Представляем Embody: устойчивые стратегии для здорового веса

Следите за Drugslib на

Это то время года. Миллионы людей принимают решение похудеть и вести более здоровый образ жизни. Для слишком многих эти планы не продлятся намного дольше, чем нужно, чтобы смести новогоднее конфетти. 

Но это потому, что ваш вес определяется многими факторами: метаболизмом, гормонами, генами и эмоциями, среди прочего. И это не просто вопрос выбора или силы воли.

Embody, новый дочерний сайт WebMD, "фокусируется на устойчивых изменениях - при поддержке врачей и сообществе, которое понимает этот путь", - говорит Соломон Маш, вице-президент группы WebMD по продуктам.

Роль менталитета Здоровье и потеря веса

Когда дело доходит до поддержания здорового веса, ваши мысли и эмоции могут быть так же важны, как количество шагов и количество калорий. на вашей тарелке каждый день. Embody борется с «эмоциональными последствиями стигматизации веса», — говорит Неха Патхак, доктор медицинских наук, главный врач-редактор WebMD по вопросам здоровья и образа жизни. «(Это) помогает людям ориентироваться в давлениях образа тела и социальных ситуациях». 

Цель сайта — предоставить вам инструменты, позволяющие формировать реалистичные ожидания на протяжении всего пути к контролю веса, — говорит Патхак. Он также направлен на поддержку эмоциональной устойчивости — способности спокойно относиться к пропущенным еженедельным целям вместо того, чтобы давать вверх.

Важные элементы веб-сайта Embody 

Здоровье всего человека. Embody создан для того, чтобы предоставить вам инструменты, которые вы можете использовать , чтобы быть по-настоящему здоровыми физически, умственно и эмоционально. Сюда входят методы изменения поведения, стресс и поддержка сна и многое другое. 

Практические стратегии.  «Слишком много людей сбиты с толку противоречивыми советами или временными решениями», — говорит Маш. Вместо этого Embody предлагает рекомендации, которые пропускают заманчивые быстрые решения и фокусируются на реальных решениях, которые вы можете вписать в свою повседневную жизнь в долгосрочной перспективе. 

Структура. От всей информации о похудении легко растеряться. Embody представляет то, что вам нужно знать, шаг за шагом, небольшими порциями, чтобы вы могли принять это и использовать по ходу дела. 

Руководство под руководством экспертов. Специалисты в области питания, фитнеса, психологии и медицины просматривают новейшую научно обоснованную литературу. Они используют то, что обнаруживают, для предоставления актуальной информации и практических советов.  

Семинары. Ведущие исследователи и поставщики медицинских услуг в области снижения веса и управления им представляют современные исследования и проверенные стратегии. Они включают в себя сессию вопросов и ответов, чтобы вы могли задать вопросы о том, что для вас наиболее важно. Эти бесплатные мероприятия доступны как в прямом эфире, так и по запросу. 

Проект «Здоровые привычки». Этот цифровой курс из шести частей посвящен науке, лежащей в основе формирования и поддержания здоровых привычек. Он включает в себя уроки по питанию, физическим упражнениям, сну и когнитивно-поведенческой терапии. 

Поддержка сообщества. Чтобы достичь любой цели, нужна поддержка других. Embody представляет собой активное онлайн-сообщество, которое понимает, с чем вы имеете дело, и может помочь вам чувствовать себя менее одиноким. Участники могут подбадривать и делиться советами о том, что было полезно. 

Подпишитесь на бесплатную рассылку Embody и получайте тщательно подобранные советы и стратегии для вашего путешествия на https://www.youembody.com .

Опубликовано : 2026-02-24 10:24

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

Популярные ключевые слова