Embody ile Tanışın: Sağlıklı Kilo İçin Sürdürülebilir Stratejiler

Drugslib'i takip edin

Yılın o zamanı. Milyonlarca insan kilo verme ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşama kararı alıyor. Çoğu kişi için bu planlar, Yeni Yıl Arifesi konfetilerini ortadan kaldıracak kadar uzun sürmez. 

Ancak bunun nedeni kilonuzun birçok faktör tarafından şekillendirilmesidir: metabolizmanız, hormonlarınız, genleriniz ve duygularınız ve diğerleri. Üstelik bu sadece bir seçim veya irade meselesi değil.

WebMD'nin yeni kardeş sitesi

Embody, "klinisyenler tarafından desteklenen ve yolculuğu anlayan bir topluluk tarafından desteklenen sürdürülebilir değişime odaklanıyor" diyor WebMD'nin üründen sorumlu grup başkan yardımcısı Solomon Masch.

Ruh Sağlığının Rolü Kilo Verme

Konu sağlıklı bir kiloyu korumak olduğunda, düşünceleriniz ve duygularınız, attığınız adım sayısı ve yaktığınız kalori kadar önemli olabilir. her gün tabak. WebMD'nin sağlık ve yaşam tarzı tıbbı başhekimi editörü Neha Pathak, Embody'nin "kilo damgalamasının duygusal bedelini" ele aldığını söylüyor. “(Bu) insanların vücut imajı baskıları ve sosyal durumlarda gezinmelerine yardımcı oluyor.” 

Pathak, sitenin amacının kilo yönetimi yolculuğunuz boyunca gerçekçi beklentiler belirlemenizi sağlayacak araçlar sunmak olduğunu söylüyor. Aynı zamanda duygusal dayanıklılığı desteklemeyi de amaçlamaktadır; up.

Embody Web Sitesinin Önemli Unsurları

Tüm kişinin sağlığı. Embody size fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak gerçekten sağlıklı olmanız için kullanabileceğiniz araçları sağlamak üzere tasarlanmıştır. Buna davranış değişikliği teknikleri, stres ve uyku desteği ve daha fazlası dahildir. 

Pratik stratejiler.  Masch, "Çok fazla insan çelişkili tavsiyeler veya geçici çözümlerden bunalmış durumda" diyor. Bunun yerine Embody, cazip hızlı düzeltmeleri atlayan ve uzun vadede günlük yaşamınıza sığdırabileceğiniz gerçek çözümlere odaklanan rehberlik sunar. 

Yapı. Kilo vermeyle ilgili mevcut tüm bilgiler karşısında bunalmak kolaydır. Embody, bilmeniz gerekenleri adım adım küçük porsiyonlarda sunar, böylece onu alıp kullandıkça kullanabilirsiniz. 

Uzman rehberliğinde rehberlik. Beslenme, fitness, psikoloji ve tıp alanındaki uzmanlar en son bilime dayalı literatürü inceler. İlgili bilgileri ve pratik ipuçlarını sunmak için keşfettiklerini kullanırlar.  

Atölyeler. Kilo verme ve yönetimi alanında önde gelen araştırmacılar ve sağlık hizmeti sağlayıcıları, güncel araştırmalar ve kanıtlanmış stratejiler sunuyor. Sizin için en çok neyin önemli olduğunu sorabilmeniz için bir soru-cevap oturumu içerirler. Bu ücretsiz etkinlikler hem canlı hem de isteğe bağlı olarak mevcuttur. 

Sağlıklı Alışkanlıklar Projesi. Bu altı bölümlük dijital kurs, sağlıklı alışkanlıklar oluşturmanın ve sürdürmenin ardındaki bilime odaklanır. Beslenme, egzersiz, uyku ve bilişsel davranışçı terapi derslerini içerir. 

Topluluk desteği. Herhangi bir hedefe ulaşmak için başkalarının desteğine ihtiyacınız vardır. Embody, neyle karşı karşıya olduğunuzu anlayan ve kendinizi daha az yalnız hissetmenize yardımcı olabilecek aktif bir çevrimiçi topluluğa sahiptir. Üyeler, yardımcı olan şeyler için teşvik sunabilir ve ipuçları paylaşabilir. 

Embody'nin ücretsiz haber bültenine kaydolun ve https://www.youembody.com adresinden yolculuğunuz için seçilmiş tavsiyeler ve stratejiler alın. .

Gönderildi : 2026-02-24 10:24

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler