Unregelmäßiger Schlaf könnte Ihr Risiko für Diabetes erhöhen

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Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 17. Juli 2024.

Von Ernie Mundell HealthDay Reporter

MITTWOCH, 17. Juli 2024 (HeathDay News) – Langes Schlafen in einer Nacht, aber nur ein paar Stunden in der nächsten, kann ungesund sein. Eine neue Studie ergab, dass „unregelmäßige“ Schlafmuster ein Risikofaktor für Typ-2-Diabetes.

Die Ergebnisse „unterstreichen die Bedeutung konsistenter Schlafmuster als Strategie zur Reduzierung von Typ-2-Diabetes“, sagte der Hauptautor der Studie Sina Kianersi. Er ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Channing-Abteilung für Netzwerkmedizin am Brigham and Women's Hospital in Boston.

Die neue Studie umfasste Schlaf- und Gesundheitsdaten von mehr als 84.000 Personen, die an der laufenden britischen Biobank-Studie teilnahmen. Die an der Studie teilnehmenden Briten waren im Durchschnitt 62 Jahre alt und keiner hatte zu Beginn der Studie Diabetes.

Sieben aufeinanderfolgende Nächte lang trugen die Teilnehmer einen Beschleunigungsmesser – ein uhrähnliches Gerät, das Bewegungen im Bett überwacht.

Die Forscher verfolgten auch, ob Menschen in den nächsten 7,5 Jahren Typ-2-Diabetes entwickelten oder nicht.

Nachdem das Team von Kianersi eine Reihe möglicher Störfaktoren berücksichtigt hatte, stellte es einen klaren Zusammenhang zwischen unregelmäßigen Schlafmustern und a fest erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes.

„Unregelmäßiger“ Schlaf wurde als Schlafdauer definiert, die sich zwischen den Nächten um durchschnittlich 60 Minuten oder mehr änderte.

Menschen mit einem unregelmäßigen Schlafrhythmus hatten ein um 34 % höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken Menschen, deren nächtlicher Schlaf nicht so stark schwankte.

Wie könnte eine schwankende Schlafdauer Diabetes begünstigen?

Die Studie konnte diese Frage nicht beantworten, aber das Bostoner Team vermutet, dass „zirkadiane Störungen und Schlafstörungen“ eine Rolle spielen könnten.

Die Studie wurde am 17. Juli in Diabetes Care veröffentlicht.

Quellen

  • Brigham and Women's Hospital, Pressemitteilung, 17. Juli 2024

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2024-07-18 01:15

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