يرتبط النوم غير المنتظم باحتمالات أعلى للإصابة بالخرف

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، BPharm. تم آخر تحديث في 14 ديسمبر 2023.

بقلم دينيس طومسون HealthDay Reporter

الخميس 14 ديسمبر 2023 - الأشخاص الذين يحافظون على نظام غذائي في الغالب توصلت دراسة جديدة إلى أن نمط النوم المنتظم يمكن أن يكون أقل عرضة للإصابة بالخرف مقارنة بأولئك الذين تختلف أوقات نومهم واستيقاظهم بشكل كبير.

الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام النوم هم أكثر عرضة بنسبة 53٪ للإصابة بالخرف من الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من النوم. متوسط انتظام النوم، حسبما أفاد الباحثون في عدد 13 ديسمبر من مجلة علم الأعصاب.

وهذا يشير إلى أن الاتساق عندما يتعلق الأمر بالنوم ليلاً والاستيقاظ في الصباح يساهم في صحة الدماغ، كما قال الباحث ماثيو بيس، أستاذ مشارك في علم النفس بجامعة موناش في أستراليا.

"غالبًا ما تركز توصيات صحة النوم على الحصول على القدر الموصى به من النوم، وهو سبع إلى تسع ساعات في الليلة، ولكن هناك تركيز أقل على الحفاظ على جداول نوم منتظمة،" كما قال باسي في بيان صحفي للمجلة. "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن انتظام نوم الشخص هو عامل مهم عند النظر في خطر إصابة الشخص بالخرف".

بالنسبة للدراسة، تتبع بايس وزملاؤه أكثر من 88000 شخص بمتوسط عمر 62 عامًا في المملكة المتحدة. وتمت متابعة المشاركين لمدة سبع سنوات في المتوسط.

ارتدى المشاركون جهاز معصم لمدة سبعة أيام لقياس دورة نومهم، مما سمح للباحثين بحساب مدى انتظام نومهم.

مؤشر انتظام النوم المثالي البالغ 100 يشمل الشخص الذي ينام ويستيقظ في الوقت المحدد كل يوم، في حين أن المؤشر صفر يشمل شخصًا تختلف أوقات نومه واستيقاظه دائمًا.

الأشخاص في هذه الدراسة وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين حصلوا على نوم غير منتظم حصلوا على متوسط 41 درجة، بينما بلغ متوسط درجات النوم الأكثر انتظامًا حوالي 71.

حصل المشاركون بين هاتين المجموعتين على معدل انتظام نوم قدره 60.

قام الباحثون بعد ذلك بتقييم البيانات الطبية لتحديد أي من المشاركين أصيب بالخرف، ووجدوا أن 480 شخصًا عانوا من تدهور الدماغ. .

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم نوم غير منتظم أكثر كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف من الأشخاص الذين ينامون بشكل عادي.

ومع ذلك، اكتشفوا أيضًا أن الأشخاص الذين يتمتعون بأفضل نوم منتظم لم يكن لديهم نوم منتظم. انخفاض خطر الإصابة بالخرف مقارنة بأولئك الموجودين في المجموعة المتوسطة.

وقال الباحثون إن هذا يعني أن الأشخاص لا يضطرون إلى تحقيق إيقاعات نوم تشبه الآلات للحصول على فوائد دورات النوم المنتظمة.

ومع ذلك، لم تظهر الدراسة سوى وجود علاقة بين جدول النوم غير المنتظم وزيادة خطر الإصابة بالخرف.

وقال بايس: "إن التثقيف الصحي الفعال للنوم جنبًا إلى جنب مع العلاجات السلوكية يمكن أن يحسن أنماط النوم غير المنتظمة". "بناءً على النتائج التي توصلنا إليها، فإن الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام النوم قد يحتاجون فقط إلى تحسين انتظام نومهم إلى مستويات متوسطة، مقارنة بمستويات عالية جدًا، للوقاية من الخرف. هناك حاجة إلى أبحاث مستقبلية لتأكيد النتائج التي توصلنا إليها. p class='ddc-disclaimer'>إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

المصدر: HealthDay

نشر : 2023-12-15 02:15

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

يرتبط النوم غير المنتظم باحتمالات أعلى للإصابة بالخرف

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

الكلمات الرئيسية الشعبية