Nepravidelný spánek je spojen s vyšší pravděpodobností demence

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Carmen Pope, BPharm. Poslední aktualizace 14. prosince 2023.

Od Dennise Thompsona HealthDay Reporter

ČTVRTEK, 14. prosince 2023 -- Lidé, kteří udržují většinou Nová studie zjistila, že pravidelný spánkový režim může mít nižší riziko rozvoje demence než lidé, jejichž doba spánku a bdění se velmi liší.

U lidí s nejvíce nepravidelným spánkem je o 53 % vyšší pravděpodobnost, že se u nich rozvine demence než u lidí s průměrná pravidelnost spánku, hlásí výzkumníci v časopise Neurology z 13. prosince.

To naznačuje, že důslednost, pokud jde o klepání na noc a ranní vstávání, přispívá ke zdraví mozku, řekl výzkumník Matthew Pase, docent psychologie na Monash University v Austrálii.

"Doporučení týkající se zdraví spánku se často zaměřují na dosažení doporučeného množství spánku, což je sedm až devět hodin v noci, ale menší důraz je kladen na dodržování pravidelných spánkových plánů," uvedl Pase v tiskové zprávě. „Naše zjištění naznačují, že pravidelnost spánku člověka je důležitým faktorem při zvažování rizika demence.“

V rámci studie Pase a jeho kolegové sledovali více než 88 000 lidí s průměrným věkem 62 let. Spojené království. Účastníci byli sledováni v průměru sedm let.

Účastníci nosili po dobu sedmi dnů zařízení na zápěstí, které měřilo jejich spánkový cyklus, což výzkumníkům umožnilo vypočítat pravidelnost jejich spánku.

Dokonalý index pravidelnosti spánku 100 by zahrnoval člověka, který spí a vstává každý den přesně v čas, zatímco index nula by zahrnoval někoho, jehož časy spánku a bdění jsou vždy jiné.

Lidé v této studii s nejnepravidelnějším spánkem měl průměrné skóre 41 a skóre nejpravidelnějšího spánku bylo v průměru kolem 71, ukazují výsledky.

Účastníci mezi těmito dvěma skupinami měli průměrné skóre pravidelnosti spánku 60.

Výzkumníci poté vyhodnotili lékařská data, aby zjistili, u kterých z účastníků se rozvinula demence, a zjistili, že 480 lidí utrpělo pokles mozku .

Lidé s nejvíce nepravidelným spánkem měli větší pravděpodobnost rozvoje demence než průměrní spáči, zjistili výzkumníci.

Zjistili však také, že lidé s nejlepším pravidelným spánkem neměli nižší riziko demence než u průměrné skupiny.

To znamená, že lidé nemusí dosahovat spánkových rytmů podobných strojům, aby získali výhody pravidelných spánkových cyklů, uvedli vědci.

Studie však mohla prokázat pouze souvislost mezi nepravidelným spánkovým režimem a vyšším rizikem demence.

„Účinná výchova ke zdraví spánku v kombinaci s behaviorálními terapiemi může zlepšit nepravidelné spánkové vzorce,“ řekl Pase. „Na základě našich zjištění mohou lidé s nepravidelným spánkem potřebovat pouze zlepšit svou pravidelnost spánku na průměrnou úroveň ve srovnání s velmi vysokou úrovní, aby zabránili demenci. K potvrzení našich zjištění je zapotřebí budoucí výzkum.“

Zdroje

  • Americká akademie neurologie, tisková zpráva, 13. prosince 2023
    • < p class='ddc-disclaimer'>Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2023-12-15 02:15

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova