Ο ακανόνιστος ύπνος συνδέεται με υψηλότερες πιθανότητες για άνοια

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από την Carmen Pope, BPharm. Τελευταία ενημέρωση στις 14 Δεκεμβρίου 2023.

Από τον Dennis Thompson HealthDay Reporter

ΠΕΜΠΤΗ, 14 Δεκεμβρίου 2023 -- Άτομα που διατηρούν ως επί το πλείστον Ο κανονικός ύπνος θα μπορούσε να έχει χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας από εκείνους των οποίων οι ώρες ύπνου και αφύπνισης ποικίλλουν πολύ, διαπιστώνει μια νέα μελέτη.

Τα άτομα με τον πιο ακανόνιστο ύπνο έχουν 53% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια από τα άτομα με άνοια. μέση κανονικότητα ύπνου, αναφέρουν οι ερευνητές στο τεύχος της 13ης Δεκεμβρίου του περιοδικού Neurology.

Αυτό υποδηλώνει ότι η συνέπεια όσον αφορά το ξεκούραση για τη νύχτα και το ξύπνημα το πρωί συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου, είπε ο ερευνητής

a rel='nofollow' href="https://research.monash.edu/en/persons/matthew-pase">Matthew Pase, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Monash στην Αυστραλία.

"Οι συστάσεις για την υγεία του ύπνου συχνά επικεντρώνονται στη συνιστώμενη ποσότητα ύπνου, η οποία είναι επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα, αλλά υπάρχει λιγότερη έμφαση στη διατήρηση τακτικών προγραμμάτων ύπνου", δήλωσε ο Pase σε δελτίο ειδήσεων σε περιοδικό. "Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η κανονικότητα του ύπνου ενός ατόμου είναι ένας σημαντικός παράγοντας όταν εξετάζεται ο κίνδυνος άνοιας ενός ατόμου."

Για τη μελέτη, ο Pase και οι συνεργάτες του παρακολούθησαν περισσότερα από 88.000 άτομα με μέση ηλικία τα 62 το Ηνωμένο Βασίλειο. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν κατά μέσο όρο για επτά χρόνια.

Οι συμμετέχοντες φορούσαν μια συσκευή καρπού για επτά ημέρες που μετρούσε τον κύκλο του ύπνου τους, κάτι που επέτρεπε στους ερευνητές να υπολογίσουν την κανονικότητα του ύπνου τους.

Ένας τέλειος δείκτης κανονικότητας ύπνου 100 θα περιλάμβανε ένα άτομο που κοιμάται και ξυπνά την ακριβή ώρα κάθε μέρα, ενώ ένας δείκτης μηδέν θα περιλαμβάνει κάποιον του οποίου οι ώρες ύπνου και αφύπνισης είναι πάντα διαφορετικές.

Τα άτομα σε αυτήν τη μελέτη. με τον πιο ακανόνιστο ύπνο είχε μέσο όρο βαθμολογίας 41 και οι πιο τακτικοί βαθμολογίες ύπνου ήταν κατά μέσο όρο περίπου 71, δείχνουν τα αποτελέσματα.

Οι συμμετέχοντες μεταξύ αυτών των δύο ομάδων είχαν μέση βαθμολογία κανονικότητας ύπνου 60.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές αξιολόγησαν ιατρικά δεδομένα για να προσδιορίσουν ποιος από τους συμμετέχοντες παρουσίασε άνοια και διαπίστωσαν ότι 480 άτομα είχαν υποστεί εγκεφαλική έκπτωση .

Τα άτομα με τον πιο ακανόνιστο ύπνο είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια από τους μέσους κοιμισμένους, βρήκαν ερευνητές.

Ωστόσο, ανακάλυψαν επίσης ότι οι άνθρωποι με τον καλύτερο τακτικό ύπνο δεν είχαν τον καλύτερο ύπνο. χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας από εκείνους της μέσης ομάδας.

Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να επιτύχουν ρυθμούς ύπνου σαν μηχανής για να λάβουν τα οφέλη των τακτικών κύκλων ύπνου, είπαν οι ερευνητές.

p>Ωστόσο, η μελέτη θα μπορούσε να δείξει μόνο μια συσχέτιση μεταξύ ενός ακανόνιστου προγράμματος ύπνου και ενός μεγαλύτερου κινδύνου άνοιας.

"Η αποτελεσματική εκπαίδευση για την υγεία του ύπνου σε συνδυασμό με συμπεριφορικές θεραπείες μπορεί να βελτιώσει τα ακανόνιστα πρότυπα ύπνου", δήλωσε ο Pase. «Με βάση τα ευρήματά μας, τα άτομα με ακανόνιστο ύπνο μπορεί να χρειαστεί μόνο να βελτιώσουν την κανονικότητα του ύπνου τους σε μέτρια επίπεδα, σε σύγκριση με πολύ υψηλά επίπεδα, για την πρόληψη της άνοιας. Απαιτείται μελλοντική έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματά μας."

Πηγές

  • Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας, δελτίο ειδήσεων, 13 Δεκεμβρίου 2023
    • < p class='ddc-disclaimer'>Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2023-12-15 02:15

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά