Tidur Tidak Teratur Terkait dengan Kemungkinan Demensia yang Lebih Tinggi

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 14 Des 2023.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Kamis, 14 Desember 2023 -- Orang yang kebanyakan memelihara Sebuah studi baru menemukan bahwa pola tidur yang teratur memiliki risiko lebih rendah terkena demensia dibandingkan mereka yang waktu tidur dan bangunnya sangat bervariasi.

Orang dengan pola tidur yang paling tidak teratur memiliki kemungkinan 53% lebih besar terkena demensia dibandingkan orang dengan pola tidur teratur. rata-rata keteraturan tidur, para peneliti melaporkan dalam jurnal Neurology edisi 13 Desember.

Hal ini menunjukkan bahwa konsistensi dalam tidur malam dan bangun di pagi hari berkontribusi terhadap kesehatan otak, kata peneliti Matthew Pase, seorang profesor psikologi di Monash University di Australia.

“Rekomendasi kesehatan tidur sering kali berfokus pada mendapatkan jumlah tidur yang disarankan, yaitu tujuh hingga sembilan jam setiap malam, namun kurang menekankan pada menjaga jadwal tidur yang teratur,” kata Pase dalam rilis berita jurnal. “Temuan kami menunjukkan keteraturan tidur seseorang merupakan faktor penting ketika mempertimbangkan risiko seseorang terkena demensia.”

Untuk penelitian ini, Pase dan rekannya melacak lebih dari 88.000 orang dengan usia rata-rata 62 tahun. Inggris. Para peserta dipantau selama rata-rata tujuh tahun.

Peserta memakai perangkat pergelangan tangan selama tujuh hari untuk mengukur siklus tidur mereka, sehingga peneliti dapat menghitung keteraturan tidur mereka.

Indeks keteraturan tidur sempurna sebesar 100 berarti seseorang yang tidur dan bangun pada waktu yang tepat setiap harinya, sedangkan indeks nol berarti seseorang yang waktu tidur dan bangunnya selalu berbeda.

Orang-orang dalam penelitian ini dengan tidur paling tidak teratur memiliki skor rata-rata 41, dan skor tidur paling teratur rata-rata sekitar 71, demikian hasil yang ditunjukkan.

Peserta di antara kedua kelompok tersebut memiliki skor keteraturan tidur rata-rata 60.

Para peneliti kemudian mengevaluasi data medis untuk mengidentifikasi peserta mana yang kemudian menderita demensia, dan menemukan bahwa 480 orang menderita penurunan fungsi otak. .

Orang dengan waktu tidur paling tidak teratur lebih mungkin terkena demensia dibandingkan orang yang tidurnya rata-rata, demikian temuan para peneliti.

Namun, mereka juga menemukan bahwa orang dengan waktu tidur paling teratur tidak mengalami demensia. risiko demensia lebih rendah dibandingkan kelompok rata-rata.

Itu berarti orang tidak perlu mencapai ritme tidur seperti mesin untuk mendapatkan manfaat dari siklus tidur yang teratur, kata para peneliti.

Namun, penelitian ini hanya dapat menunjukkan hubungan antara jadwal tidur yang tidak teratur dan risiko demensia yang lebih besar.

“Pendidikan kesehatan tidur yang efektif dikombinasikan dengan terapi perilaku dapat memperbaiki pola tidur yang tidak teratur,” kata Pase. “Berdasarkan temuan kami, orang dengan tidur tidak teratur mungkin hanya perlu meningkatkan keteraturan tidurnya ke tingkat rata-rata, dibandingkan dengan tingkat tidur yang sangat tinggi, untuk mencegah demensia. Penelitian di masa depan diperlukan untuk mengonfirmasi temuan kami.”

Sumber

  • American Academy of Neurology, rilis berita, 13 Desember 2023
    • < p class='ddc-disclaimer'>Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2023-12-15 02:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer