Tidur Tidak Teratur Diikat dengan Kemungkinan Lebih Tinggi untuk Demensia

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir dikemas kini pada 14 Dis 2023.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

KHAMIS, 14 Dis. 2023 -- Orang yang mengekalkan kebanyakannya pola tidur biasa boleh mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengalami demensia berbanding mereka yang masa tidur dan bangunnya berbeza-beza, satu kajian baharu mendapati.

Orang yang mempunyai tidur paling tidak teratur adalah 53% lebih berkemungkinan untuk mengalami demensia berbanding orang yang mengalami demensia. purata keteraturan tidur, penyelidik melaporkan dalam edisi 13 Disember jurnal Neurologi.

Ini menunjukkan bahawa konsistensi apabila tiba masanya untuk tidur malam dan bangun pada waktu pagi menyumbang kepada kesihatan otak, kata penyelidik Matthew Pase, seorang profesor madya psikologi di Universiti Monash di Australia.

“Syor kesihatan tidur sering menumpukan pada mendapatkan jumlah tidur yang disyorkan, iaitu tujuh hingga sembilan jam semalam, tetapi kurang penekanan untuk mengekalkan jadual tidur tetap,” kata Pase dalam siaran berita jurnal. “Penemuan kami mencadangkan ketetapan tidur seseorang adalah faktor penting apabila mempertimbangkan risiko demensia seseorang.”

Untuk kajian itu, Pase dan rakan-rakannya menjejaki lebih 88,000 orang dengan purata umur 62 tahun. United Kingdom. Para peserta diikuti selama purata tujuh tahun.

Peserta memakai peranti pergelangan tangan selama tujuh hari yang mengukur kitaran tidur mereka, yang membolehkan penyelidik mengira keteraturan tidur mereka.

Indeks ketetapan tidur yang sempurna sebanyak 100 akan melibatkan seseorang yang tidur dan bangun pada waktu yang tepat setiap hari, manakala indeks sifar akan melibatkan seseorang yang masa tidur dan bangunnya sentiasa berbeza.

Orang dalam kajian ini dengan tidur paling tidak teratur mempunyai purata skor 41, dan skor tidur paling kerap purata sekitar 71, keputusan menunjukkan.

Peserta antara kedua-dua kumpulan tersebut mempunyai purata skor keteraturan tidur sebanyak 60.

Penyelidik kemudian menilai data perubatan untuk mengenal pasti peserta yang mana yang terus mengalami demensia, dan mendapati 480 orang telah mengalami kemerosotan otak. .

Orang yang mempunyai tidur yang paling tidak teratur lebih berkemungkinan menghidap demensia daripada tidur biasa, penyelidik mendapati.

Walau bagaimanapun, mereka juga mendapati bahawa mereka yang mempunyai tidur biasa yang terbaik tidak mengalami risiko demensia yang lebih rendah berbanding kumpulan purata.

Ini bermakna orang ramai tidak perlu mencapai irama tidur seperti mesin untuk mendapatkan faedah kitaran tidur biasa, kata penyelidik.

Walau bagaimanapun, kajian itu hanya boleh menunjukkan perkaitan antara jadual tidur yang tidak teratur dan risiko demensia yang lebih besar.

"Pendidikan kesihatan tidur yang berkesan digabungkan dengan terapi tingkah laku boleh memperbaiki corak tidur yang tidak teratur," kata Pase. “Berdasarkan penemuan kami, orang yang mengalami tidur yang tidak teratur mungkin hanya perlu meningkatkan keteraturan tidur mereka ke tahap purata, berbanding tahap yang sangat tinggi, untuk mengelakkan demensia. Penyelidikan masa depan diperlukan untuk mengesahkan penemuan kami.”

Sumber

  • American Academy of Neurology, keluaran berita, 13 Dis. 2023
    • < p class='ddc-disclaimer'>Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2023-12-15 02:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular