O sono irregular está associado a maiores chances de demência

Siga Drugslib em

Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 14 de dezembro de 2023.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

QUINTA-FEIRA, 14 de dezembro de 2023 - Pessoas que mantêm principalmente Um padrão de sono regular pode ter um risco menor de desenvolver demência do que aqueles cujos horários de dormir e acordar variam muito, concluiu um novo estudo.

Pessoas com sono mais irregular têm 53% mais probabilidade de desenvolver demência do que pessoas com regularidade média do sono, relatam os pesquisadores na edição de 13 de dezembro da revista Neurology.

Isso sugere que a consistência quando se trata de dormir e acordar pela manhã contribui para a saúde do cérebro, disse o pesquisador Matthew Pase, professor associado de psicologia na Monash University, na Austrália.

“As recomendações de saúde do sono muitas vezes se concentram em obter a quantidade recomendada de sono, que é de sete a nove horas por noite, mas há menos ênfase na manutenção de horários regulares de sono”, disse Pase em um comunicado à imprensa. “Nossas descobertas sugerem que a regularidade do sono de uma pessoa é um fator importante quando se considera o risco de demência de uma pessoa.”

Para o estudo, Pase e seus colegas acompanharam mais de 88 mil pessoas com idade média de 62 anos em o Reino Unido. Os participantes foram acompanhados por uma média de sete anos.

Os participantes usaram um dispositivo de pulso durante sete dias que mediu seu ciclo de sono, o que permitiu aos pesquisadores calcular a regularidade de seu sono.

Um índice de regularidade de sono perfeito de 100 envolveria uma pessoa que dorme e acorda na hora exata todos os dias, enquanto um índice de zero envolveria alguém cujos horários de sono e vigília são sempre diferentes.

Pessoas neste estudo com o sono mais irregular teve uma pontuação média de 41, e as pontuações de sono mais regular ficaram em média em torno de 71, mostram os resultados.

Os participantes desses dois grupos tiveram uma pontuação média de regularidade do sono de 60.

Os pesquisadores então avaliaram os dados médicos para identificar quais dos participantes desenvolveram demência e descobriram que 480 pessoas sofreram declínio cerebral. .

Pessoas com sono mais irregular tinham maior probabilidade de desenvolver demência do que pessoas com sono normal, descobriram os pesquisadores.

No entanto, eles também descobriram que as pessoas com melhor sono regular não tinham sono regular. um risco menor de demência do que o grupo médio.

Isso significa que as pessoas não precisam atingir ritmos de sono semelhantes aos de uma máquina para obter os benefícios de ciclos regulares de sono, disseram os pesquisadores.

No entanto, o estudo só conseguiu mostrar uma associação entre um horário de sono irregular e um maior risco de demência.

“Uma educação eficaz sobre a saúde do sono combinada com terapias comportamentais pode melhorar os padrões de sono irregulares”, disse Pase. “Com base nas nossas descobertas, as pessoas com sono irregular podem apenas precisar de melhorar a sua regularidade do sono para níveis médios, em comparação com níveis muito elevados, para prevenir a demência. Pesquisas futuras são necessárias para confirmar nossas descobertas.”

Fontes

  • Academia Americana de Neurologia, comunicado à imprensa, 13 de dezembro de 2023
    • < p class='ddc-disclaimer'>Isenção de responsabilidade: os dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem a indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2023-12-15 02:15

    Consulte Mais informação

    Isenção de responsabilidade

    Todos os esforços foram feitos para garantir que as informações fornecidas por Drugslib.com sejam precisas, atualizadas -date e completo, mas nenhuma garantia é feita nesse sentido. As informações sobre medicamentos aqui contidas podem ser sensíveis ao tempo. As informações do Drugslib.com foram compiladas para uso por profissionais de saúde e consumidores nos Estados Unidos e, portanto, o Drugslib.com não garante que os usos fora dos Estados Unidos sejam apropriados, a menos que especificamente indicado de outra forma. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com não endossam medicamentos, diagnosticam pacientes ou recomendam terapia. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com são um recurso informativo projetado para ajudar os profissionais de saúde licenciados a cuidar de seus pacientes e/ou para atender os consumidores que veem este serviço como um complemento, e não um substituto, para a experiência, habilidade, conhecimento e julgamento dos cuidados de saúde. profissionais.

    A ausência de uma advertência para um determinado medicamento ou combinação de medicamentos não deve de forma alguma ser interpretada como indicação de que o medicamento ou combinação de medicamentos é seguro, eficaz ou apropriado para qualquer paciente. Drugslib.com não assume qualquer responsabilidade por qualquer aspecto dos cuidados de saúde administrados com a ajuda das informações fornecidas por Drugslib.com. As informações aqui contidas não se destinam a cobrir todos os possíveis usos, instruções, precauções, advertências, interações medicamentosas, reações alérgicas ou efeitos adversos. Se você tiver dúvidas sobre os medicamentos que está tomando, consulte seu médico, enfermeiro ou farmacêutico.

    Palavras-chave populares