Somnul neregulat este legat de o șansă mai mare pentru demență

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, BPharm. Ultima actualizare pe 14 decembrie 2023.

De Dennis Thompson HealthDay Reporter

JOI, 14 decembrie 2023 -- Persoane care mențin un Un nou studiu a constatat că modelul obișnuit de somn ar putea avea un risc mai mic de a dezvolta demență decât cei ale căror timpi de somn și de veghe variază foarte mult.

Persoanele cu somnul cel mai neregulat au cu 53% mai multe șanse de a dezvolta demență decât persoanele cu regularitatea medie a somnului, raportează cercetătorii în numărul din 13 decembrie al revistei Neurology.

Acest lucru sugerează că consistența atunci când vine vorba de a adormi noaptea și de a se ridica dimineața contribuie la sănătatea creierului, a spus cercetătorul Matthew Pase, profesor asociat de psihologie la Universitatea Monash din Australia.

„Recomandările privind sănătatea somnului se concentrează adesea pe obținerea cantității recomandate de somn, care este de șapte până la nouă ore pe noapte, dar se pune mai puțin accent pe menținerea unui program regulat de somn”, a spus Pase într-un comunicat de presă al jurnalului. „Descoperirile noastre sugerează că regularitatea somnului unei persoane este un factor important atunci când se ia în considerare riscul unei persoane de demență.”

Pentru studiu, Pase și colegii săi au urmărit peste 88.000 de persoane cu o vârstă medie de 62 de ani. Regatul unit. Participanții au fost urmăriți în medie timp de șapte ani.

Participanții au purtat timp de șapte zile un dispozitiv de la încheietura mâinii care le-a măsurat ciclul de somn, ceea ce a permis cercetătorilor să calculeze regularitatea somnului lor.

Un indice perfect de regularitate a somnului de 100 ar implica o persoană care doarme și se trezește la ora exactă în fiecare zi, în timp ce un indice de zero ar implica pe cineva ale cărui ore de somn și de trezire sunt întotdeauna diferite.

Oamenii din acest studiu. cu somnul cel mai neregulat a avut un scor mediu de 41, iar scorurile cele mai obișnuite ale somnului au avut o medie de aproximativ 71, arată rezultatele.

Participanții dintre cele două grupuri au avut un scor mediu de regularitate a somnului de 60.

Cercetătorii au evaluat apoi datele medicale pentru a identifica care dintre participanți au dezvoltat demență și au descoperit că 480 de persoane au suferit declin cerebral. .

Persoanele cu somnul cel mai neregulat aveau mai multe șanse să dezvolte demență decât persoanele care dorm obișnuite, au descoperit cercetătorii.

Cu toate acestea, ei au descoperit că persoanele cu cel mai bun somn regulat nu aveau un risc mai mic de demență decât cei din grupul obișnuit.

Aceasta înseamnă că oamenii nu trebuie să atingă ritmuri de somn asemănătoare mașinilor pentru a obține beneficiile ciclurilor regulate de somn, au spus cercetătorii.

Cu toate acestea, studiul ar putea arăta doar o asociere între un program neregulat de somn și un risc mai mare de demență.

„Educația eficientă pentru sănătatea somnului combinată cu terapiile comportamentale poate îmbunătăți tiparele neregulate de somn”, a spus Pase. „Pe baza constatărilor noastre, persoanele cu somn neregulat ar putea avea nevoie doar să-și îmbunătățească regularitatea somnului la niveluri medii, în comparație cu niveluri foarte ridicate, pentru a preveni demența. Sunt necesare cercetări viitoare pentru a confirma descoperirile noastre.”

Surse

  • Academia Americană de Neurologie, comunicat de presă, 13 decembrie 2023
    • < p class='ddc-disclaimer'>Declinarea răspunderii: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2023-12-15 02:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare