Нерегулярный сон связан с более высоким риском развития деменции

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка Кармен Поуп, BPharm. Последнее обновление: 14 декабря 2023 г.

Деннис Томпсон, репортер HealthDay

ЧЕТВЕРГ, 14 декабря 2023 г. – Люди, которые поддерживают в основном Новое исследование показывает, что регулярный режим сна может иметь меньший риск развития деменции, чем те, чье время сна и бодрствования сильно различается.

У людей с наиболее нерегулярным сном вероятность развития деменции на 53 % выше, чем у людей с регулярным режимом сна. Средняя регулярность сна, сообщают исследователи в выпуске журнала Neurology от 13 декабря.

Это говорит о том, что последовательность, когда дело доходит до сна и утреннего подъема, способствует здоровью мозга, сказал исследователь Мэтью Пейс, доцент кафедры психологии Университета Монаша в Австралии.

«Рекомендации по здоровью сна часто направлены на получение рекомендуемой продолжительности сна, то есть от семи до девяти часов в сутки, но меньше внимания уделяется поддержанию регулярного графика сна», — сказал Пейс в пресс-релизе журнала. «Наши результаты показывают, что регулярность сна человека является важным фактором при рассмотрении риска развития деменции».

В ходе исследования Пейс и его коллеги отследили более 88 000 человек со средним возрастом 62 года в Объединенное королевство. За участниками наблюдали в среднем семь лет.

Участники в течение семи дней носили наручные устройства, которые измеряли их цикл сна, что позволило исследователям рассчитать регулярность их сна.

Индекс идеальной регулярности сна, равный 100, будет соответствовать человеку, который засыпает и просыпается в точное время каждый день, тогда как индекс, равный нулю, будет включать человека, у которого время сна и бодрствования всегда разное.

Люди в этом исследовании Результаты показали, что у наиболее нерегулярного сна средний балл составил 41, а у наиболее регулярного сна средний балл составил около 71.

Участники из этих двух групп имели средний балл регулярности сна 60.

Затем исследователи оценили медицинские данные, чтобы определить, у кого из участников развилась деменция, и обнаружили, что у 480 человек наблюдалось угасание мозга. .

Исследователи обнаружили, что у людей с наиболее нерегулярным сном чаще развивалась деменция, чем у людей со средним уровнем сна.

Однако они также обнаружили, что люди с лучшим регулярным сном не имели более низкий риск деменции, чем у людей в средней группе.

Это означает, что людям не нужно достигать машинных ритмов сна, чтобы получить преимущества от регулярных циклов сна, говорят исследователи.

Однако исследование могло показать только связь между нерегулярным графиком сна и повышенным риском деменции.

«Эффективное просвещение по вопросам здоровья сна в сочетании с поведенческой терапией может улучшить нерегулярный режим сна», — сказал Пейс. «Исходя из наших результатов, людям с нерегулярным сном, возможно, потребуется повысить регулярность сна только до среднего уровня, а не до очень высокого, чтобы предотвратить деменцию. Для подтверждения наших выводов необходимы дальнейшие исследования».

Источники

  • Американская академия неврологии, пресс-релиз, 13 декабря 2023 г.
    • < p class='ddc-disclaimer'>Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2023-12-15 02:15

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова