Düzensiz Uyku Demans Riskinin Daha Yüksek Olması ile Bağlantılıdır

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 14 Aralık 2023'te güncellendi.

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

PERŞEMBE, 14 Aralık 2023 -- Çoğunlukla Yeni bir çalışmaya göre, düzenli uyku düzeninin demans geliştirme riski, uyku ve uyanma saatleri çok değişken olan kişilere göre daha düşük olabilir.

En düzensiz uykuya sahip kişilerin demans geliştirme olasılığı, uyku ve uyanma saatleri çok değişken olan kişilere göre %53 daha fazladır. Araştırmacılar, Neurology dergisinin 13 Aralık tarihli sayısında ortalama uyku düzenliliğini rapor ediyor.

Araştırmacı, bu durumun, gece dinlenme ve sabah kalkma konusundaki tutarlılığın beyin sağlığına katkıda bulunduğunu gösterdiğini söyledi Matthew Pase, Avustralya'daki Monash Üniversitesi'nde psikoloji doçenti.

Pase bir dergi haber bülteninde, "Uyku sağlığı önerileri genellikle önerilen uyku miktarını (gecede yedi ila dokuz saat) almaya odaklanıyor, ancak düzenli uyku programlarını sürdürmeye daha az vurgu yapılıyor" dedi. "Bulgularımız, kişinin demans riskini değerlendirirken kişinin uyku düzeninin önemli bir faktör olduğunu gösteriyor."

Bu çalışma için Pase ve meslektaşları, yaş ortalaması 62 olan 88.000'den fazla kişiyi izledi. Birleşik Krallık. Katılımcılar ortalama yedi yıl boyunca takip edildi.

Katılımcılar yedi gün boyunca uyku döngülerini ölçen bir bilek cihazı taktılar ve bu da araştırmacıların uykularının düzenini hesaplamasına olanak tanıdı.

Mükemmel bir uyku düzenliliği endeksi olan 100, her gün aynı saatte uyuyan ve uyanan bir kişiyi kapsarken, sıfır olan bir endeks, uyku ve uyanma saatleri her zaman farklı olan birini içerir.

Bu çalışmadaki kişiler Sonuçlar, en düzensiz uykunun ortalama puanının 41 olduğunu, en düzenli uyku puanının ise ortalama 71 civarında olduğunu gösteriyor.

Bu iki grup arasındaki katılımcıların ortalama uyku düzeni puanı 60'tı.

Araştırmacılar daha sonra hangi katılımcılarda demans geliştiğini belirlemek için tıbbi verileri değerlendirdi ve 480 kişinin beyin hasarı yaşadığını buldu. .

Araştırmacılar, en düzensiz uykuya sahip kişilerin, ortalama uyuyanlara göre demans geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.

Ancak, en iyi düzenli uykuya sahip kişilerin bu hastalığa sahip olmadıklarını da keşfettiler. ortalama gruptakilere göre demans riski daha düşük.

Araştırmacılar, bunun, insanların düzenli uyku döngülerinin faydalarından yararlanmak için makine benzeri uyku ritimlerine ulaşmak zorunda olmadıkları anlamına geldiğini söyledi.

Ancak bu çalışma yalnızca düzensiz uyku programı ile daha yüksek demans riski arasında bir ilişki olduğunu gösterebildi.

Pase, "Davranışsal terapilerle birleştirilmiş etkili uyku sağlığı eğitimi, düzensiz uyku düzenlerini iyileştirebilir" dedi. "Bulgularımıza göre, düzensiz uykusu olan kişilerin demansı önlemek için uyku düzenliliklerini çok yüksek seviyelere kıyasla yalnızca ortalama seviyelere kadar iyileştirmeleri gerekebilir. Bulgularımızı doğrulamak için gelecekte yapılacak araştırmalara ihtiyaç var.”

Kaynaklar

  • Amerikan Nöroloji Akademisi, haber bülteni, 13 Aralık 2023
    • < p class='ddc-disclaimer'>Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2023-12-15 02:15

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler