Нерегулярний сон пов’язаний із вищими шансами на деменцію

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 14 грудня 2023 р.

Репортер Денніса Томпсона HealthDay

ЧЕТВЕР, 14 грудня 2023 р. – Люди, які здебільшого підтримують Нормальний режим сну може мати нижчий ризик розвитку деменції, ніж ті, чий час сну та пробудження дуже різниться, показало нове дослідження.

Люди з найбільш нерегулярним сном мають на 53% більше шансів розвинути деменцію, ніж люди з середня регулярність сну, повідомляють дослідники у номері журналу Neurology за 13 грудня.

Це свідчить про те, що послідовність, коли справа доходить до переривання ночі та прокидання вранці, сприяє здоров’ю мозку, сказав дослідник Метью Пасе, доцент кафедри психології в Університеті Монаш в Австралії.

«Рекомендації щодо здорового сну часто зосереджені на тому, щоб отримати рекомендовану кількість сну, яка становить від семи до дев’яти годин на добу, але менше уваги приділяється дотриманню регулярного розкладу сну», — сказав Пасе в прес-релізі для журналу. «Наші результати свідчать про те, що регулярність сну людини є важливим фактором при розгляді ризику деменції».

Для дослідження Пасе та його колеги спостерігали за понад 88 000 людей із середнім віком 62 роки. Сполучене Королівство. За учасниками спостерігали в середньому протягом семи років.

Учасники носили на зап'ясті пристрій протягом семи днів, який вимірював їхній цикл сну, що дозволило дослідникам розрахувати регулярність їхнього сну.

Індекс ідеальної регулярності сну 100 стосуватиметься людини, яка спить і прокидається щодня в певний час, тоді як нульовий індекс стосуватиметься людини, чий час сну та пробудження завжди різний.

Учасники цього дослідження з найбільш нерегулярним сном мав середній бал 41, а найбільш регулярний сон становив у середньому близько 71, свідчать результати.

Учасники цих двох груп мали середній показник регулярності сну 60.

Потім дослідники оцінили медичні дані, щоб визначити, у кого з учасників розвинулася деменція, і виявили, що 480 людей страждали від занепаду мозку. .

Дослідники виявили, що люди з найбільш нерегулярним сном мають більше шансів на розвиток деменції, ніж звичайні сплячі.

Однак вони також виявили, що люди з найкращим регулярним сном не мали нижчий ризик деменції, ніж у середньої групи.

Це означає, що людям не потрібно досягати машинних ритмів сну, щоб отримати переваги регулярних циклів сну, кажуть дослідники.

Однак дослідження могло лише показати зв’язок між нерегулярним графіком сну та підвищеним ризиком деменції.

«Ефективна освіта щодо здоров’я сну в поєднанні з поведінковою терапією може покращити нерегулярний режим сну», — сказав Пасе. «Грунтуючись на наших висновках, людям з нерегулярним сном може знадобитися лише покращити регулярність сну до середнього рівня порівняно з дуже високим рівнем, щоб запобігти деменції. Для підтвердження наших висновків потрібні подальші дослідження».

Джерела

  • Американська академія неврології, прес-реліз від 13 грудня 2023 р.
    • < p class='ddc-disclaimer'>Відмова від відповідальності: Статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2023-12-15 02:15

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова