불규칙한 수면은 심장 마비, 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다

Drugslib을 팔로우하세요

BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2024년 11월 27일에 최종 업데이트되었습니다.

Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

2024년 11월 27일 수요일 -- 수면 패턴이 불규칙한 사람들은 심장마비 또는 뇌졸중이라는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

매일 매우 다양한 시간에 졸고 일어나는 경우 잠재적으로 치명적인 심장 관련 건강 응급 상황이 발생할 위험이 26% 증가하는 것으로 나타났습니다.

이러한 위험 증가는 이들 사람들이 밤에 권장되는 7~9시간의 수면을 취했는지 여부에 관계없이 발생했다고 연구원들은 밝혔습니다.

“우리의 결과는 수면 조절에 있어서 충분한 수면 시간보다 규칙적인 수면이 더 관련이 있을 수 있음을 시사합니다. MACE[주요 심혈관 사건] 위험”이라고 Jean-Philippe가 이끄는 연구팀은 결론을 내렸습니다. Chaput, 캐나다 동부 온타리오 연구소 아동 병원의 선임 과학자.

이 연구를 위해 연구자들은 대규모 건강 연구 프로젝트인 UK Biobank에 참여하는 72,000명 이상의 사람들에 대한 데이터를 분석했습니다.

참가자들은 7일 동안 활동 추적기를 착용하여 수면을 기록했습니다. . 연구자들은 이 정보를 바탕으로 이들의 수면 규칙성 점수를 계산했습니다.

매일 다른 시간에 잠들고 일어나는 등 매우 불규칙한 수면 패턴을 가진 사람들은 심장 문제와 관련된 심장마비, 뇌졸중 또는 사망 위험이 더 높은 것으로 밝혀졌습니다.

실제로, 사람의 수면 규칙이 나쁠수록 생명을 위협하거나 치명적인 심장마비나 뇌졸중의 위험이 높아지는 것으로 결과가 나타났습니다.

규칙적으로 자는 사람의 비율은 권장 수면 시간을 초과하는 비율로 61%, 불규칙한 수면자는 48%입니다.

충분한 수면을 취하면 수면 패턴이 다소 불규칙한 사람들의 심장 건강 위험을 완화할 수 있습니다. 분석 결과가 공개되었습니다.

그러나 매우 불규칙한 수면으로 인한 위험은 얼마나 많은 수면을 취했는지에 관계없이 여전히 중요하다고 연구원들은 말했습니다.

불규칙한 수면 패턴은 신체가 혈당, 콜레스테롤을 관리하는 방식을 방해하여 심장 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. , 염증 및 면역 기능에 대해 연구자들은 추측했습니다.

"이러한 장애는 스트레스 호르몬 방출 증가, 혈압 상승, 내피 기능 손상, 심혈관 질환 및 대사 장애 발병 위험 증가 등 일련의 부작용에 기여합니다."라고 연구진은 썼습니다.

새로운 연구가 Journal of Epidemiology & Community Health.

"미국 심장 협회의 심혈관 건강 구성인 Life's Essential 8에 이제 수면 시간이 지표 중 하나로 포함된다는 점은 주목할 가치가 있습니다."라고 팀은 논문에서 결론지었습니다. "이 구조에 수면을 추가한다는 것은 확실히 좋은 소식이며 심혈관 건강에 있어 수면의 중요성을 인식한 것입니다."

출처

  • BMJ 그룹, 보도 자료, 11월 26일 , 2024

    • 면책조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-11-28 00:00

    더 읽어보세요

    면책조항

    Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

    특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

    인기 키워드