Czy bezpieczne jest przyjmowanie leku przeciwhistaminowego na sen każdej nocy?

Wiele leków przeciwhistaminowych może powodować senność, ale nie zaleca się ich stosowania na sen, ponieważ niewiele badań potwierdza ich skuteczność. Długotrwałe stosowanie może również prowadzić do szkodliwych skutków ubocznych.

Niemożność zaśnięcia lub spania może mieć znaczący, negatywny wpływ na Twój nastrój, produktywność i ogólny stan zdrowia. Bezsenność może być również stresująca i utrudniać odpoczynek.

Aby zapewnić sobie tak potrzebny sen, wiele osób stosuje dostępne bez recepty leki przyspieszające zasypianie. Należą do nich środki nasenne i leki na alergie zawierające leki przeciwhistaminowe, takie jak:

difenhydramina

bursztynian doksyloaminy

Senność jest częstym objawem ubocznym działanie niektórych leków przeciwhistaminowych. Jednakże Amerykańska Akademia Medycyny Snu nie zaleca stosowania ich jako środków nasennych, powołując się na słabe dowody na ich skuteczność.

Ponadto długotrwałe stosowanie leków przeciwhistaminowych może powodować potencjalne skutki uboczne, które mogą być niebezpieczne, zwłaszcza u osób starszych.

W tym artykule omówimy stosowanie leków przeciwhistaminowych w leczeniu bezsenności i przedstawimy zalecenia w przypadku alternatywnych metod leczenia.

Jak Benadryl ułatwia spanie

Leki przeciwhistaminowe zatrzymują reakcje alergiczne, blokując nadmierną produkcję histaminy w układzie odpornościowym. Niektóre blokują także uwalnianie histaminy w mózgu.

Cykl snu i czuwania regulowany jest przez substancje chemiczne naturalnie wytwarzane przez organizm. Gdy przygotowujesz się do snu, poziom histaminy w mózgu spada. Działa to w celu wywołania snu bez szybkich ruchów gałek ocznych (NREM).

Leki przeciwhistaminowe, takie jak difenhydramina i bursztynian doksylaminy, przenikają przez barierę krew-mózg, naśladując tę naturalną funkcję. Dlatego odczuwasz senność, gdy bierzesz leki je zawierające.

Leki zawierające te składniki

Difenhydraminę można znaleźć w różnych lekach dostępnych bez recepty. Należą do nich:

Benadryl

Waldryl

Sominex

Tylenol PM

Sudafed PE Dzień/ Nocne przekrwienie zatok

Żele na sen Unisom

Bursztynian doksylaminy można znaleźć w wielu lekach dostępnych bez recepty, w tym:

tabletki nasenne Unisom

Wal-Som

Vicks NyQuil Nocna ulga w przeziębieniu i grypie

Wady stosowania Benadrylu na sen

Oprócz blokowania histaminy, difenhydramina i bursztynian doksylaminy mają właściwości antycholinergiczne. Leki antycholinergiczne hamują działanie acetylocholiny w ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym.

Problemy z pamięcią

Acetylocholina to neuroprzekaźnik odgrywający kluczową rolę w kilku funkcjach mózgu, w tym w pamięci krótkotrwałej i myśleniu. Leki antycholinergiczne mogą powodować zaburzenia funkcji poznawczych, które utrzymują się nawet po zaprzestaniu ich stosowania.

A 2018 studium przypadku przeanalizowało skutki stosowania leków antycholinergicznych wśród ponad 40 000 uczestników w wieku od 65 do 99 lat.

Naukowcy odkryli, że przyjmowanie leków antycholinergicznych zwiększa ryzyko demencji i choroby Alzheimera przez okres do 20 lat po ekspozycji.

Wcześniej badanie, naukowcy odkryli również zwiększone ryzyko w oparciu o skumulowaną ilość leków antycholinergicznych przyjmowanych w czasie.

Ciąża i karmienie piersią

Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, warto zachować szczególną ostrożność przy przyjmowanych lekach. Chociaż Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) uznała, że Benadryl jest bezpieczny w przypadku alergii w czasie ciąży, nie wydała zalecenia dotyczącego nocnego stosowania środka nasennego w tej populacji.

Leki antycholinergiczne są leki FDA dla kobiet w ciąży kategorii B. Oznacza to, że badania na zwierzętach nie wykazały ryzyka dla płodu, ale nie ma odpowiednich, dobrze kontrolowanych badań wskazujących na bezpieczeństwo.

Z tego powodu rozsądne może być oszczędne stosowanie leków przeciwhistaminowych pierwszej generacji lub niestosowanie ich wcale, zwłaszcza jako środki nasenne, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

Skutki uboczne

Potencjalne skutki uboczne leków przeciwhistaminowych obejmują:

senność w ciągu dnia

krótką -terminowa utrata pamięci

dezorientacja

pobudzenie

suchość w ustach

niewyraźne widzenie

zwiększona częstość akcji serca

trudności w oddawaniu moczu

Zamiast leków przeciwhistaminowych lub środków nasennych można zastosować Amerykańska Akademia Medycyny Snu i Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem zaleca terapię poznawczo-behawioralną (CBT) jako metodę pierwszego rzutu w leczeniu bezsenności.

CBT skupia się na higienie snu i wzmacnianiu związku między snem a łóżkiem. Pomaga regulować rytm dobowy i zmniejsza lęk przed bezsennością.

Bezpieczniejsze i lepsze alternatywy dla Benadrylu na sen

Wybierając dostępny bez recepty środek nasenny, sprawdź skład i porozmawiaj z lekarzem, czy można go stosować krótkoterminowo.

Istnieją również naturalne środki nasenne, które możesz chcieć do rozważenia, takie jak melatonina lub L-teanina (γ-glutamyloetyloamid).

Melatonina to hormon wytwarzany naturalnie przez organizm. Nie powoduje senności, ale pomaga organizmowi przygotować się do snu, regulując naturalny rytm dobowy. Ponieważ nie badano go szczegółowo w czasie ciąży, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

L-teanina to aminokwas występujący w liściach herbaty. Chociaż nie powoduje senności, jeden badanie wykazało, że wspiera on wysoką jakość snu, redukując zaburzenia i problemy z jakością snu, sprzyjając relaksacji i zmniejszając niepokój.

Wprowadzenie dobrych nawyków związanych z higieną snu może pomóc wytrenować ciało i mózg w zasypianiu i utrzymaniu snu. Oto kilka strategii, które warto wypróbować:

Unikaj nadmiernego picia alkoholu i kofeiny w godzinach wieczornych.

Nie korzystaj z urządzeń elektronicznych, takich jak komputery i telefony, w godzinach wieczornych godziny przed snem. Jeśli jest to dla Ciebie trudne, użyj zabezpieczeń ekranu przed niebieskim światłem na swoich urządzeniach lub załóż okulary z filtrem niebieskiego światła.

Utrzymuj niską temperaturę w sypialni, włączając wentylator, otwierając okno lub śpiąc na chłodzących prześcieradłach .

Zamknij źródła światła otoczenia za pomocą zasłon i zamkniętych drzwi.

Utrzymuj hałas na minimalnym poziomie. Jeśli nie masz kontroli nad hałasem na zewnątrz, użyj urządzenia wytwarzającego biały szum, aby wytłumić niepożądane dźwięki.

Aby uzyskać więcej informacji na temat wsparcia snu, odwiedź nasz sklep ze snem.

Kiedy rozmawiać ze specjalistą

Jeśli cierpisz na przewlekłą bezsenność, porozmawiaj ze specjalistą. Mogą zalecić przepisane środki nasenne lub leki przeciwdepresyjne o działaniu uspokajającym.

Wiele leków nasennych wydawanych na receptę stwarza pewne potencjalne ryzyko i może nie być odpowiednich dla każdego. Osoby w ciąży i osoby z pewnymi schorzeniami, takimi jak choroby wątroby lub nerek, nie powinny przyjmować niektórych leków nasennych dostępnych na receptę. Niektóre mogą również powodować niepożądane skutki uboczne, takie jak zawroty głowy. Inni mogą doświadczać uzależnienia.

Konkluzja

Ludzie czasami używają leków przeciwhistaminowych, takich jak difenhydramina i bursztynian doksylaminy, aby zwalczyć bezsenność.

Te leki dostępne bez recepty u większości osób można stosować sporadycznie. Jednakże, jeśli są stosowane długoterminowo, mogą zwiększać ryzyko demencji i choroby Alzheimera.

Zamiast tego możesz wypróbować alternatywne środki nasenne, takie jak melatonina, właściwa higiena snu i terapia poznawczo-behawioralna.

Jeśli problemem jest przewlekła bezsenność, porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia. Mogą również przepisać leki, które mogą pomóc.

Wysłano : 2024-09-30 09:08

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.