Безопасно ли принимать антигистаминные препараты перед сном каждую ночь?

Многие антигистаминные препараты могут вызывать сонливость, но не рекомендуется принимать их во время сна, поскольку мало исследований подтверждают их эффективность. Длительное употребление также может привести к вредным побочным эффектам.

Неспособность заснуть или уснуть может оказать существенное негативное влияние на ваше настроение, производительность и общее состояние здоровья. Бессонница также может вызывать стресс, из-за которого становится труднее отдохнуть.

Чтобы получить столь необходимый сон, многие люди используют безрецептурные лекарства, чтобы быстрее заснуть. К ним относятся снотворные и лекарства от аллергии, содержащие антигистаминные препараты, такие как:

димедрол

доксиламин сукцинат

Сонливость является частым побочным эффектом. эффект некоторых антигистаминных препаратов. Однако Американская академия медицины сна не рекомендует использовать их в качестве снотворных, ссылаясь на слабые доказательства их эффективности.

Кроме того, длительное применение антигистаминных препаратов может иметь потенциальные побочные эффекты, которые могут быть опасными, особенно у пожилых людей.

В этой статье мы поговорим об использовании антигистаминных препаратов при бессоннице и дадим рекомендации. альтернативные методы лечения.

Как Бенадрил облегчает сон

Антигистаминные препараты останавливают аллергические реакции, блокируя избыточное производство гистамина в иммунной системе. Некоторые из них также блокируют высвобождение гистамина в мозге.

Цикл сна и бодрствования регулируется химическими веществами, которые естественным образом вырабатываются вашим организмом. Когда вы готовитесь ко сну, уровень гистамина в мозге снижается. Это помогает вызвать сон с медленным движением глаз (NREM).

Антигистаминные препараты, такие как димедрол и доксиламин сукцинат, проникают через гематоэнцефалический барьер, имитируя эту естественную функцию. Вот почему вы чувствуете сонливость, когда принимаете содержащие их лекарства.

Лекарства, содержащие эти ингредиенты

Димедрол можно найти в составе различных лекарств, отпускаемых без рецепта. К ним относятся:

Бенадрил

Вальдрил

Соминекс

Тайленол ПМ

Судафед PE Day/ Ночная заложенность носовых пазух

Гели для сна Unisom

Доксиламин сукцинат можно найти в ряде лекарств, отпускаемых без рецепта, в том числе:

таблетках для сна Unisom

Wal-Som

Викс NyQuil Ночное средство от простуды и гриппа

Недостатки использования Бенадрила для сна

Помимо блокирования гистамина, димедрол и доксиламин сукцинат обладают антихолинергическими свойствами. Антихолинергические препараты подавляют действие ацетилхолина в центральной и периферической нервной системе.

Проблемы с памятью

Ацетилхолин — нейромедиатор, который играет ключевую роль в нескольких функциях мозга, включая кратковременную память и мышление. Антихолинергические препараты могут вызывать когнитивные нарушения, которые сохраняются даже после прекращения их приема.

A 2018 пример проанализировал эффекты применения антихолинергических препаратов среди более чем 40 000 участников в возрасте от 65 до 99 лет.

Исследователи обнаружили, что прием антихолинергических препаратов увеличивает риск развития деменции и болезни Альцгеймера на срок до 20 лет после воздействия.

В предыдущем исследование, исследователи также обнаружили повышенный риск в зависимости от совокупного количества антихолинергических препаратов, принимаемых с течением времени.

Беременность и кормление грудью

Если вы беременны или кормите грудью, имеет смысл быть особенно осторожными с лекарствами, которые вы принимаете. Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сочло, что Бенадрил можно безопасно принимать при аллергии во время беременности, оно не дало рекомендаций относительно использования снотворного на ночь в этой группе населения.

Антихолинергические препараты Препараты категории B FDA для беременных. Это означает, что исследования на животных не выявили риска для плода, но не существует адекватных, хорошо контролируемых исследований, подтверждающих безопасность.

По этой причине, возможно, имеет смысл использовать антигистаминные препараты первого поколения экономно или вообще не использовать их, особенно в качестве снотворных, если вы беременны или кормите грудью.

Побочные эффекты

К потенциальным побочным эффектам антигистаминных препаратов относятся:

сонливость в дневное время

короткое замыкание -потеря кратковременной памяти

спутанность сознания

возбуждение

сухость во рту

затуманивание зрения

учащение пульса

учащенное сердцебиение

li>

затруднение мочеиспускания

Вместо антигистаминных препаратов или снотворных следует использовать Американская академия медицины сна и Европейское общество исследования сна рекомендует когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) в качестве лечения первой линии при бессоннице.

КПТ фокусируется на гигиене сна и укреплении связи между постелью и сном. Это помогает регулировать циркадный ритм и уменьшает беспокойство по поводу бессонницы.

Более безопасные и лучшие альтернативы бенадрилу для сна

Выбирая безрецептурное снотворное, проверьте его состав и обсудите с врачом, можно ли вам принимать его кратковременно.

Вам также могут понадобиться натуральные снотворные. следует учитывать, например мелатонин или L-теанин (γ-глутамилэтиламид).

Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается организмом. Это не вызывает сонливости, но помогает организму подготовиться ко сну, регулируя естественный циркадный ритм. Поскольку он не изучался во время беременности, проконсультируйтесь с врачом перед его использованием, если вы беременны или кормите грудью.

L-теанин — аминокислота, содержащаяся в чайных листьях. Даже если это не вызывает у вас сонливости, один исследование показало, что оно поддерживает качественный сон, уменьшая нарушения сна и проблемы с качеством сна, способствуя расслаблению и снижению беспокойства.

Соблюдение правил гигиены сна поможет научить тело и мозг засыпать и оставаться во сне. Вот несколько стратегий, которые стоит попробовать:

Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и кофеина в вечерние часы.

Не пользуйтесь электронными устройствами, такими как компьютеры и телефоны, в часа до сна. Если это сложно, используйте защитные пленки синего света на своих устройствах или носите очки с фильтром синего света.

Поддерживайте прохладную температуру в спальне, включив вентилятор, открыв окно или спи на охлаждающих простынях. .

Закройте источники окружающего света шторами и закрытой дверью.

Сведите шум к минимуму. Если уличный шум находится вне вашего контроля, используйте аппарат белого шума, чтобы заблокировать нежелательный звук.

Для получения дополнительной поддержки сна посетите наш магазин сна.

Когда поговорить со специалистом

Если у вас хроническая бессонница, обратитесь к врачу. Они могут порекомендовать прописанные снотворные или антидепрессанты с седативным эффектом.

Многие снотворные, отпускаемые по рецепту, представляют собой потенциальный риск и могут подходить не всем. Беременным людям и людям с определенными заболеваниями, такими как заболевания печени или почек, не следует принимать определенные рецептурные снотворные. Некоторые из них также могут иметь нежелательные побочные эффекты, такие как головокружение. Другие могут испытывать зависимость.

Итог

Люди иногда используют антигистаминные препараты, такие как димедрол и доксиламин сукцинат, для борьбы с бессонницей.

Эти лекарства, отпускаемые без рецепта, подходят для периодического применения большинством людей. Однако при длительном приеме они могут увеличить риск развития деменции и болезни Альцгеймера.

Вместо этого вы можете попробовать альтернативные средства для сна, такие как мелатонин, соблюдение правил гигиены сна и когнитивно-поведенческая терапия.

Если вас беспокоит хроническая бессонница, поговорите с врачом. Они также могут прописать лекарства, которые могут помочь.

Опубликовано : 2024-09-30 09:08

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.