Чи безпечно щовечора приймати антигістамінний препарат для сну?

Багато антигістамінних препаратів можуть викликати сонливість, але не рекомендується приймати їх для сну, оскільки мало досліджень підтверджує їхню ефективність. Тривале використання також може призвести до шкідливих побічних ефектів.

Неможливість впасти чи заснути може мати значний негативний вплив на ваш настрій, продуктивність і загальний стан здоров’я. Безсоння також може викликати стрес, ускладнюючи відпочинок.

Багато людей, намагаючись отримати такий необхідний сон, вживають безрецептурні препарати, щоб швидше заснути. До них належать снодійні та препарати від алергії, які містять антигістамінні препарати, як-от:

дифенгідрамін

доксиламіну сукцинат.

Сонливість є поширеним побічним ефектом. ефект деяких антигістамінних препаратів. Однак Американська академія медицини сну не рекомендує використовувати їх як снодійні, посилаючись на слабкі докази їхньої ефективності.

Крім того, тривале застосування антигістамінних препаратів може мати потенційні побічні ефекти, які можуть бути небезпечними, особливо для літніх людей.

У цій статті ми поговоримо про застосування антигістамінних препаратів для лікування безсоння та надамо рекомендації для альтернативних методів лікування.

Як Benadryl полегшує сон

Антигістамінні препарати зупиняють алергічні реакції, блокуючи надмірне вироблення гістаміну в імунній системі. Деякі також блокують вивільнення гістаміну в мозку.

Цикл сну й неспання регулюється хімічними речовинами, які природним чином виробляє ваше тіло. Коли ви готуєтеся спати, рівень гістаміну в мозку знижується. Це працює, щоб викликати сон без швидких рухів очей (NREM).

Антигістамінні препарати, такі як дифенгідрамін і доксиламіну сукцинат, проникають через гематоенцефалічний бар’єр, імітуючи цю природну функцію. Ось чому ви стаєте сонним, коли приймаєте ліки, що містять їх.

Ліки, що містять ці інгредієнти

Дифенгідрамін можна знайти в різноманітних безрецептурних ліках. Вони включають:

Benadryl

Waldryl

Sominex

Tylenol PM

Sudafed PE Day/ Нічна закладеність синусів

Гелі для сну Unisom

Доксиламіну сукцинат можна знайти в ряді безрецептурних ліків, зокрема:

Unisom Sleep Tabs

Wal-Som

Vicks NyQuil Cold & Flu Nighttime Relief

Недоліки використання Benadryl для сну

Крім блокування гістаміну, дифенгідрамін і доксиламіну сукцинат мають антихолінергічні властивості. Антихолінергічні препарати пригнічують дію ацетилхоліну в центральній і периферичній нервовій системі.

Проблеми з пам’яттю

Ацетилхолін є нейромедіатором, який відіграє ключову роль у кількох функціях мозку, зокрема в короткочасній пам’яті та мисленні. Антихолінергічні препарати можуть викликати когнітивні порушення, які зберігаються навіть після припинення їх прийому.

A 2018 приклад проаналізував наслідки застосування антихолінергічних препаратів серед понад 40 000 учасників віком від 65 до 99 років.

Дослідники виявили, що прийом антихолінергічних препаратів підвищує ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера протягом 20 років після контакту.

У попередньому дослідження, дослідники також виявили підвищення ризику на основі сукупної кількості антихолінергічних препаратів, прийнятих протягом певного часу.

Вагітність і годування груддю

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, має бути особливо обережним щодо ліків, які ви приймаєте. У той час як Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA) визнало Benadryl безпечним для лікування алергії під час вагітності, вони не дали рекомендацій щодо нічного використання засобів для сну для цієї групи населення.

Антихолінергічні препарати препарати FDA для вагітності категорії B. Це означає, що дослідження на тваринах не показали ризику для плоду, але немає адекватних, добре контрольованих досліджень, які вказують на безпеку.

З цієї причини може бути доцільним економно використовувати антигістамінні препарати першого покоління або взагалі не використовувати їх, особливо як засоби для сну, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.

Побічні ефекти

Потенційні побічні ефекти антигістамінних препаратів включають:

денну сонливість

короткий -втрата довгострокової пам’яті

сплутаність свідомості

збудження

сухість у роті

затуманення зору

збільшення частоти серцевих скорочень

li>

утруднене сечовипускання

Замість антигістамінних або снодійних засобів, Американської академії медицини сну та Європейське товариство дослідження сну рекомендує когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) як засіб першої лінії лікування безсоння.

CBT зосереджується на гігієні сну та зміцненні зв’язку між ліжком і сном. Це допомагає регулювати добовий ритм і зменшує занепокоєння з приводу безсоння.

Безпечніші, кращі альтернативи Benadryl для сну

Вибираючи безрецептурний снодійний засіб, перевірте інгредієнти та обговоріть із медичним працівником, чи можна приймати його короткочасно.

Існують також природні снодійні, які вам можуть знадобитися такі як мелатонін або L-теанін (γ-глутамілетиламід).

Мелатонін — це гормон, який виробляється організмом природним шляхом. Це не робить вас сонними, але допомагає вашому тілу підготуватися до сну, регулюючи ваш природний циркадний ритм. Оскільки його під час вагітності не вивчали ретельно, проконсультуйтеся з лікарем перед його використанням, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.

L-теанін — це амінокислота, яка міститься в чайному листі. Навіть якщо це не викликає у вас сонливості, один дослідження показало, що він підтримує високоякісний сон, зменшуючи порушення сну та проблеми з якістю сну, сприяючи розслабленню та зменшуючи тривогу.

Дотримання гігієнічних звичок сну може допомогти навчити ваше тіло та мозок падати та засипати. Ось декілька стратегій, які можна спробувати:

Уникайте надмірного вживання алкоголю та кофеїну у вечірні години.

Не використовуйте електронні пристрої, такі як комп’ютери та телефони, у 2 годин до сну. Якщо це складно, використовуйте сині захисні екрани на своїх пристроях або одягайте окуляри з синім світлофільтром.

Підтримуйте температуру в спальні прохолодною, ввімкнувши вентилятор, відчинивши вікно або спивши на простирадлах. .

Закрийте джерела навколишнього світла шторами та зачиніть двері.

Зведіть шум до мінімуму. Якщо ви не можете контролювати зовнішній шум, скористайтеся апаратом білого шуму, щоб заблокувати небажаний звук.

Щоб дізнатися більше про підтримку сну, відвідайте наш магазин сну.

Коли поговорити з професіоналом

Якщо у вас хронічне безсоння, поговоріть з медичним працівником. Вони можуть порекомендувати прописані снодійні або антидепресанти із седативним ефектом.

Багато прописаних за рецептом снодійних засобів становлять певний потенційний ризик і можуть підходити не всім. Вагітним людям і людям із певними захворюваннями, такими як захворювання печінки чи нирок, не слід приймати певні засоби для сну, що відпускаються за рецептом. Деякі також можуть мати небажані побічні ефекти, такі як запаморочення. Інші можуть відчувати залежність.

Результат

Люди іноді використовують антигістамінні препарати, як-от дифенгідрамін і доксиламіну сукцинат, для боротьби з безсонням.

Ці безрецептурні ліки підходять для випадкового використання більшістю людей. Однак вони можуть збільшити ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера, якщо їх приймати протягом тривалого часу.

Замість цього ви можете спробувати альтернативні засоби для сну, такі як мелатонін, правильну гігієну сну та когнітивно-поведінкову терапію.

Якщо хронічне безсоння є проблемою, поговоріть із медичним працівником. Вони також можуть призначити ліки, які можуть допомогти.

Опубліковано : 2024-09-30 09:08

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.