Είναι ένας τύπος νερού πιο υγιής από έναν άλλο; Εδώ λένε οι ειδικοί

Ακολουθήστε το Drugslib

από τον I. edwards Healthday Reporter

src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2024-09-03/ksgksxtc/21091349.jpeg?width=1200" alt = ""> μέσω healthday

Κυριακή, 6 Ιουλίου 2025 - Αλκαλικό. Ηλεκτρολύτης. Αρωματισμένο. Περπατήστε κάτω από το διάδρομο ποτών και θα βρείτε όλα τα είδη των υδάτων που υπόσχονται επιπλέον προνόμια υγείας. Αλλά αυτά τα φανταχτερά νερά είναι πραγματικά καλύτερα για εσάς;

"Δεν υπάρχει φυσιολογική βάση ότι υπάρχει κάποιο μεταβολικό όφελος σε αυτά τα νερά ειδικών σε απλά κανονικό, απλό παλιό νερό", δήλωσε ο rel = "nofollow" href = "https://hnrca.tufts.edu/people/faculty/roger-dielding"> roger on a a a seniorist at at the Jean Mayer Usda Center in aging at at at at at at at at at at at at a reger. Tufts στη Βοστώνη

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο Fielding είπε ότι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι απλά πίνουν περισσότερα υγρά - ειδικά επειδή πολλοί άνθρωποι περπατούν γύρω από ήπια αφυδατωμένη.

"Εάν έχετε μια προτίμηση για ένα ποτό και αυτό θα σας κάνει να πίνετε περισσότερο και θα είστε πιο προσεκτικοί για να επανυδατώσετε με αυτό το ποτό και έχετε τους πόρους για να αγοράσετε αυτό το ποτό, καλά να έχετε σε αυτό το βαθμό, αν και η Flized," προστέθηκε.

Ακόμα, ο Fielding προέτρεψε τους ανθρώπους να ελέγξουν τις ετικέτες διατροφής - ναι, ακόμη και στο νερό. Τα νερά που έχουν επισημανθεί με "πρόσθετα ηλεκτρολύτες" μπορεί να περιέχουν πρόσθετο νάτριο.

"Εάν κάποιος καταναλώνει μεγάλες ποσότητες νερού με υψηλά επίπεδα νατρίου, θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο υπέρτασης και άλλων αρνητικών καρδιαγγειακών αποτελεσμάτων που σχετίζονται με την υπερβολική πρόσληψη αλατιού", δήλωσε ο Fielding. "Αλλά τα περισσότερα από αυτά τα ποτά που παρέχουν τέτοιου είδους ηλεκτρολύτες, είναι αρκετά αραιωμένα.

Οι ηλεκτρολύτες, όπως το νάτριο και το κάλιο, βοηθούν το σώμα σας με σημαντικά καθήκοντα. Βρίσκονται σε τρόφιμα και ποτά και γίνονται επίσης φυσικά από το σώμα.

"Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχουν αντίκτυπο στον τρόπο λειτουργίας των μυών μας, πώς λειτουργούν τα νεφρά μας και πώς οι καρδιές μας χτυπούν 72 φορές κάθε λεπτό", εξήγησε. "Έτσι, η αύξηση των συγκεντρώσεων των ηλεκτρολυτών, καταναλώνοντας ένα ποτό δεν πρόκειται να επηρεάσει τις συνολικές συγκεντρώσεις ηλεκτρολυτών στο σώμα μας". Αλλά dr. Ο Bess Dawson-Hughes , ένας άλλος επιστήμονας και καθηγητής ιατρικής, δήλωσε ότι δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι οι νέοι, υγιείς άνθρωποι επωφελούνται από την κατανάλωσή τους.

"Δεν έχουμε άμεσες ενδείξεις που δείχνουν ένα όφελος από παρεμβάσεις αλκαλικών υδάτων σε σύγκριση με μη αλκαλικές παρεμβάσεις νερού", δήλωσε ο Dawson-Hughes.

"Αλλά θα ήταν λογικό αν, ως ηλικιωμένος, έχετε μια δίαιτα που παράγει οξέα και σας κοστίζει οστά και μυς που μπορείτε να κάνετε καλά για να πάρετε αλκάλια με οποιονδήποτε τρόπο θα μπορούσατε να το πάρετε", πρόσθεσε.

Ωστόσο, είπε ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες μπορούν να επωφεληθούν εάν έχουν μια δίαιτα υψηλή σε τρόφιμα που σχηματίζουν οξέα όπως πρωτεΐνες και σπόρους.

"Όταν γερνάμε, τα νεφρά μας μειώνονται με αυτή την ικανότητα. Εάν ο νεφρός δεν μπορεί να απαλλαγεί από την υπερβολική οξύ, μαντέψτε τι θα συμβεί στη συνέχεια;" είπε. "Το οστό αναρτιζόταν ή χαθεί επειδή τα οστά είναι, ουσιαστικά, μια δεξαμενή αλκαλίων".

Fielding Τα εν λόγω ενισχυμένα νερά μπορούν να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους ενήλικες που αποφεύγουν να πίνουν λόγω προβλημάτων της ουροδόχου κύστης ή απλά να ξεχνούν. "Πρέπει να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να καταναλώνουν επαρκή ποσότητα υγρού, επειδή ίσως να μην ξέρουν να το κάνουν μόνοι τους."

Αλλά στο τέλος της ημέρας, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε επιπλέον χρήματα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. "Το νερό αμαρτάρει τα πάντα, εκτός από ίσως κάποιες πολύ ακραίες περιστάσεις."

Πηγές

  • Πανεπιστήμιο Tufts, δελτίο τύπου, 2 Ιουλίου 2025

    • Αποποίηση ευθυνών: Στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: Healthday

    Δημοσιεύτηκε : 2025-07-06 00:00

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά