Apa salah sawijining jinis banyu sing luwih sehat tinimbang liyane? Mangkene apa sing dikandhakake ahli

Tindakake Drugslib ing

Wartawan I. P> P> DDC-DEGENIS - "DDC-DEGNEGN-1" / P> liwat kesehatan

Minggu, 6 Juli, 2025 - Alkalin. Elektrolit. Roso. Lumaku ing lorong minuman lan sampeyan bakal nemokake kabeh jinis banyune sing menehi tunjangan kesehatan ekstra. Nanging iki banyu mewah iki luwih apik kanggo sampeyan?

Tufts university ahli ngomong.

"Ora ana sing entuk manfaat fisiologis kanggo banyu khusus kanggo banyu khusus iki kanthi biasa," ujare

kanggo umume wong, maju ujar sing paling apik yaiku ngombe cairan luwih - utamane amarga akeh wong sing mlaku-mlaku.

"Yen sampeyan duwe luwing kanggo minuman lan bakal nggawe sampeyan ngombe luwih akeh lan sampeyan bakal luwih prihatin, yen sampeyan ora duwe omben-omben, lan sampeyan ora bisa nggunakake omben-omben amarga ana minuman amarga minuman amarga wedang roso, "dheweke nambah.

Lagi, ngajak bidak wong mriksa label nutrisi - ya, sanajan ing banyu. Waters sing diwenehi label karo "nambah elektrolit" bisa uga nambah sodium sing ditambahake.

Wong diwasa kudu luwih saka 2 gram sodium sedina.

"Yen ana wong sing nggunakake banyu sing akeh sodium, bisa milih risiko hipertensi lan asil kardiovaskular liyane sing ana gandhengane karo asupan uyah sing berlebihan," ujare lapangan. "Nanging umume omben-omben kasebut sing nyedhiyakake jinis elektrolit, dheweke cukup dilute."

"

Elektrolit, kayata sodium lan kalium, mbantu awak kanthi tugas penting. Dheweke ditemokake ing panganan lan omben-omben lan uga digawe kanthi awak.

"konsentrasi elektrolit ing njaba sel kita, lan uga dikontrol kanthi rapet lan diatur," ujare.

"Amarga duwe pengaruh babagan cara otot kita, kepiye cara ginjel kita, lan kepiye ati sing dikalahake 72 kaping saben menit," jlentrehe. "Dadi, nambah konsentrasi elektrolit kanthi nggunakake minuman ora bakal mempengaruhi konsentrasi elektrolit sakabèhé ing awak kita. Nanging dr. Bess Dawson-Hughes , ilmuwan lan profesor obat liyane, ujar manawa ora ana bukti yen wong enom, sehat kanggo ngombe.

"Kita ora duwe bukti langsung sing nuduhake keuntungan saka intervensi banyu alkali dibandhingake karo intervensi banyu non-alkali," ujare Dawson.

"Nanging bakal logis yen, minangka wong sing luwih tuwa, sampeyan duwe diet sing ngasilake asam lan otot sing bisa ditindakake kanthi apik," ujare.

Dheweke ujar wong diwasa bisa entuk manfaat yen duwe panganan sing duwe asam kaya protein lan parian.

"Nalika kita umur, ginjel kita mandheg ing kapasitas kasebut. Yen ginjel ora bisa nyingkirake asam sing keluwihan, guess apa sing kedadeyan sabanjure?" Dheweke kandha. "Balung diowahi maneh utawa ilang amarga balung, yaiku wadhah alkali."

Mangan liyane woh-wohan lan sayur-sayuran - uga banyu alkali sing dibutuhake.

Bidang ujar manawa banyu sing ditambah bisa mbantu wong tuwa sing ora ngombe amarga ana masalah kandung kemih utawa mung lali kanggo ngelingake pedunung sing tetep, "ujare. "Kita kudu nyengkuyung wong-wong kanggo nggunakake jumlah cairan, amarga ora bisa ngerti dhewe."

Nanging ing pungkasan dina, sampeyan ora perlu nglampahi dhuwit tambahan supaya tetep dihidrat.

"Panggantos cairan paling apik sing bisa diombe supaya bisa dadi banyu," ujare lapangan. "Banyu Trumps kabeh, kajaba uga sawetara kahanan sing ekstrem banget."

2, 2 Juli, 2025

Panten: data statistik ing artikel medis nyedhiyakake individu. Faktor individu bisa beda-beda. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan kesehatan individu.

Sumber: kesehatan

Dikirim : 2025-07-06 00:00

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

Kata kunci populer