Ist Sex in einer Beziehung wichtig? 12 Dinge, die Sie beachten sollten

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Ja? NEIN? Vielleicht?

Ist Sex in einer romantischen Beziehung wichtig? Hierauf gibt es keine allgemeingültige Antwort.

Jeder ist anders und was für manche wichtig ist, ist für andere möglicherweise überhaupt nicht wichtig.

Es hängt letztendlich von Ihren persönlichen Überzeugungen, körperlichen Wünschen und der Art Ihrer Beziehung ab.

Sex ist nicht notwendig , per se

Viele Menschen haben glückliche, erfüllende und gesunde romantische Beziehungen, ohne Sex mit ihren Partnern zu haben (oder nur ab und zu Sex mit ihren Partnern).

Es gibt viele Gründe, warum Menschen keinen Sex haben wollen oder wollen. Dazu kann gehören:

eine geringe Libido haben (auch als „Sexualtrieb“ bekannt)

mit einer Grunderkrankung wie chronischen Schmerzen leben

über einen längeren Zeitraum mit jemandem ausgehen möchten, bevor er Sex hat

unverheiratet sein und vor der Ehe auf Sex verzichten möchten

Das bedeutet jedoch nicht, dass dies der Fall ist Die Beziehung wird ungesund sein. Und es ist sicherlich kein Zeichen dafür, dass Ihr Partner Sie nicht liebt oder schätzt!

Das Endergebnis? Sexuelle Aktivität ist für eine gesunde Beziehung nicht notwendig.

Aber für manche kann es wichtig sein

Für andere ist Sex ein wichtiger Teil davon romantische Beziehungen. Viele Menschen möchten eine sexuelle Verbindung mit ihrem romantischen Partner haben.

Sexualität existiert in einem Spektrum. Asexuelle Menschen verspüren kaum oder gar keine sexuelle Anziehung (und haben normalerweise keinen Sex, obwohl jeder Mensch anders ist), während allosexuelle Menschen durchaus sexuelle Anziehung verspüren.

Da unsere Gefühle gegenüber Sex und unsere Fähigkeit zur sexuellen Anziehung so unterschiedlich sind, haben wir alle unterschiedliche Herangehensweisen an Sex – aber keine Herangehensweise ist falsch.

Dafür gibt es viele Gründe

Es gibt viele Gründe, warum Sex ein wichtiger Teil Ihrer Beziehung sein könnte. Zum Beispiel:

Es könnte eine Gelegenheit sein, eine Bindung zu Ihrem Partner aufzubauen.

Es könnte eine Gelegenheit sein, Ihrem Partner Liebe und Zuneigung zu zeigen.

Vielleicht fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung sicherer, wenn Sie häufig Sex haben.

Es könnte einfach angenehm und lustig sein.

Sie könnten versuchen, schwanger zu werden.

Und es gibt eine Reihe von Vorteilen, die mit regelmäßiger sexueller Aktivität einhergehen

Sex bietet viele Vorteile außerhalb des Vergnügens und es gibt viele Gründe, warum Sex gut für Ihr Gehirn, Ihren Körper und Ihre Beziehung ist.

Emotional

Viele Menschen haben emotionale Beweggründe für Sex. Es gibt eine Reihe emotionaler Vorteile von Sex, darunter:

Es könnte Ihr Selbstvertrauen stärken.

Es könnte Ihnen helfen, sich auf angenehme Weise mit Ihrem eigenen Körper zu verbinden.

Es könnte Ihnen helfen, eine Bindung zu Ihrem Partner aufzubauen, und es könnte eine Möglichkeit sein, Liebe und Fürsorge für ihn auszudrücken.

Es kann Stress abbauen.

Körperlich

Sex kann auch gut für Ihren Körper und Ihre körperliche Gesundheit sein. Einige Untersuchungen deuten beispielsweise darauf hin, dass Sex:

das Immunsystem stärken kann. A Studie aus dem Jahr 2004 zeigte, dass Menschen, die häufiger Sex hatten, ein besseres Immunsystem hatten.

Machen Sie leichte Übungen. A Studie von 2013 hat gezeigt, dass wir durch Sex überraschend gut trainieren können.

Verbessert die Herzgesundheit. A Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass regelmäßiger Sex das verringern kann Risiko, eine Herzerkrankung zu entwickeln.

Stärkt die kognitive Funktion. A 2016 study found that sexually active people aged 50- bis 90-Jährige hatten ein besseres Gedächtnis.

Linden Sie Kopfschmerzen. A Studie aus dem Jahr 2013 zeigte, dass Sex Migräne oder Cluster-Kopfschmerzen lindern kann.

Das bedeutet nicht, dass Menschen, die auf Sex verzichten, definitiv körperlich krank werden oder emotionale Probleme haben – es bedeutet nur, dass Menschen, die Sex haben, möglicherweise auch in anderen Bereichen Verbesserungen feststellen.

Diese Vorteile sollten nicht Es darf nicht dazu verwendet werden, Menschen dazu zu bringen, Sex zu haben, wenn sie das nicht wollen.

Sex kann eine Intimität schaffen Rückkopplungsschleife

Ein 2017 Eine im Personality and Social Psychology Bulletin veröffentlichte Studie zeigte, dass ein Zusammenhang zwischen häufiger sexueller Aktivität und dem allgemeinen Wohlbefinden besteht.

Es zeigt auch, dass Sex die Zuneigung vorhersagt und Zuneigung wiederum die Häufigkeit sexueller Aktivität vorhersagt. Mit anderen Worten: Mehr Sex führt zu mehr Sex.

Wenn Sie also Sex haben wollen, ist es das Beste, mehr Sex zu haben! Es mag albern klingen, aber letztendlich kann es Ihren Sexualtrieb und Ihr gesamtes Sexualleben verbessern.

Aber Sex ist nicht die einzige Möglichkeit, Intimität mit Ihrem Partner zu haben

Wir setzen Sex oft mit Intimität gleich. Obwohl Sex eine großartige Form der Intimität sein kann, ist es sicherlich nicht die einzige Möglichkeit, mit jemandem intim zu sein.

Zärtliche Berührungen können beispielsweise eine großartige Möglichkeit sein, intim zu sein. Zu den nicht-sexuellen Formen körperlicher Intimität gehören:

Massagen

Küssen

Kuscheln

Händchenhalten

Über körperliche Intimität hinaus kann emotionale Intimität – einschließlich ehrlicher, verletzlicher Gespräche – für viele Menschen auch wichtig sein, wenn es um Beziehungen geht.

Eines ist sicher: Sexuelle Kompatibilität ist wichtig

Es kann schwierig sein, mit einer Situation umzugehen, in der eine Person das Gefühl hat, dass Sex in einer Beziehung unerlässlich ist, während die andere Person keinen Sex haben möchte.

Ebenso kann es schwierig sein, wenn man selbst Sex hat Eine Person hat eine hohe Libido, während die andere Person eine niedrige Libido hat.

Es ist jedoch nicht unmöglich, es zu bewältigen. Kommunikation kann äußerst hilfreich sein.

Manche Menschen finden, dass die Ausübung ethischer Nicht-Monogamie eine Möglichkeit sein kann, ihre sexuellen Bedürfnisse zu befriedigen, ohne die Beziehung zu ihrem nicht-sexuellen Partner zu gefährden.

Es ist normal, dass sich im Laufe der Zeit einige Änderungen ergeben

Eine Reihe von Dingen kann laut Mayo Clinic.

Hier sind einige mögliche Gründe für eine geringe Libido:

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Stress. Stressige Ereignisse und ein stressiger Lebensstil können Ihren Sexualtrieb dämpfen.

Beziehungsschwierigkeiten. Streit, Unehrlichkeit und mangelndes Vertrauen können zu einer geringeren Libido führen.

Alter. Ihre Libido kann sich mit zunehmendem Alter verändern.Hormonelle Veränderungen. Wechseljahre, Schwangerschaft und andere Ereignisse führen zu hormonellen Veränderungen, die sich wiederum auf Ihre Libido auswirken können.

Medikamente. Bei vielen Medikamenten werden Veränderungen der Libido als Nebenwirkung aufgeführt.

Bestimmte Erkrankungen. Arthritis und koronare Herzkrankheit sind beispielsweise mit einem geringen Sexualtrieb verbunden.

Trauma. Traumatische Erlebnisse verursachen psychischen Stress, der zu Libidoschwierigkeiten führen kann.

Wenn Sie unter einer geringen Libido leiden, sprechen Sie mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister.

Wenn du keinen Sex willst, bedeutet das nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt, und es ist nicht unbedingt ein Problem, das behoben werden muss, es sei denn, es bereitet dir Kummer.

Die zugrunde liegenden klinischen Ursachen für eine geringe Libido können oft behandelt werden – oder Sie stellen möglicherweise fest, dass Ihre Libido mit der Zeit in ihren vorherigen Zustand zurückkehrt. Es gibt auch eine Reihe natürlicher Möglichkeiten, Ihre Libido zu steigern.

Aber eine Inkompatibilität funktioniert auf lange Sicht möglicherweise nicht

Manchen Menschen macht es nichts aus, darauf zu warten, dass die Libido des Partners zurückkehrt. Anderen macht es nichts aus, die Libido und die sexuellen Wünsche ihres Partners zu befriedigen und wenig bis gar keinen Sex zu haben.

Manche haben möglicherweise auf lange Sicht mit einem Mangel an Sex zu kämpfen. Es kann schwierig sein, damit klarzukommen, wenn Sex für Sie sehr wichtig und für Ihren Partner nicht wichtig ist.

Wenn Sie und Ihr Partner also sexuell unvereinbar zu sein scheinen, ist es wichtig, darüber zu sprechen. Es kann möglich sein, Abhilfe zu schaffen, sodass Sie beide glücklich sind.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es getan haben Sie sind vom Weg abgekommen, versuchen Sie es hier

Die Kommunikation über Intimität ist unerlässlich. Es ist wichtig, mit Ihrem Partner zu sprechen, wenn sich Ihre sexuellen Wünsche ändern.

Hier sind einige Möglichkeiten, ein Gespräch darüber zu beginnen:

„In letzter Zeit hat sich meine Libido verändert, und darüber würde ich gerne mit Ihnen sprechen.“

„Wenn dir aufgefallen ist, dass ich mich im Bett verändert habe, möchte ich nicht, dass du es persönlich nimmst. Hier ist, was passiert.“

„Meine Libido war in letzter Zeit niedrig. Könnten wir XYZ im Bett ausprobieren?“

„Mir ist aufgefallen, dass du in letzter Zeit keinen Sex haben wolltest. Können wir darüber reden?“

„Wir haben nicht mehr so oft Sex wie früher, und ich würde mir wünschen, dass sich das ändert.“ Wie denkst du darüber?“

Finden Sie das schwierig? Erwägen Sie, sich an den Berater oder Sexualtherapeuten eines Paares zu wenden. Sie können Ihnen dabei helfen, mit Ihrem Partner zu kommunizieren und gemeinsam eine Lösung zu finden.

Es kann sein, dass Ihr Sexualleben scheinbar ohne besonderen Grund stagniert. Manchmal können ein romantischer Wochenendausflug, eine neue Sexstellung oder neue Sexspielzeuge den Funken neu entfachen.

Das Fazit

Nicht jeder muss Sex haben, um eine gesunde und glückliche Beziehung zu haben – aber manche Menschen tun es.

Wichtig ist, dass Sie einen Partner finden, der Ihre Bedürfnisse und Wünsche versteht, egal, um welche Art es sich handelt. Offene Kommunikation ist für jede romantische und sexuelle Beziehung unerlässlich.

Sian Ferguson ist eine freiberufliche Autorin für Gesundheit und Cannabis mit Sitz in Kapstadt, Südafrika. Es liegt ihr am Herzen, Leser durch wissenschaftlich fundierte, einfühlsam vermittelte Informationen in die Lage zu versetzen, sich um ihre geistige und körperliche Gesundheit zu kümmern.

Gesendet : 2024-08-29 10:49

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