Il sesso è importante in una relazione? 12 cose da considerare

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Sì? NO? Forse?

Il sesso è importante in una relazione romantica? Non esiste una risposta valida per tutti a questo.

Ognuno è diverso e ciò che è importante per alcuni potrebbe non esserlo affatto per altri.

Dipende in ultima analisi dalle tue convinzioni personali, dai desideri fisici e dalla natura della tua relazione.

Il sesso non è necessario , di per sé

Molte persone hanno relazioni romantiche felici, appaganti e sane senza fare sesso con i propri partner (o facendo sesso con i propri partner solo una volta ogni tanto).

Ci sono molte ragioni per cui le persone non vogliono o non fanno sesso. Ciò può includere:

avere una bassa libido (nota anche come "desiderio sessuale")

convivere con una condizione medica di base, come il dolore cronico

volere uscire con qualcuno per un periodo di tempo più lungo prima di fare sesso

non essere sposato e voler astenersi dal sesso prima del matrimonio

Tuttavia, questo non significa che la relazione sarà malsana. E certamente non è un segno che il tuo partner non ti ami o non ti apprezzi!

Il risultato finale? L’attività sessuale non è necessaria per una relazione sana.

Ma può essere importante per alcuni

Per altre persone, il sesso è una parte importante relazioni romantiche. Molte persone desiderano avere una relazione sessuale con il proprio partner romantico.

La sessualità esiste in uno spettro. Le persone asessuali provano un’attrazione sessuale minima o nulla (e di solito non fanno sesso, anche se ogni persona è diversa), mentre le persone allosessuali sperimentano attrazione sessuale.

Poiché esiste una tale varietà nei nostri sentimenti riguardo al sesso e nelle nostre capacità di attrazione sessuale, abbiamo tutti approcci diversi al sesso, ma nessun approccio è sbagliato.

Ci sono molte ragioni per questo

Ci sono molte ragioni per cui il sesso potrebbe essere una parte importante della vostra relazione. Ad esempio:

Potrebbe essere un'opportunità per legare con il tuo partner.

Potrebbe essere un'opportunità per mostrare amore e affetto al tuo partner.

Potresti sentirti più sicura nella tua relazione se fai sesso spesso.

Potrebbe essere semplicemente piacevole e divertente.

Potresti provare a rimanere incinta.

E ci sono una serie di benefici che derivano da un'attività sessuale regolare

Sesso offre molti benefici oltre al piacere e ci sono molte ragioni per cui fare sesso fa bene al cervello, al corpo e alle relazioni.

Emozionale

Molte persone hanno motivazioni emotive per fare sesso. Esistono numerosi benefici emotivi del sesso, tra cui:

Potrebbe migliorare la tua autostima.

Potrebbe aiutarti a connetterti con il tuo corpo in modo piacevole.

Potrebbe aiutarti a creare un legame con il tuo partner e potrebbe essere un modo per esprimere amore e cura per lui.

Può alleviare lo stress.

Fisico

Il sesso può anche fare bene al corpo e alla salute fisica. Ad esempio, alcune ricerche suggeriscono che il sesso può:

Potenziare la funzione immunitaria. Un uno studio del 2004 ha dimostrato che le persone che fanno sesso più frequentemente hanno un sistema immunitario migliore.

Sii una forma di esercizio leggero. A studio del 2013 ha dimostrato che otteniamo un allenamento sorprendentemente buono dal sesso.

Migliora la salute del cuore. A studio del 2010 ha scoperto che fare sesso regolarmente può ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache.

Potenzia la funzione cognitiva. A studio del 2016 ha rilevato che le persone sessualmente attive invecchiano I bambini dai 50 ai 90 anni avevano una memoria migliore.

Lenisci il mal di testa. A uno studio del 2013 ha dimostrato che il sesso può alleviare l'emicrania o il mal di testa a grappolo.

Ciò non significa che le persone che si astengono dal sesso si ammaleranno fisicamente o avranno difficoltà emotive, ma significa solo che le persone che fanno sesso potrebbero vedere miglioramenti anche in altre aree.

Questi benefici non dovrebbero Non essere abituato a indurre in colpa le persone a fare sesso se non vogliono farlo.

Il sesso può creare intimità ciclo di feedback

Un 2017 Uno studio pubblicato nel Personality and Social Psychology Bulletin ha dimostrato che esiste una connessione tra l'attività sessuale frequente e il benessere generale.

Mostra anche che il sesso predice l'affetto e l'affetto, a sua volta, predice la frequenza dell'attività sessuale. In altre parole, più sesso porta a più sesso.

Quindi, se vuoi fare sesso, la cosa migliore da fare è fare più sesso! Potrebbe sembrare sciocco, ma alla fine può migliorare il tuo desiderio sessuale e la vita sessuale in generale.

Ma il sesso non è l'unico modo per avere intimità con il proprio partner

Spesso equiparamo il sesso all'intimità. Ma anche se il sesso può essere un’ottima forma di intimità, non è certamente l’unico modo per essere intimi con qualcuno.

Il tocco affettuoso, ad esempio, può essere un ottimo modo per mantenere un'intimità. Alcune forme non sessuali di intimità fisica includono:

massaggi

baci

coccole

tenersi per mano

Oltre all'intimità fisica, anche l'intimità emotiva, comprese le conversazioni oneste e vulnerabili, può essere importante per molte persone quando si tratta di relazioni.

Una cosa è certa: la compatibilità sessuale è importante

Può essere difficile affrontare una situazione in cui una persona ritiene che il sesso sia essenziale in una relazione mentre l'altra persona non vuole fare sesso.

Allo stesso modo, può essere difficile se uno una persona ha una libido elevata mentre l'altra persona ha una libido bassa.

Tuttavia, non è impossibile da gestire. La comunicazione può essere estremamente utile.

Alcune persone ritengono che praticare la non monogamia etica possa essere un modo per soddisfare i propri bisogni sessuali senza compromettere la relazione con il proprio partner non sessuale.

È normale che si verifichino alcuni cambiamenti nel tempo

Molti fattori possono far cambiare la tua libido nel tempo, in base al target Mayo Clinic.

Ecco alcuni potenziali motivi per una bassa libido:

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Stress. Eventi stressanti e stili di vita stressanti potrebbero smorzare il tuo desiderio sessuale.

Difficoltà relazionali. Litigi, disonestà e mancanza di fiducia potrebbero portare a una riduzione della libido.

Età. La tua libido potrebbe cambiare con l'età.Cambiamenti ormonali. La menopausa, la gravidanza e altri eventi causano cambiamenti ormonali, che a loro volta possono influenzare la tua libido.

Farmaci. Molti farmaci elencano i cambiamenti della libido come effetto collaterale.

Alcune condizioni mediche. L'artrite e la malattia coronarica, ad esempio, sono collegate a un basso desiderio sessuale.

Traumi. Le esperienze traumatiche causano stress psicologico, che può portare a difficoltà con la libido.

Se una bassa libido ti disturba, parla con un medico o un altro operatore sanitario.

Non volere il sesso non significa che qualcosa non va in te, e non è necessariamente un problema da risolvere, a meno che non ti causi angoscia.

Le cause cliniche alla base di una bassa libido possono spesso essere trattate, oppure potresti scoprire che la tua libido ritorna al suo stato precedente nel tempo. Esistono anche numerosi modi naturali per aumentare la tua libido.

Ma l'incompatibilità potrebbe non funzionare a lungo termine

Ad alcune persone non importa aspettare che ritorni la libido del partner. Ad altri non importa soddisfare la libido e i desideri sessuali del proprio partner e fare poco o nessun sesso.

Alcuni potrebbero lottare con la mancanza di sesso a lungo termine. Può essere difficile gestirlo quando il sesso è molto importante per te e non è importante per il tuo partner.

Quindi, se tu e il tuo partner sembrate sessualmente incompatibili, è importante parlarne. Potrebbe essere possibile rimediare alla situazione in modo che siate entrambi felici.

Se ritieni di aver sei andato fuori strada, prova questo

Comunicare sull'intimità è essenziale. È importante parlare con il tuo partner se i tuoi desideri sessuali stanno cambiando.

Ecco alcuni modi per iniziare una conversazione al riguardo:

"Recentemente, la mia libido è cambiata e mi piacerebbe parlarti di questo."

“Se hai notato che sono stato diverso a letto, non voglio che tu la prenda sul personale. Ecco cosa sta succedendo."

"La mia libido è stata bassa ultimamente. Potremmo provare XYZ a letto?"

"Ho notato che non hai voglia di fare sesso ultimamente. Possiamo parlarne?"

"Non facciamo sesso così spesso come prima e mi piacerebbe che la situazione cambiasse. Cosa ne pensi?"

Lo trovi difficile? Considera l'idea di contattare il consulente di coppia o il terapista sessuale. Possono aiutarti a comunicare con il tuo partner e a trovare una soluzione insieme.

Può darsi che la tua vita sessuale sembri stagnante senza una ragione particolare. A volte, un fine settimana romantico, una nuova posizione sessuale o nuovi giocattoli sessuali possono riaccendere la scintilla.

Il risultato finale

Non tutti hanno bisogno di fare sesso per avere una relazione sana e felice, ma alcune persone sì.

L'importante è trovare un partner che capisca le tue esigenze e desideri, qualunque essi siano. Una comunicazione aperta è essenziale per ogni relazione romantica e sessuale.

Sian Ferguson è uno scrittore freelance di salute e cannabis con sede a Città del Capo, in Sud Africa. La sua passione è consentire ai lettori di prendersi cura della propria salute mentale e fisica attraverso informazioni basate sulla scienza e fornite in modo empatico.

Pubblicato : 2024-08-29 10:49

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