O sexo é importante em um relacionamento? 12 coisas a considerar

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Sim? Não? Talvez?

O sexo é importante em um relacionamento romântico? Não existe uma resposta única para isso.

Cada pessoa é diferente e o que é importante para alguns pode não ser importante para outros.

Em última análise, depende de suas crenças pessoais, desejos físicos e da natureza do seu relacionamento.

Sexo não é necessário , por si só

Muitas pessoas têm relacionamentos românticos felizes, gratificantes e saudáveis sem fazer sexo com seus parceiros (ou apenas fazer sexo com seus parceiros de vez em quando).

Há muitas razões pelas quais as pessoas não querem ou não fazem sexo. Isso pode incluir:

ter baixa libido (também conhecida como “desejo sexual”)

viver com uma condição médica subjacente, como dor crônica

querer namorar por um longo período de tempo antes de fazer sexo

ser solteiro e querer se abster de sexo antes do casamento

No entanto, isso não significa que o relacionamento não será saudável. E certamente não é um sinal de que seu parceiro não ama ou não valoriza você!

O resultado final? A atividade sexual não é necessária para um relacionamento saudável.

Mas pode ser importante para alguns

Para outras pessoas, o sexo é uma parte importante da relacionamentos românticos. Muitas pessoas desejam ter uma conexão sexual com seu parceiro romântico.

A sexualidade existe em um espectro. Pessoas assexuais sentem pouca ou nenhuma atração sexual (e geralmente não fazem sexo, embora cada pessoa seja diferente), enquanto pessoas alossexuais sentem atração sexual.

Como há uma grande variedade em nossos sentimentos sobre sexo e em nossas capacidades de atração sexual, todos nós temos abordagens diferentes em relação ao sexo — mas nenhuma abordagem está errada.

Existem muitas razões para isso

Há muitas razões pelas quais o sexo pode ser uma parte importante do seu relacionamento. Por exemplo:

Pode ser uma oportunidade de se relacionar com seu parceiro.

Pode ser uma oportunidade de demonstrar amor e carinho ao seu parceiro.

Você pode se sentir mais seguro em seu relacionamento se fizer sexo com frequência.

Pode ser simplesmente prazeroso e divertido.

Você pode estar tentando engravidar.

E há uma série de benefícios que acompanham a atividade sexual regular

Sexo oferece muitos benefícios além do prazer, e há muitos motivos pelos quais fazer sexo é bom para o cérebro, o corpo e o relacionamento.

Emocional

Muitas pessoas têm motivações emocionais para fazer sexo. Há uma variedade de benefícios emocionais do sexo, incluindo:

Pode melhorar sua autoconfiança.

Isso pode ajudá-lo a se conectar com seu próprio corpo de uma forma prazerosa.

Isso pode ajudar você a se relacionar com seu parceiro e pode ser uma forma de expressar amor e carinho por ele.

Pode aliviar o estresse.

Físico

O sexo também pode ser bom para o corpo e para a saúde física. Por exemplo, algumas pesquisas sugerem que o sexo pode:

Aumentar a função imunológica. Um estudo de 2004 mostrou que pessoas que faziam sexo com mais frequência tinham melhor sistema imunológico.

Seja uma forma de exercício leve. A estudo de 2013 mostrou que fazemos exercícios surpreendentemente bons fazendo sexo.

Melhora a saúde do coração. A estudo de 2010 descobriu que fazer sexo regularmente pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Aumentar a função cognitiva. A estudo de 2016 descobriu que pessoas sexualmente ativas com idade 50 a 90 anos tinham melhor memória.

Acalma dores de cabeça. A estudo de 2013 mostrou que o sexo pode aliviar enxaquecas ou dores de cabeça em salvas.

Isso não significa que as pessoas que se abstêm de sexo certamente ficarão doentes fisicamente ou terão problemas emocionais - significa apenas que as pessoas que fazem sexo também poderão ver melhorias em outras áreas.

Esses benefícios deveriam' não pode ser usado para culpar as pessoas por fazerem sexo se elas não quiserem.

O sexo pode criar uma intimidade ciclo de feedback

Um 2017 estudo publicado no Boletim de Personalidade e Psicologia Social mostrou que existe uma conexão entre a atividade sexual frequente e o bem-estar geral.

Também mostra que o sexo prediz afeto e o afeto, por sua vez, prediz a frequência da atividade sexual. Em outras palavras, mais sexo leva a mais sexo.

Então, se você quer fazer sexo, a melhor coisa a fazer é fazer mais sexo! Pode parecer bobagem, mas, em última análise, pode melhorar seu desejo sexual e sua vida sexual em geral.

Mas o sexo não é a única maneira de ter intimidade com seu parceiro

Muitas vezes equiparamos sexo a intimidade. Mas embora o sexo possa ser uma ótima forma de intimidade, certamente não é a única maneira de ter intimidade com alguém.

O toque afetuoso, por exemplo, pode ser uma ótima maneira de ser íntimo. Algumas formas não sexuais de intimidade física incluem:

massagens

beijos

carinhos

de mãos dadas

Além da intimidade física, a intimidade emocional — incluindo conversas honestas e vulneráveis — também pode ser importante para muitas pessoas quando se trata de relacionamentos.

Uma coisa é certa: a compatibilidade sexual é importante

Pode ser difícil lidar com uma situação em que uma pessoa sente que o sexo é essencial em um relacionamento enquanto a outra pessoa não quer fazer sexo.

Da mesma forma, pode ser difícil se alguém uma pessoa tem uma libido alta enquanto a outra pessoa tem uma libido baixa.

No entanto, não é impossível de gerenciar. A comunicação pode ser extremamente útil.

Algumas pessoas acham que praticar a não monogamia ética pode ser uma maneira de satisfazer suas necessidades sexuais sem comprometer o relacionamento com seu parceiro não sexual.

É normal ocorrer algumas mudanças ao longo do tempo

Várias coisas podem fazer com que sua libido mude ao longo do tempo, de acordo com a meta Clínica Mayo.

Aqui estão algumas possíveis razões para uma baixa libido:

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Estresse. Acontecimentos estressantes e estilos de vida estressantes podem diminuir seu desejo sexual.

Dificuldades de relacionamento. Discussões, desonestidade e falta de confiança podem levar a uma diminuição da libido.

Idade. Sua libido pode mudar com a idade.Alterações hormonais. A menopausa, a gravidez e outros eventos causam alterações hormonais, que por sua vez podem afetar sua libido.

Medicação. Muitos medicamentos listam alterações na libido como efeito colateral.

Certas condições médicas. Artrite e doença arterial coronariana, por exemplo, estão associadas a um baixo desejo sexual.

Trauma. > Experiências traumáticas causam estresse psicológico, o que pode levar a dificuldades com a libido.

Se a baixa libido estiver incomodando você, converse com um médico ou outro profissional de saúde.

Não querer sexo não significa que algo está errado com você e não é necessariamente um problema a ser resolvido, a menos que esteja lhe causando angústia.

As causas clínicas subjacentes à baixa libido muitas vezes podem ser tratadas – ou você pode descobrir que sua libido retorna ao estado anterior com o tempo. Existem também várias maneiras naturais de aumentar sua libido.

Mas a incompatibilidade pode não funcionar a longo prazo

Algumas pessoas não se importam em esperar que a libido do parceiro retorne. Outros não se importam em satisfazer a libido e os desejos sexuais do parceiro e em fazer pouco ou nenhum sexo.

Alguns podem ter dificuldades com a falta de sexo a longo prazo. Pode ser difícil administrar isso quando o sexo é muito importante para você e não para seu parceiro.

Portanto, se você e seu parceiro parecem sexualmente incompatíveis, é importante conversar sobre isso. Talvez seja possível remediar a situação para que ambos fiquem felizes.

Se você sentir que saiu do caminho, tente isto

Comunicar-se sobre intimidade é essencial. É importante conversar com seu parceiro se seus desejos sexuais estiverem mudando.

Aqui estão algumas maneiras de iniciar uma conversa sobre isso:

“Recentemente, minha libido mudou e gostaria de falar com você sobre isso.”

“Se você percebeu que tenho sido diferente na cama, não quero que leve isso para o lado pessoal. Aqui está o que está acontecendo.”

“Minha libido tem estado baixa ultimamente. Podemos tentar XYZ na cama?”

“Percebi que você não tem vontade de fazer sexo ultimamente. Podemos conversar sobre isso?”

“Não fazemos sexo com tanta frequência como costumávamos fazer e gostaria que isso mudasse. Como você se sente sobre isso?”

Está achando isso difícil? Considere entrar em contato com um conselheiro de casal ou terapeuta sexual. Eles podem ajudá-lo a se comunicar com seu parceiro e encontrar uma solução juntos.

Pode ser que sua vida sexual pareça ter estagnado sem nenhum motivo específico. Às vezes, um fim de semana romântico fora, uma nova posição sexual ou novos brinquedos sexuais podem reacender a centelha.

O resultado final

Nem todo mundo precisa fazer sexo para ter um relacionamento saudável e feliz — mas algumas pessoas precisam.

O importante é que você encontre um parceiro que entenda suas necessidades e desejos, não importa quais sejam. A comunicação aberta é essencial para todo relacionamento romântico e sexual.

Sian Ferguson é redatora freelancer sobre saúde e cannabis e mora na Cidade do Cabo, África do Sul. Ela adora capacitar os leitores a cuidar de sua saúde física e mental por meio de informações baseadas na ciência e fornecidas com empatia.

Postou : 2024-08-29 10:49

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