당신의 관계는 해로운가요? 징후와 대처 방법

지속적인 질투, 지원 부족, 파트너 주변에서 달걀 껍질 위를 걸어야 한다는 느낌은 건강하지 못한 관계의 징후일 수 있습니다. 떠나야 할 경우 지원을 받을 수 있습니다.

건강한 관계에서는 모든 것이 잘 됩니다. 물론, 때때로 동의하지 않을 수도 있고, 도로에서 다른 장애물을 만날 수도 있습니다. 하지만 일반적으로 당신은 함께 결정을 내리고, 발생하는 문제에 대해 공개적으로 토론하고, 진심으로 서로 함께 있는 것을 즐깁니다.

해로운 관계는 또 다른 이야기입니다. 관계 치료사 조엘 카라발로. 이는 일부 사항을 변경해야 함을 시사할 수 있습니다.

아직 파트너를 사랑하지만 관계가 더 이상 즐겁지 않을 수도 있습니다. 무슨 이유에서인지 늘 서로 엉뚱한 방향으로 마찰을 빚는 것 같고, 사소한 문제로 말다툼을 그치지 못하는 것 같습니다. 과거처럼 기대하기보다는 보는 것이 두려울 수도 있습니다.

해로운 관계의 징후는 무엇입니까?

관계의 성격에 따라 독성의 징후는 미묘하거나 매우 명백할 수 있다고 Carla Marie Manly 박사, 'Joy from Fear' 저자

해로운 관계에 있을 때 항상 위험 신호를 알아차리는 것이 쉽지 않을 수도 있습니다. 또한 자신, 파트너 또는 관계 자체에서도 이러한 징후 중 일부를 확인할 수 있습니다.

지원 부족

Caraballo는 “건강한 관계는 상대방이 삶의 모든 영역에서 성공하기를 바라는 상호 욕구에 기반을 두고 있습니다.”라고 말합니다. 그러나 상황이 악화되면 모든 성취는 경쟁이 됩니다.

간단히 말하면, 함께 보내는 시간이 더 이상 긍정적으로 느껴지지 않습니다. 당신은 지원이나 격려를 느끼지 못하고 그들이 당신을 위해 나타날 것이라고 믿을 수 없습니다. 대신, 당신은 당신의 필요와 관심이 중요하지 않다는 인상을 받을 수도 있습니다. 그들은 자신이 원하는 것에만 관심이 있습니다.

유해한 의사소통

대부분의 대화는 친절과 상호 존중 대신 빈정거림이나 비판으로 가득 차고 경멸로 가득 차 있습니다. 이혼 예측자.

친구나 가족에게 비방하는 말을 하는 자신을 발견하시나요? 어쩌면 당신은 그들이 다른 방에 있을 때 조롱하듯이 했던 말을 반복할 수도 있습니다. 피할 수 없는 논쟁과 적대감에서 벗어나기 위해 전화를 피하기 시작할 수도 있습니다.

질투 또는 질투

때때로 약간의 부러움을 느끼는 것은 괜찮지만 Caraballo는 부러움으로 인해 파트너의 성공에 대해 긍정적으로 생각하지 못하게 되면 문제가 될 수 있다고 설명합니다.

질투도 마찬가지입니다. 네, 그것은 인간의 지극히 자연스러운 감정입니다. 하지만 그것이 끊임없는 의심과 불신으로 이어진다면, 관계는 금세 무너질 수 있습니다.

행동 제어

당신의 파트너가 당신이 어디에 있는지 항상 묻나요? 문자 메시지에 즉시 응답하지 않거나 응답할 때까지 반복적으로 문자를 보내면 그들은 짜증을 내거나 짜증을 낼 수도 있습니다.

이러한 행동은 질투나 신뢰 부족에서 비롯될 수도 있지만 통제가 필요함을 시사할 수도 있습니다. 두 가지 모두 관계 독성에 기여할 수 있습니다. 어떤 경우에는 이러한 통제 시도가 남용을 초래할 수도 있습니다(나중에 자세히 설명).

분개

원한을 붙잡고 친밀감을 훼손시키는 행위입니다.

“시간이 지남에 따라 좌절감이나 분노가 쌓이고 작은 틈이 훨씬 더 커질 수 있습니다.”라고 Caraballo는 말합니다.

괴로운 일이 있을 때 말하는 것이 안전하지 않기 때문에 이러한 불만 사항을 조용히 처리하는 경향이 있는지 확인하세요. 파트너가 당신의 우려사항을 들어줄 것이라고 믿을 수 없다면 당신의 관계는 해로울 수 있습니다.

부정직

당신은 파트너와 시간을 보내는 것을 피하고 싶거나 그들이 어떻게 될지 걱정하기 때문에 자신의 소재나 누구를 만나는지에 대해 끊임없이 거짓말을 하고 있는 자신을 발견합니다. 진실을 말하면 반응하십시오.

무례한 패턴

Manly는 만성적으로 지각하는 것, 사건을 무심코 '잊는' 것, 시간을 무시하는 기타 행동은 위험 신호라고 말합니다.

일부 사람들은 제 시간에 계획을 세우고 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있으므로 이러한 행동에 대해 대화를 시작하는 것이 도움이 될 수 있다는 점을 명심하세요. 의도적인 것이 아니라면, 그것이 왜 당신을 괴롭히는지 설명하고 나면 어느 정도 개선되는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

부정적인 금융 행위

파트너와 재정을 공유하려면 돈을 어떻게 쓰거나 절약할지에 대한 일정 수준의 합의가 필요한 경우가 많습니다. 즉, 한 파트너가 다른 파트너가 승인하지 않는 항목에 돈을 쓰기로 선택하는 것이 반드시 건강에 해로운 것은 아닙니다.

하지만 재정에 대해 동의했는데 한 파트너가 지속적으로 이를 무시한다면 해로울 수 있습니다. 고가의 물건을 구매하거나 많은 돈을 인출하여 계약을 맺습니다.

지속적인 스트레스

물론 가족의 질병이나 실직 등 일상생활의 어려움으로 인해 관계에 긴장이 생길 수 있습니다. 그러나 외부 요인으로 인한 스트레스에 직면하지 않더라도 끊임없이 불안에 떨고 있다는 것은 무언가 문제가 있다는 중요한 지표입니다.

이러한 지속적인 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 큰 타격을 줄 수 있으며, 종종 비참함을 느끼거나 정신적, 육체적으로 지치거나 전반적으로 몸이 좋지 않을 수 있습니다.

필요 사항 무시

당신의 바람이나 편안함 수준에 어긋나더라도 파트너가 원하는 것은 무엇이든 따라가는 것은 독성이 있다는 확실한 신호라고 임상 심리학자 Catalina Lawsin 박사는 말합니다.

엄마의 생일을 맞아 당신을 도시 밖으로 데려가기 위해 휴가를 계획했다고 가정해 보세요. 하지만 그들이 편리한 날짜가 언제인지 물었을 때, 당신은 17일 엄마의 생일을 놓치지 않는 한 어떤 날짜라도 괜찮다고 강조했습니다.

싸움을 시작하고 싶지 않기 때문에 이 점을 지적하고 싶지 않습니다. 그래서 당신은 “좋아요! 정말 신난다.”

잃어버린 관계

파트너와의 갈등을 피하거나 관계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 설명하기 위해 친구 및 가족과 시간을 보내는 것을 중단했습니다.

또는 파트너를 상대하는 것(또는 관계에 대해 걱정하는 것)이 여가 시간의 대부분을 차지할 수도 있습니다.

자기 관리 부족

해로운 관계에서는 평소의 자기 관리 습관을 버릴 수도 있다고 Lawsin은 설명합니다.

한때 좋아했던 취미를 그만두고 건강을 소홀히 하며 여가 시간을 희생할 수도 있습니다. 이러한 활동을 할 에너지가 없거나 파트너가 자신의 일을 승인하지 않기 때문에 이런 일이 발생할 수 있습니다.

변화를 바라며

처음에 얼마나 즐거웠는지 기억하기 때문에 관계를 계속 유지할 수도 있습니다. 어쩌면 당신이 자신과 행동을 바꾸면 그들도 바뀔 것이라고 생각할 수도 있습니다.

달걀 껍질 위를 걷기

문제를 제기하면 극도의 긴장감을 불러일으킬까 봐 걱정하므로 갈등을 피하고 문제나 걱정거리를 혼자만 간직합니다.

해로운 관계를 고치는 것이 가능합니까?

많은 사람들이 해롭다고 생각합니다 관계는 운명적이지만 항상 그런 것은 아닙니다.

결정적인 요인은 무엇입니까? 두 파트너 모두 변화를 원해야 한다고 Manly는 말합니다. "한 파트너만 건전한 패턴을 만드는 데 투자한다면 불행하게도 변화가 일어날 가능성은 거의 없습니다."

함께 문제를 해결할 수 있다는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

책임 수용

당신과 당신의 파트너가 관계가 어려움을 겪고 있음을 알고 관계를 개선하고 싶다면 올바른 길을 가고 있는 것입니다.

Manly는 관계에 해를 끼친 과거 행동을 인식하는 것이 양측 모두에게 중요하다고 덧붙입니다. . 이는 자기인식과 자기책임에 대한 관심을 반영합니다.

즉, 두 파트너 모두 원한부터 질투, 우려 사항과 실망에 대해 말하지 않는 등 해로운 행위에 기여하는 자신의 역할을 받아들여야 합니다.

투자 의향

당신과 당신의 파트너는 관계 개선을 위해 투자할 의향이 있습니까? 좋은 징조입니다.

Manly는 “더 깊은 대화에 대한 관심으로 나타날 수 있습니다.”라고 Manly는 말합니다. 또는 함께 좋은 시간을 보내기 위해 정기적으로 시간을 따로 떼어 두는 것입니다.

비난에서 이해로 전환

대화를 비난에서 벗어나 이해와 배움으로 이끌 수 있다면 앞으로 나아갈 길이 있을 수 있습니다.

예를 들어, “네 잘못이야”, “넌 맨날 XYZ만 해”라고 말하는 대신 “우리가 서로 오해한 것 같으니 다시 해보자”, “네 기분 이해해”라고 시도해 볼 수도 있다. 스트레스받고 속상한 상황인데 어떻게 함께 작업할 수 있을까요?”

이러한 의사소통 기술이 도움이 될 수 있습니다.

외부 도움에 대한 개방성

때때로 개인 상담이나 커플 상담을 통해 상황을 정상화하는 데 도움이 필요할 수도 있습니다.

일관적인 관계 문제를 해결하기 위해 전문적인 도움을 받는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 때로는 관계 내부에서 해로운 영향을 미치는 모든 것을 파악하지 못할 수도 있으며, 관계 상담사는 중립적인 관점과 편견 없는 지원을 제공하도록 훈련받았습니다.

또한 갈등을 해결하고 해결하기 위한 새로운 전략을 가르쳐줌으로써 지속 가능한 건강한 패턴을 더 쉽게 만들 수 있습니다.

온라인 치료를 찾고 계십니까? 가이드를 확인하세요.

어떻게 앞으로 나아갈 수 있나요?

Manly는 해로운 관계를 회복하려면 시간과 인내, 근면이 필요하다고 말합니다.

Manly는 "가장 해로운 관계가 현재 관계의 오랜 문제 또는 이전 관계에서 해결되지 않은 문제의 결과로 발생하는 경우가 많다는 점을 고려할 때 특히 그렇습니다"라고 덧붙입니다.

이러한 단계는 상황을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

과거에 연연하지 마세요

물론 관계 회복의 일부에는 과거 사건을 언급하는 것도 포함될 수 있습니다. 그러나 이것이 앞으로의 관계의 유일한 초점이 되어서는 안됩니다.

부정적인 시나리오를 계속해서 언급하고 싶은 유혹에 저항하세요. 그렇게 하면 두 사람 모두 긴장하고 좌절하며 처음부터 다시 시작하게 될 수 있습니다.

연민의 마음으로 파트너를 바라보십시오.

관계의 모든 문제에 대해 파트너를 비난하고 싶을 때 한 걸음 물러서서 그들의 행동 뒤에 숨은 잠재적인 동기를 살펴보십시오. "라고 Caraballo는 말합니다.

최근 직장에서 힘든 시간을 보냈나요? 그들의 마음을 무겁게 짓누르는 가족 드라마가 있었습니까?

이러한 과제는 나쁜 행동을 변명할 수는 없지만 그것이 어디서 왔는지 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신의 기여도 고려해보세요. 화가 났을 때 우려 사항을 공유하는 대신 물러나는 경향이 있습니까? 당신은 당신의 파트너가 당신이 원하는 방식으로 집안일을 하지 않으면 비난합니까? 이러한 습관도 한몫할 수 있습니다.

치료 시작

치료에 대한 개방성은 관계 회복이 가능하다는 좋은 신호일 수 있습니다. 하지만 관계가 발전하는 데 도움이 되려면 연락하여 첫 번째 약속 일정을 잡아야 합니다.

부부 상담은 좋은 출발점이지만 개별 치료도 도움이 될 수 있다고 Manly는 말합니다. 개별 치료는 애착 문제와 관계 문제에 기여할 수 있는 기타 요인을 탐색할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 또한 악의적인 행동과 악의적인 행동에 대해 더 많은 통찰력을 얻는 데 도움이 됩니다.

비용이 걱정되시나요? 합리적인 가격의 치료법에 대한 가이드가 도움이 될 수 있습니다.

커플 상담 기법을 직접 시도해 볼 수도 있습니다.

지원 찾기

치료를 시도하든 상관없이 다른 지원 기회를 찾아보세요.

지원에는 친한 친구나 믿을 수 있는 멘토와의 대화가 포함될 수 있습니다. 다른 옵션으로는 불륜이나 약물 남용과 같은 관계의 특정 문제를 다루는 커플이나 파트너를 위한 지역 지원 그룹에 가입하는 것이 있습니다.

건전한 의사소통을 실천하세요

어떻게 해야 할지 세심한 주의를 기울이세요. 물건을 고치면서 서로 이야기를 나눕니다. 서로에게 온화하게 대하고 빈정거림이나 가벼운 잽도 피하려고 노력하십시오.

또한 특히 관계 문제를 논의할 때 '나'라는 표현을 사용하세요.

예를 들어 “내 말을 안 듣는구나”라고 말하는 대신 “내가 말하는 중에 네가 휴대폰을 꺼내면 마음이 아프다. 내가 말하는 것이 중요하지 않다는 인상을 받았습니다.”

책임감을 가지세요

“두 파트너 모두 독성을 조장하는 데 있어 자신의 역할을 인정해야 합니다.”라고 Lawsin은 강조합니다.

이는 관계에서 자신의 행동을 확인하고 책임을 지는 것을 의미합니다. 또한 어려운 대화가 진행되는 동안 토론을 피하거나 마음속으로 확인하는 대신 계속해서 참여하고 참여하는 것을 의미합니다.

개인적으로 치유하기

Lawsin은 관계에서 필요한 것이 무엇인지, 경계가 어디에 있는지 각자가 개별적으로 결정하는 것이 중요하다고 조언합니다.

귀하의 요구 사항과 경계를 이미 알고 있더라도 이를 다시 검토한 다음 파트너와 공유하는 것이 좋습니다.

경계를 넘어 대화하는 것은 훌륭한 첫 번째 단계입니다. 하지만 경계는 유연하므로 시간이 지남에 따라 변경되므로 계속 논의하는 것이 중요합니다.

손상된 관계를 재건하는 과정은 관계의 일부 측면에 대해 어떻게 생각하는지 재평가할 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다. , 의사소통 요구부터 육체적 친밀감까지.

상대방의 변화를 위한 공간을 확보하세요

모든 것이 하루아침에 바뀌지는 않는다는 점을 기억하세요. 앞으로 몇 달 동안 성장함에 따라 서로 유연하고 인내심을 갖도록 함께 노력하십시오.

남용과 독성의 차이

관계의 독성은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 정서적 또는 언어적 학대를 포함합니다. 하지만 독성과 남용 사이에 명확한 경계를 긋는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다.

해로운 관계는 건강에 해롭지만 반드시 폭력적인 것은 아닙니다. 때로는 해로운 행동이 의도적이지 않을 때도 있습니다. 그렇다고 해서 덜 해롭지는 않습니다. 또한 많은 건강하지 못한 관계에는 두 파트너 중 어느 쪽도 폭력적인 방식으로 행동하지 않더라도 양쪽 파트너 모두의 유해한 행동이 수반된다는 점을 명심하세요.

반면에 학대는 누군가를 지배하려는 욕구에서 비롯됩니다. 그렇지 않으면 전국 가정폭력 핫라인. 학대는 점진적으로 미묘한 방식으로 발생하는 경우가 많기 때문에 이를 항상 쉽게 인식하지 못할 수도 있습니다. 특히 관계가 한동안 해로웠던 경우에는 더욱 그렇습니다.

학대적인 행동에는 변명의 여지가 없습니다. 변화는 누구에게나 가능하지만 파트너를 변화시킬 수는 없습니다. 그들은 스스로 그 경로를 선택해야 합니다.

따라서 다음과 같은 신체적 또는 정신적 학대의 징후를 인식하는 경우 좋은 다음 단계는 치료사 또는 가정 폭력 옹호자와 협력하여 계획을 세우는 것입니다. 안전하게 관계를 떠나세요. (아래에서 유용한 리소스를 찾을 수 있습니다.)

자존감 저하

당신의 파트너는 잘못된 모든 일에 대해 당신을 비난하고 당신이 옳은 일을 할 수 없다고 느끼게 만듭니다. 그들은 공개적으로 당신을 얕보거나 무시하거나 당황하게 함으로써 그렇게 할 수 있습니다.

현재 진행 중인 결과는 무엇입니까?

“결국 자신이 작아지고, 혼란스럽고, 수치심을 느끼고, 종종 지치게 됩니다.”라고 Manly는 말합니다.

만성 스트레스, 불안 또는 의심

파트너와 좌절감을 느끼거나 함께 미래에 대해 의심하는 것은 일반적입니다. 하지만 관계나 안전에 대해 걱정하는 데 많은 시간을 소비해서는 안 됩니다.

폭언하는 파트너는 관계의 안정성이나 심지어 자신의 가치까지 의심하게 만드는 말을 할 수 있습니다.

“내가 당신과 함께 있어서 행운이에요. 누구라도 가질 수 있어요.”

“나와 섹스하고 싶지 않다면, 그렇게 할 다른 사람을 찾겠습니다.”

친구와의 이별 가족과

때때로 해로운 관계를 다루다 보면 친구나 가족과 멀어지게 될 수도 있습니다. 하지만 폭력적인 파트너가 귀하를 지원 네트워크로부터 강제로 멀어지게 할 수도 있습니다.

당신이 말하는 동안 휴대전화를 빼앗아 전화를 받고 바쁘다고 말하거나 취소할 계획이 있다고 말하면 소란을 피울 수도 있습니다. 그들은 또한 당신이 사랑하는 사람들이 어쨌든 당신의 소식을 듣고 싶어하지 않는다고 당신을 확신시킬 수도 있습니다.

직장이나 학교에 대한 방해

폭력적인 파트너는 당신이 취업을 하거나 공부를 하지 못하게 할 수 있습니다. 당신을 고립시키고 통제하세요.

또한 직장이나 학교에서 소란을 일으키거나 상사나 선생님과 이야기를 나누거나 동료나 급우에게 거짓말을 하여 모욕을 주려고 시도할 수도 있습니다.

두려움과 위협

폭력적인 파트너는 분노로 폭발하거나 주먹으로 벽을 내리치거나 싸움 중에 집 밖으로 나가지 못하게 하는 등의 협박 전술을 사용할 수 있습니다.

욕설과 비난

귀하의 관심사, 외모, 업적을 모욕하고 얕보려는 목적의 모욕은 모두 언어 폭력으로 간주됩니다.

언어 폭력 전술을 사용하는 사람은 다음과 같은 말을 할 수 있습니다:

“당신은 쓸모없어요.”

“당신은 아무것도 제대로 할 수 없습니다. ”

“다른 누구도 당신을 사랑할 수 없습니다.”

금전적 제한

재정적 학대 전술에는 다음이 포함됩니다.

들어오는 돈을 통제

자신의 은행 계좌를 갖지 못하게 방지

접근을 제한 신용카드

일일 용돈을 주고 더 많은 것을 요구하게 만드는

가스라이팅

가스라이팅은 자신의 감정에 의문을 제기하게 만드는 조작 기술입니다. , 본능, 온전함.

누군가가 당신에게 화를 낼 수도 있습니다:

당신이 기억하는 일이 결코 일어나지 않았다고 주장

당신이 그것을 분명히 기억할 때 그들이 아무 말도 하지 않았다고 말하십시오

당신이 분노와 통제 문제가 있다고 비난합니다.

자해 위협

당신에게 어떤 일을 하도록 압력을 가하기 위해 자해하겠다고 위협하는 것은 조작 전술입니다.

자살에 대해 언급하는 경우 진지하게 받아들이고 위기 상담 전화에 연결하거나 다른 지원을 요청하도록 권장하세요.

그들을 지지한다고 해서 그들이 원하는 것에 동의하는 것은 아니라는 점만 알아두세요.

신체적 폭력

협박과 언어적 모욕은 신체적 폭력으로 확대될 수 있습니다. 파트너가 당신을 밀거나 밀거나 때린다면 관계가 위험해졌다는 분명한 신호입니다.

방법 유해한 관계를 떠나는 방법

이제 관계에서 벗어나야 할 때라고 결정했다면 다음 전략이 안전하게 그렇게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

< Strong>치료사 또는 가정 폭력 옹호자의 지원을 받으세요. 그들은 안전 계획을 세우고 추가 지원을 위한 자원에 접근하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

사랑하는 사람들에게 마음을 여십시오. 이 작업을 혼자 할 필요는 없습니다. 가족과 친구는 정서적 지원을 제공할 수 있지만 파트너가 외출하는 동안 머물 곳이나 이사를 돕는 등 보다 실질적인 지원을 제공할 수도 있습니다.

친구를 데려오세요. 파트너와 단둘이 이별 대화를 나누는 것이 불안하지 않으신가요? 믿을 수 있는 사랑하는 사람에게 함께 가자고 요청하세요. 당신이 그들의 지지를 받고 있다는 것을 아는 것은 당신의 파트너가 당신을 다르게 설득하려고 하더라도 떠나기로 한 결정을 고수하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전화번호를 변경하세요. 이것이 가능하지 않은 경우 파트너의 전화번호와 소셜 미디어 계정을 차단하면 상대방이 연락해도 응답하고 싶지 않을 것입니다.

자신을 돌보세요. 어떤 관계든 떠나는 것은 고통스럽고 괴롭게 느껴질 수 있습니다. 새로운 관계를 시작하기 전 치유의 시간과 함께 휴식, 수면, 자기 관리를 위한 시간을 투자하여 자신의 필요를 존중하세요.

어떤 상황에서든 누군가와 헤어지는 방법을 더 알아보세요.

지금 도움을 받으세요

의심되는 경우 관계를 남용하려면 본능을 믿고 다음 단계를 안전하게 탐색하기 위해 다음 리소스에 접근하는 것을 고려하세요.

전국 가정폭력 핫라인은 무료 서비스와 연중무휴 채팅 및 전화 지원을 제공합니다.

첫 번째 날는 청소년과 협력하여 지역사회 교육, 지원 서비스, 법적 옹호 및 리더십 개발을 통해 데이트 학대 및 가정 폭력을 종식시키는 비영리 단체입니다.

DomesticShelters.org

a>는 미국과 캐나다의 가정 폭력 프로그램과 보호소를 빠르게 찾는 데 도움이 되는 모바일 친화적이고 검색 가능한 디렉토리입니다.

결론

해로운 의사소통과 행동 패턴은 관계의 기초를 깨뜨리고 부식시킬 수 있지만 파트너와의 유대감이 무너지는 것을 지켜볼 필요는 없습니다.

당신과 당신의 파트너가 둘 다 변화를 만들고 싶어할 때, 관계 치료사는 관계 독성에 기여하는 근본적인 요인을 식별하고 의사소통과 문제 해결에 대한 건강하고 자비로운 접근 방식을 모색하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

Cindy Lamothe는 과테말라에 거주하는 프리랜서 저널리스트입니다. 그녀는 건강, 웰빙, 인간 행동 과학 사이의 교차점에 대해 자주 글을 씁니다. 그녀는 The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post 등에 글을 썼습니다. cindylamothe.com에서 그녀를 찾아보세요.

게시됨 : 2024-08-26 16:33

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