Arbeitsbelastung kann den Schlaf langfristig verschlechtern, wie Daten zeigen

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Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 10. Januar 2025.

Von Dennis Thompson HealthDay Reporter

FREITAG, 10. Januar 2025 – Sind Sie schon einmal in der Nacht aufgewacht und Ihre Gedanken rasten über Arbeitsprobleme, Streitigkeiten mit Kollegen oder wichtige Karriereentscheidungen?

Nun, das kommt häufiger vor, als Sie denken .

Arbeitsstress raubt US-Arbeitern den Schlaf, den sie brauchen, berichten Forscher in einer Studie, die am 8. Januar im American Journal of Industrial Medicine.

Arbeitsbelastung erhöht das Risiko von Schlafstörungen deutlich, fanden Forscher heraus.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Unternehmen mehr tun könnten, um den Arbeitnehmern zu helfen, sich auszuruhen, was wiederum ihre Produktivität verbessern wird, sagte der leitende Forscher Dr. Jian Li, Professor für Arbeit und Gesundheit an der UCLA.

„Strategien wie die Neugestaltung der Arbeitsbelastung und die Förderung der Autonomie der Arbeitnehmer könnten eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Schlafgesundheit und des Wohlbefindens der Arbeitnehmer spielen.“ Li sagte.

Die neue Studie analysierte Daten von mehr als 1.700 Arbeitnehmern, die an einer Studie über Menschen im mittleren Lebensalter in den Vereinigten Staaten teilnahmen. Diese Personen wurden durchschnittlich etwa neun Jahre lang beobachtet.

Schlafstörungen wurden anhand der Häufigkeit beurteilt, mit der die Personen Einschlafstörungen, nächtliches Aufwachen, zu frühes Aufwachen Morgens und Unruhe während des Tages.

„Schlafstörungen sind ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit. Jüngste Statistiken zeigen, dass etwa jeder siebte Erwachsene in den Vereinigten Staaten Schwierigkeiten beim Einschlafen hatte und jeder sechste Erwachsene Probleme beim Durchschlafen hatte“, sagten Forscher in Hintergrundinformationen.

Forscher analysierten die Auswirkung von Arbeitsstress auf den Schlaf mithilfe von sechs verschiedenen Methoden zur Messung der Arbeitsbelastung.

Die Ergebnisse zeigen, dass jede einzelne Maßnahme einen signifikanten Zusammenhang zwischen Arbeitsbelastung und einem höheren Risiko für Schlafstörungen herstellt.

„Unsere Ergebnisse deuten auf die dringende Notwendigkeit frühzeitiger Interventionen am Arbeitsplatz hin, um die Arbeitsbelastung zu reduzieren“, kamen die Forscher zu dem Schluss.

Quellen

  • American Journal of Industrial Medicine, Pressemitteilung, 8. Januar 2025

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2025-01-11 06:00

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