Η εργασιακή καταπόνηση μπορεί να επιδεινώσει τον μακροπρόθεσμο ύπνο, υποδηλώνουν δεδομένα

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από την Carmen Pope, BPharm. Τελευταία ενημέρωση στις 10 Ιανουαρίου 2025.

Από τον Dennis Thompson HealthDay Reporter

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, 10 Ιανουαρίου 2025 -- Ξυπνήσατε ποτέ τη νύχτα με τις σκέψεις σας να αιχμαλωτίζονται για εργασιακά προβλήματα, διαφωνίες με συναδέλφους ή βαριές αποφάσεις σταδιοδρομίας;

Λοιπόν, είναι πιο συνηθισμένο από όσο νομίζετε. .

Το εργασιακό άγχος στερεί από τους εργαζόμενους στις ΗΠΑ τον ύπνο που χρειάζονται, ανέφεραν ερευνητές σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 8 Ιανουαρίου στο American Journal of Industrial Medicine.

Η εργασιακή καταπόνηση αυξάνει τον κίνδυνο διαταραχών ύπνου σημαντικά, διαπίστωσαν οι ερευνητές.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι εταιρείες θα μπορούσαν να κάνουν περισσότερα για να βοηθήσουν τους εργαζόμενους να ξεκουραστούν, κάτι που με τη σειρά του θα βελτιώσει την παραγωγικότητά τους, δήλωσε ο ανώτερος ερευνητής Dr. Jian Li, καθηγητής εργασίας και υγείας στο UCLA.

"Στρατηγικές όπως ο επανασχεδιασμός του φόρτου εργασίας και η προώθηση της αυτονομίας των εργαζομένων θα μπορούσαν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της υγείας του ύπνου και της ευεξίας των εργαζομένων." είπε ο Λι.

Η νέα μελέτη ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από 1.700 εργαζόμενους που συμμετείχαν σε μια μελέτη ατόμων μέσης ηλικίας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτοί οι άνθρωποι παρακολουθήθηκαν για περίπου εννέα χρόνια κατά μέσο όρο.

Οι διαταραχές ύπνου αξιολογήθηκαν με βάση το πόσο συχνά οι άνθρωποι είχαν πρόβλημα με τον ύπνο, ξύπνημα τη νύχτα, ξυπνάτε πολύ νωρίς το πρωί και αισθάνεστε αναστατωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

"Οι διαταραχές ύπνου είναι μια σημαντική ανησυχία για τη δημόσια υγεία, με τα πρόσφατα στατιστικά στοιχεία να δείχνουν ότι περίπου 1 στους 7 ενήλικες αντιμετώπισε δυσκολία να κοιμηθεί και 1 στους 6 ενήλικες αντιμετώπισε πρόβλημα να παραμείνει κοιμισμένος στις Ηνωμένες Πολιτείες", ανέφεραν οι ερευνητές στις σημειώσεις του ιστορικού.

Οι ερευνητές ανέλυσαν την επίδραση του εργασιακού στρες στον ύπνο χρησιμοποιώντας έξι διαφορετικά μέσα μέτρησης της εργασιακής πίεσης.

Κάθε μεμονωμένο μέτρο συνέδεσε σημαντικά την εργασιακή πίεση με υψηλότερο κίνδυνο διαταραχών ύπνου, δείχνουν τα αποτελέσματα.

"Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν την κρίσιμη ανάγκη για πρώιμες παρεμβάσεις στο χώρο εργασίας με στόχο τη μείωση της εργασιακής πίεσης", κατέληξαν οι ερευνητές.

Πηγές

  • American Journal of Industrial Medicine, δελτίο ειδήσεων, 8 Ιανουαρίου, 2025

    • Αποποίηση ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2025-01-11 06:00

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά