La tensión laboral puede empeorar el sueño a largo plazo, sugieren datos

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Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 10 de enero de 2025.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

VIERNES, 10 de enero de 2025: ¿Alguna vez te has despertado por la noche con los pensamientos acelerados sobre problemas laborales, disputas con compañeros de trabajo o decisiones profesionales importantes?

Bueno, es más común de lo que crees .

El estrés laboral está privando a los trabajadores estadounidenses del sueño que necesitan, informaron investigadores en un estudio publicado el 8 de enero en la revista American Journal of Industrial Medicine.

La tensión laboral aumenta significativamente el riesgo de alteraciones del sueño, encontraron los investigadores.

Los resultados indican que las empresas podrían hacer más para ayudar a los trabajadores a descansar, lo que a su vez mejorará su productividad, afirmó el investigador principal Dr. Jian Li, profesor de trabajo y salud en UCLA.

“Estrategias como rediseñar las cargas de trabajo y promover la autonomía de los trabajadores podrían desempeñar un papel importante en la mejora de la salud del sueño y el bienestar de los trabajadores”. dijo Li.

El nuevo estudio analizó datos de más de 1,700 trabajadores que participaron en un estudio de personas de mediana edad en los Estados Unidos. Estas personas fueron seguidas durante aproximadamente nueve años en promedio.

Los trastornos del sueño se evaluaron según la frecuencia con la que las personas problemas para conciliar el sueño, despertarse durante la noche, despertarse demasiado temprano en la mañana por la mañana y sintiéndose inquieto durante el día.

“Los trastornos del sueño han sido un importante problema de salud pública; estadísticas recientes indican que aproximadamente 1 de cada 7 adultos experimentó dificultades para conciliar el sueño y 1 de cada 6 adultos tuvo problemas para permanecer dormido en los Estados Unidos”, dijeron los investigadores en las notas de respaldo.

Los investigadores analizaron el efecto del estrés laboral en el sueño utilizando seis medios diferentes para medir la tensión laboral.

Los resultados muestran que cada medida relaciona significativamente la tensión laboral con un mayor riesgo de trastornos del sueño.

“Nuestros resultados implican la necesidad crítica de intervenciones tempranas en el lugar de trabajo destinadas a reducir la tensión laboral”, concluyeron los investigadores.

Fuentes

  • American Journal of Industrial Medicine, comunicado de prensa, 8 de enero de 2025

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2025-01-11 06:00

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