Ketegangan Pekerjaan Dapat Memperburuk Tidur dalam Jangka Panjang, Data Menyarankan

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 10 Januari 2025.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

JUMAT, 10 Januari 2025 -- Pernah terbangun di malam hari dengan pikiran berpacu tentang masalah pekerjaan, perselisihan rekan kerja, atau keputusan karier yang berat?

Ya, ini lebih umum daripada yang Anda kira .

Stres kerja merampas waktu tidur yang dibutuhkan pekerja di AS, demikian laporan para peneliti dalam penelitian yang dipublikasikan pada 8 Januari di American Journal of Industrial Medicine.

Ketegangan kerja meningkatkan risiko gangguan tidur secara signifikan, demikian temuan para peneliti.

Hasilnya menunjukkan bahwa perusahaan dapat berbuat lebih banyak untuk membantu pekerja mendapatkan istirahat, yang pada gilirannya akan meningkatkan produktivitas mereka, kata peneliti senior Dr. Jian Li, seorang profesor bidang ketenagakerjaan dan kesehatan di UCLA.

“Strategi seperti mendesain ulang beban kerja dan mendorong otonomi pekerja dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan tidur dan kesejahteraan pekerja,” kata Li.

Studi baru ini menganalisis data lebih dari 1.700 pekerja yang berpartisipasi dalam penelitian terhadap orang paruh baya di Amerika Serikat. Orang-orang ini dipantau rata-rata selama sekitar sembilan tahun.

Gangguan tidur dinilai berdasarkan seberapa sering orang sulit tidur, terbangun di malam hari, bangun terlalu pagi, dan merasa tidak beristirahat di siang hari.

“Gangguan tidur telah menjadi masalah kesehatan masyarakat yang utama, dengan statistik terbaru menunjukkan bahwa sekitar 1 dari 7 orang dewasa mengalami kesulitan tidur, dan 1 dari 6 orang dewasa mengalami kesulitan untuk tetap tidur di Amerika Serikat,” kata para peneliti dalam catatan latar belakang.

Para peneliti menganalisis pengaruh stres kerja terhadap tidur menggunakan enam cara berbeda untuk mengukur ketegangan kerja.

Setiap pengukuran secara signifikan mengaitkan ketegangan pekerjaan dengan risiko gangguan tidur yang lebih tinggi, demikian hasil penelitian.

“Hasil kami menyiratkan perlunya intervensi dini di tempat kerja yang bertujuan mengurangi ketegangan pekerjaan,” para peneliti menyimpulkan.

Sumber

  • American Journal of Industrial Medicine, rilis berita, 8 Januari 2025

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2025-01-11 06:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer