仕事の負担は長期にわたる睡眠を悪化させる可能性がある、データが示唆

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BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2025 年 1 月 10 日です。

Dennis Thompson HealthDay レポーター

2025 年 1 月 10 日、金曜日 -- 夜中に目が覚めて、仕事上の問題、同僚との争い、または重大なキャリア上の決断について考えが巡ったことはありますか?

そうですね、それは思っているよりもよくあることです。 .

仕事のストレスが米国の労働者から必要な睡眠を奪っていると研究者らが報告し、1 月 8 日に 米国産業医学ジャーナル。

仕事の負担が睡眠障害のリスクを大幅に高めることを研究者が発見した。

この結果は、企業が従業員の休息を支援するためにもっとできることを示しており、それが結果的に生産性の向上につながると上級研究員は述べています。Dr. Jian Li 氏 UCLA の仕事と健康の教授。

「作業負荷の再設計や労働者の自律性の促進などの戦略は、睡眠の健康と労働者の幸福度の向上に重要な役割を果たす可能性があります。」リーは言いました。

新しい研究では、米国の中年者を対象とした研究に参加した 1,700 人以上の労働者からのデータを分析しました。これらの人々は平均して約 9 年間追跡調査されました。

睡眠障害は、人々がどのくらいの頻度で 入眠障害、夜中に目が覚める、朝早く目が覚める、気分が悪い日中は休めない。

「睡眠障害は公衆衛生上の大きな懸念事項であり、最近の統計によると、米国では成人の約 7 人に 1 人が入眠困難を経験し、成人の 6 人に 1 人が睡眠を維持するのに困難を抱えていた」と研究者らは背景資料で述べている。

研究者らは、仕事のストレスを測定する 6 つの異なる方法を使用して、仕事のストレスが睡眠に及ぼす影響を分析しました。

あらゆる測定値が、仕事の負担と睡眠障害のリスクの上昇に大きく関連していることが結果で示されました。

「我々の結果は、仕事の負担を軽減することを目的とした職場での早期介入の重要な必要性を示唆している」と研究者らは結論付けています。

出典

  • American Journal of Industrial Medicine、ニュースリリース、2025 年 1 月 8 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2025-01-11 06:00

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