직업상의 긴장으로 인해 장기적으로 수면이 악화될 수 있다는 데이터 제안

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BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2025년 1월 10일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

2025년 1월 10일 금요일 -- 업무 문제, 동료 분쟁 또는 중대한 직업 결정에 대한 생각으로 밤에 잠에서 깬 적이 있나요?

생각보다 흔한 일입니다. .

직업 스트레스가 미국 근로자에게 필요한 수면을 빼앗고 있다고 American Journal of Industrial Medicine.

작업으로 인한 긴장으로 인해 수면 장애가 발생할 위험이 크게 증가하는 것으로 연구원들이 밝혔습니다.

결과는 기업이 근로자의 휴식을 돕기 위해 더 많은 일을 할 수 있으며 결과적으로 생산성이 향상될 수 있음을 나타냅니다. Dr. Jian Li, UCLA 노동 및 보건 교수.

"업무량 재설계, 근로자 자율성 증진과 같은 전략은 수면 건강과 근로자의 웰빙을 개선하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다." 리씨가 말했습니다.

새로운 연구에서는 미국 중년층을 대상으로 한 연구에 참여한 1,700명 이상의 근로자로부터 얻은 데이터를 분석했습니다. 이 사람들을 평균 약 9년 동안 추적 관찰했습니다.

수면 장애는 잠들기 어려움, 밤에 깨기, 아침에 너무 일찍 깨기 낮 동안 불안함을 느낍니다.

"수면 장애는 공중 보건의 주요 관심사였습니다. 최근 통계에 따르면 미국에서는 성인 7명 중 약 1명이 잠드는 데 어려움을 겪었고, 성인 6명 중 1명은 잠을 유지하는 데 어려움을 겪었습니다."라고 연구진은 배경 자료에서 밝혔습니다.

연구원들은 직무 긴장도를 측정하는 6가지 서로 다른 수단을 사용하여 업무 스트레스가 수면에 미치는 영향을 분석했습니다.

모든 측정 항목이 직무 긴장과 수면 장애의 위험 증가와 유의미한 연관이 있다는 결과가 나타났습니다.

"우리의 결과는 직무 긴장을 줄이기 위한 조기 직장 개입이 중요하다는 것을 암시합니다."라고 연구자들은 결론지었습니다.

출처

  • American Journal of Industrial Medicine, 보도 자료, 2025년 1월 8일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2025-01-11 06:00

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