Ketegangan Kerja Boleh Memburukkan Tidur Jangka Panjang, Cadangan Data

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Kemas kini terakhir pada 10 Jan 2025.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

JUMAAT, 10 Jan. 2025 -- Pernah terjaga pada waktu malam dengan fikiran anda berlumba-lumba tentang masalah kerja, pertikaian rakan sekerja atau keputusan kerjaya yang berat?

Nah, ia lebih biasa daripada yang anda fikirkan .

Tekanan kerja merompak pekerja A.S. daripada tidur yang mereka perlukan, penyelidik melaporkan dalam kajian yang diterbitkan pada 8 Januari dalam American Journal of Industrial Medicine.

Ketegangan kerja meningkatkan risiko gangguan tidur dengan ketara, penyelidik mendapati.

Hasilnya menunjukkan bahawa syarikat boleh melakukan lebih banyak lagi untuk membantu pekerja berehat, yang seterusnya akan meningkatkan produktiviti mereka, kata penyelidik kanan Dr. Jian Li, seorang profesor kerja dan kesihatan di UCLA.

“Strategi seperti mereka bentuk semula beban kerja dan menggalakkan autonomi pekerja boleh memainkan peranan penting dalam meningkatkan kesihatan tidur dan kesejahteraan pekerja,” Li berkata.

Kajian baharu itu menganalisis data daripada lebih 1,700 pekerja yang mengambil bahagian dalam kajian orang pertengahan umur di Amerika Syarikat. Mereka ini diikuti selama kira-kira sembilan tahun secara purata.

Gangguan tidur dinilai berdasarkan kekerapan orang mengalami masalah untuk tidur, bangun malam, bangun juga pada awal pagi dan berasa tidak tenang pada siang hari.

"Gangguan tidur telah menjadi kebimbangan kesihatan awam yang utama, dengan statistik terkini menunjukkan bahawa kira-kira 1 daripada 7 orang dewasa mengalami kesukaran untuk tidur, dan 1 daripada 6 orang dewasa menghadapi masalah untuk terus tidur di Amerika Syarikat," kata penyelidik dalam nota latar belakang.

Penyelidik menganalisis kesan tekanan kerja ke atas tidur menggunakan enam cara berbeza untuk mengukur ketegangan kerja.

Setiap langkah secara signifikan mengaitkan ketegangan kerja dengan risiko gangguan tidur yang lebih tinggi, keputusan menunjukkan.

"Hasil kami membayangkan keperluan kritikal untuk campur tangan awal di tempat kerja yang bertujuan untuk mengurangkan ketegangan kerja," para penyelidik membuat kesimpulan.

Sumber

  • American Journal of Industrial Medicine, keluaran berita, 8 Jan. 2025

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2025-01-11 06:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular