Dane sugerują, że obciążenie pracą może pogorszyć jakość snu w dłuższej perspektywie

Śledź Drugslib na

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2025 r.

Autor: Dennis Thompson Reporter HealthDay

PIĄTEK, 10 stycznia 2025 r. — Czy zdarzyło Ci się, że obudziłeś się w nocy z myślami kłębiącymi się na temat problemów w pracy, sporów ze współpracownikami lub ważnych decyzji zawodowych?

Cóż, zdarza się to częściej niż myślisz .

Stres w pracy pozbawia amerykańskich pracowników potrzebnego im snu – podają naukowcy w badaniu opublikowanym 8 stycznia w American Journal of Industrial Medicine.

Napięcie w pracy znacznie zwiększa ryzyko zaburzeń snu – odkryli naukowcy.

Wyniki wskazują, że firmy mogłyby zrobić więcej, aby pomóc pracownikom odpocząć, co z kolei poprawi ich produktywność, powiedział starszy badacz Dr. Jian Li, profesor pracy i zdrowia na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles.

„Strategie takie jak przeprojektowanie obciążenia pracą i promowanie autonomii pracowników mogą odegrać ważną rolę w poprawie zdrowia snu i dobrostanu pracowników”, Li powiedział.

W nowym badaniu przeanalizowano dane od ponad 1700 pracowników biorących udział w badaniu osób w średnim wieku w Stanach Zjednoczonych. Osoby te obserwowano średnio przez około dziewięć lat.

Zaburzenia snu oceniano na podstawie częstotliwości problemy z zasypianiem, budzenie się w nocy, budzenie się zbyt wcześnie rano i uczucie niepokoju w ciągu dnia.

„Zaburzenia snu stanowią poważny problem zdrowia publicznego, a najnowsze statystyki wskazują, że w Stanach Zjednoczonych około 1 na 7 dorosłych osób miała trudności z zasypianiem, a 1 na 6 dorosłych miało problemy z zasypianiem” – stwierdzili naukowcy w notatkach informacyjnych.

Naukowcy przeanalizowali wpływ stresu w pracy na sen, korzystając z sześciu różnych sposobów pomiaru napięcia w pracy.

Wyniki pokazują, że każdy pomiar znacząco powiązał napięcie w pracy z większym ryzykiem zaburzeń snu.

„Nasze wyniki wskazują na pilną potrzebę wczesnych interwencji w miejscu pracy, mających na celu zmniejszenie napięcia w pracy” – podsumowali naukowcy.

Źródła

  • American Journal of Industrial Medicine, komunikat prasowy, 8 stycznia 2025 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2025-01-11 06:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe