A tensão no trabalho pode piorar o sono a longo prazo, sugerem os dados

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Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 10 de janeiro de 2025.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

SEXTA-FEIRA, 10 de janeiro de 2025 — Você já acordou no meio da noite pensando em problemas de trabalho, disputas entre colegas de trabalho ou decisões profissionais pesadas?

Bem, é mais comum do que você pensa .

O estresse no trabalho está roubando o sono de que os trabalhadores norte-americanos precisam, relataram pesquisadores em um estudo publicado em 8 de janeiro na American Journal of Industrial Medicine.

O esforço no trabalho aumenta significativamente o risco de distúrbios do sono, descobriram os pesquisadores.

Os resultados indicam que as empresas poderiam fazer mais para ajudar os trabalhadores a descansar, o que, por sua vez, melhoraria a sua produtividade, afirmou o investigador sénior Dr. Jian Li, professor de trabalho e saúde na UCLA.

“Estratégias como redesenhar as cargas de trabalho e promover a autonomia dos trabalhadores podem desempenhar um papel importante na melhoria da saúde do sono e do bem-estar dos trabalhadores,” Li disse.

O novo estudo analisou dados de mais de 1.700 trabalhadores que participaram de um estudo com pessoas de meia-idade nos Estados Unidos. Essas pessoas foram acompanhadas por cerca de nove anos, em média.

Os distúrbios do sono foram avaliados com base na frequência com que as pessoas tinham dificuldade em adormecer, acordar durante a noite, acordar muito cedo pela manhã, e sentir-se inquieto durante o dia.

“Os distúrbios do sono têm sido um grande problema de saúde pública, com estatísticas recentes indicando que aproximadamente 1 em cada 7 adultos teve dificuldade em adormecer, e 1 em cada 6 adultos teve dificuldade em permanecer dormindo nos Estados Unidos”, disseram os pesquisadores em notas de fundo.

Os pesquisadores analisaram o efeito do estresse no trabalho sobre o sono usando seis meios diferentes de medir a tensão no trabalho.

Cada medida relacionou significativamente a tensão no trabalho a um maior risco de distúrbios do sono, mostram os resultados.

“Nossos resultados implicam a necessidade crítica de intervenções precoces no local de trabalho destinadas a reduzir a tensão no trabalho”, concluíram os pesquisadores.

Fontes

  • American Journal of Industrial Medicine, comunicado à imprensa, 8 de janeiro de 2025

    • Isenção de responsabilidade: os dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem a indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2025-01-11 06:00

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