Напруга на роботі може погіршити сон, свідчать дані

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 10 січня 2025 р.

Автор: Денніс Томпсон, репортер HealthDay

П'ЯТНИЦЯ, 10 січня 2025 р. -- Ви коли-небудь прокидалися вночі з думками про проблеми на роботі, суперечки з колегами чи важкі кар’єрні рішення?

Ну, це частіше, ніж ви думаєте .

Стрес на роботі позбавляє працівників США необхідного сну, повідомили дослідники в дослідженні, опублікованому 8 січня в American Journal of Industrial Medicine.

Напруга на роботі підвищує ризик порушень сну Дослідники виявили, що значно.

Результати показують, що компанії могли б зробити більше, щоб допомогти працівникам відпочити, що, у свою чергу, підвищить їх продуктивність, сказав старший дослідник Dr. Цзянь Лі, професор праці та здоров’я в Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі.

«Такі стратегії, як перепланування робочого навантаження та сприяння автономії працівників, можуть зіграти важливу роль у покращенні здоров’я сну та добробуту працівників», сказав Лі.

Нове дослідження проаналізувало дані понад 1700 працівників, які брали участь у дослідженні людей середнього віку в Сполучених Штатах. За цими людьми спостерігали в середньому близько дев’яти років.

Порушення сну оцінювали на основі того, як часто люди мали проблеми із засипанням, пробудження вночі, прокидання надто рано вранці та відчуття неспокійності вдень.

«Порушення сну викликають серйозне занепокоєння для охорони здоров’я. Останні статистичні дані свідчать про те, що приблизно 1 із 7 дорослих відчував труднощі із засипанням, а 1 із 6 дорослих у Сполучених Штатах мав проблеми із сном», — йдеться у довідкових записках дослідників.

Дослідники проаналізували вплив робочого стресу на сон, використовуючи шість різних способів вимірювання робочого напруження.

Результати показують, що кожен окремий показник значно пов’язує навантаження на роботі з вищим ризиком порушень сну.

«Наші результати свідчать про критичну потребу в ранньому втручанні на робочому місці, спрямованому на зменшення навантаження на роботі», — підсумували дослідники.

Джерела

  • Американський журнал промислової медицини, випуск новин, 8 січня 2025 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2025-01-11 06:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова