Odšťavňovací strava může poškodit zdraví za pouhých 3 dny, Studujte zjištění

Sledujte Drugslib

lékařsky přezkoumán Carmen Pope, Bpharm. Naposledy aktualizováno 18. února 2025.

od Denise Mann Healthday Reportér

Úterý 18. února 2025 - Čištění šťávy jsou populárním způsobem, jak nastartovat zdravotní cestu, ale tyto stravy mohou způsobit více škody než užitku za pouhé tři dny.

a Studie Nedávno zveřejněno v časopise Nutrevient Tři dny spustily škodlivé změny střeva a ústních bakterií spojené s zánětem, pamětí a problémy s myšlením.

Přesně to, jak pouhých šťávy vyvolávají takové změny, není plně objasněno, ale vědci naznačují, že to může dlužit nedostatek vlákno v šťávě.

„Většina lidí považuje odšťavňování za zdravé čištění, ale tato studie nabízí kontrolu reality,“ řekl autor studie Dr. Melinda Ring , ředitel Osher Centra pro integrativní zdraví na Northwestern University Feinberg School of Medicine v Chicagu.

"Konzumace velkého množství šťávy s malým vláknem může vést k mikrobiomové nerovnováze, která by mohla mít negativní důsledky, jako je zánět a snížené zdraví střev," uvedla ve zprávě.

, když ovoce nebo zeleninu jsou odšťavňovaní, většina vlákniny je zbavena. Vlákno krmí dobré bakterie, které produkují protizánětlivé sloučeniny.

Bez vlákniny, milující cukr nebo špatných bakterií se mohou množit a narušit rovnováhu dobrých a špatných bakterií-známých jako mikrobiom-ve střevech a ústech.

Abychom viděli, jak odšťavňování ovlivňuje střeva a ústní mikrobiomy, studovali vědci tři skupiny zdravých dospělých.

Jedna skupina spotřebovala pouze ovocné a vegetariánskou šťávu s lisovanou studenou, druhá měla šťávu s celým jídlem a třetí skupina snědla pouze celá rostlinná jídla.

Shromáždili vzorky slin, lícní výtěry a stolice před, během a po dietě, aby analyzovaly jakékoli bakteriální změny.

Lidé ve skupině pouze pro šťávu vykazovali nejvýznamnější nárůst bakterií spojených se zánětem a propustností střev nebo netěsností. Naproti tomu lidé v rostlinné skupině Whole Food Group zaznamenali příznivější změny v jejich střevních bakteriích.

Skupina šťávy-plus-potraviny měla určité změny ve střevních bakteriích, ale tyto posuny byly méně závažné než změny, které byly pozorovány ve skupině pouze pro šťávu, studie ukázala.

Lidé, kteří konzumovali dietu pouze pro šťávu, vykazovali dramatické změny v jejich ústech, včetně prospěšných firmikutisů a zvýšení proteobacterií, bakteriální skupiny spojené se zánětem.

„To zdůrazňuje, jak rychle může výběr diety může vybrat ovlivňují bakteriální populace související se zdravím, “vysvětlil Ring.

„Orální mikrobiom se zdá být rychlým barometrem dopadu na stravu,“ dodala. Zejména u dětí, které často pijí šťávu namísto jídla ovoce.

vyloučení odpovědnosti: Statistická data ve zdravotnických článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

Zdroj: Healthday

Vyslán : 2025-02-19 00:00

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova