Jus diet dapat membahayakan kesehatan hanya dalam 3 hari, studi menemukan

Ikuti Drugslib di

ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, Bpharm. Terakhir diperbarui pada 18 Februari 2025.

oleh Denise Mann Healthday Reporter

Selasa, 18 Februari 2025 - Pembersihan jus adalah cara populer untuk memulai perjalanan kesehatan, tetapi diet ini mungkin lebih berbahaya daripada kebaikan hanya dalam tiga hari.

A Studi Baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa mengonsumsi diet sayuran dan jus buah untuk untuk diet untuk buah untuk untuk diet untuk buah untuk untuk untuk diet untuk buah-buahan Tiga hari memicu usus yang merugikan dan perubahan bakteri oral yang terkait dengan peradangan, masalah memori dan pemikiran.

Tepatnya bagaimana pembersihan hanya jus memicu perubahan seperti itu tidak sepenuhnya dipahami, tetapi para peneliti menyarankan itu mungkin berutang pada kurangnya serat dalam jus.

"Kebanyakan orang menganggap jus sebagai pembersih yang sehat, tetapi penelitian ini menawarkan pemeriksaan realitas," kata penulis studi DR. Melinda Ring , Direktur Osher Center for Integrative Health di Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago.

"Mengonsumsi jus dalam jumlah besar dengan serat kecil dapat menyebabkan ketidakseimbangan mikrobiome yang dapat memiliki konsekuensi negatif, seperti peradangan dan berkurangnya kesehatan usus," katanya dalam rilis berita.

Saat buah atau sayuran dijus, sebagian besar serat dilucuti. Serat memberi makan bakteri baik yang menghasilkan senyawa anti-inflamasi.

Tanpa serat, pencinta gula atau bakteri buruk dapat berkembang biak, mengganggu keseimbangan bakteri baik dan buruk-yang dikenal sebagai microbiome-di usus dan mulut.

Untuk melihat bagaimana jus mempengaruhi usus dan mikrobioma oral, para peneliti mempelajari tiga kelompok orang dewasa yang sehat.

Satu kelompok hanya mengkonsumsi jus buah dan sayuran yang ditekan dingin, yang lain memiliki jus dengan makanan utuh, dan kelompok ketiga hanya makan seluruh makanan nabati.

Mereka mengumpulkan air liur, swab pipi dan sampel tinja sebelum, selama dan setelah diet untuk menganalisis perubahan bakteri.

Orang-orang dalam kelompok saja jus menunjukkan peningkatan bakteri yang paling signifikan terkait dengan peradangan dan permeabilitas usus atau usus bocor. Sebaliknya, orang-orang di seluruh kelompok makanan nabati melihat perubahan yang lebih menguntungkan pada bakteri usus mereka.

Kelompok jus-plus-makanan memiliki beberapa perubahan pada bakteri usus mereka, tetapi pergeseran ini kurang parah daripada yang terlihat pada kelompok saja, penelitian menunjukkan.

Orang yang mengonsumsi diet hanya jus menunjukkan perubahan dramatis pada bakteri mulut mereka termasuk dalam bakteri Firmicutes yang menguntungkan dan peningkatan proteobacteria, kelompok bakteri yang terkait dengan peradangan.

“Ini menyoroti seberapa cepat pilihan makanan dapat mempengaruhi populasi bakteri terkait kesehatan, ”Cincin menjelaskan.

"Mikrobioma oral tampaknya menjadi barometer cepat dari dampak diet," tambahnya.

Para peneliti mengatakan temuan menunjukkan kebutuhan untuk melihat lebih dalam bagaimana jus dan diet lain mempengaruhi mikrobioma, terutama pada anak -anak yang sering minum jus sebagai pengganti makan buah.

Sumber

  • Universitas Northwestern, rilis berita, 4 Februari 2025

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Healthday

    Diposting : 2025-02-19 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer