Badania stwierdzają, że diety wyciskowe mogą zaszkodzić zdrowiu w ciągu zaledwie 3 dni

Śledź Drugslib na

Medicalnie przeglądane przez Carmen Pope, Bpharm. Ostatnia aktualizacja 18 lutego 2025 r.

badanie Opublikowane niedawno w czasopiśmie odżywczym odkryło, że spożywanie diet spożywanych do soków warzywnych i owocowych tylko dla diet dla dla soków warzywnych i soków owocowych Trzy dni wywołały szkodliwe zmiany w jelitach i doustnie związane z stanami zapalnym, pamięcią i problemami myślenia.

Dokładnie sposób, w jaki sprzątanie tylko soków wyzwalają takie zmiany, nie jest w pełni zrozumiane, ale naukowcy sugerują, że może to zawdzięczać brak błonnik w soku.

„Większość ludzi uważa wyciskanie wyciskania jako zdrowego oczyszczenia, ale to badanie oferuje kontrolę rzeczywistości”, powiedział autor badania Dr. Melinda Ring , dyrektor Oser Center for Integrative Health na Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago.

„Spożywanie dużych ilości soku z niewielkim błonnikiem może prowadzić do nierównowagi mikrobiomów, które mogą mieć negatywne konsekwencje, takie jak stan zapalny i zmniejszone zdrowie jelit”, powiedziała w komunikacie prasowym.

, gdy owoce lub warzywa owoce lub warzywa jest soku, znaczna część błonnika jest usuwana. Włókno karmi dobre bakterie, które wytwarzają związki przeciwzapalne.

Bez błonnika, kochające cukier lub złe bakterie mogą się rozmnażać, zakłócając równowagę dobrych i złych bakterii-znanych jako mikrobiom-w jelitach i ustach.

Aby zobaczyć, w jaki sposób wyciskanie wyciskania na mikrobiomy jelit i doustnych, naukowcy badali trzy grupy zdrowych dorosłych.

Jedna grupa spożywała tylko sok z owoców i warzyw na zimno, inna miała sok z Whole Foods, a trzecia grupa zjadła tylko całe produkty roślinne.

Zebrali ślinę, wymazy policzkowe i próbki kału przed, podczas i po diecie w celu analizy wszelkich zmian bakteryjnych.

Ludzie w grupie tylko soku wykazali najważniejszy wzrost bakterii związanych z zapaleniem i przepuszczalnością jelit lub nieszczelnym jelita. Natomiast ludzie z roślinnej grupy żywności widzieli bardziej sprzyjające zmiany w swoich bakteriach jelitowych.

Grupa soku-plus-food miała pewne zmiany w swoich bakteriach jelitowych, ale przesunięcia te były mniej poważne niż te obserwowane w grupie tylko soku, badanie wykazało.

Ludzie, którzy spożywali diety wyłącznie soków, wykazali dramatyczne zmiany w bakteriach jamy ustnej, w tym w korzystnych bakteriach Firmicutes i wzrostu proteobakterii, grupy bakteryjnej powiązanej ze stanem zapalnym.

” Wpływa na populacje bakteryjne związane ze zdrowiem-wyjaśnił Ring.

„Doustny mikrobiom wydaje się być szybkim barometrem wpływu na dietę”, dodała.

Naukowcy stwierdzili, że odkrycia wskazują na potrzebę głębszego spojrzenia na to, jak sok i inne diety wpływają na mikrobiom, Zwłaszcza u dzieci, które często piją sok zamiast jedzenia owoców.

Źródła

  • Northwestern University, komunikat prasowy, 4 lutego 2025

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych zapewniają ogólne trendy i nie dotyczą osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej na indywidualne decyzje dotyczące opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-02-19 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe