Dietele cu sucuri pot dăuna sănătății în doar 3 zile, constată studiul

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, Bpharm. Ultima actualizare pe 18 februarie 2025.

De Denise Mann Healthday Reporter

marți, 18 februarie 2025 - curățarea sucurilor sunt o modalitate populară de a începe o călătorie de sănătate, dar aceste diete pot face mai mult rău decât bine în cel puțin trei zile.

a Studiu Publicat recent în revista Nutrients a descoperit că consumarea dietelor doar cu sucuri de legume și fructe pentru sucuri Trei zile au declanșat modificări ale intestinului și bacteriilor orale legate de probleme de inflamație, memorie și gândire.

Exact modul în care se curăță doar sucuri, astfel de modificări nu se înțelege pe deplin, dar cercetătorii sugerează că poate datora lipsei fibre în suc.

„Majoritatea oamenilor se gândesc la sucuri ca la o curățare sănătoasă, dar acest studiu oferă o verificare a realității”, a spus autorul studiului DR. Melinda Ring , director al Centrului Osher pentru Sănătate Integrativă la Northwestern University Feinberg School of Medicine din Chicago.

"Consumul de cantități mari de suc cu fibre mici poate duce la dezechilibre microbiome care ar putea avea consecințe negative, cum ar fi inflamația și sănătatea intestinului redus", a spus ea într -un comunicat de presă.

Când fructe sau legume sunt suculente, o mare parte din fibre este dezbrăcată. Fibra alimentează bacterii bune care produc compuși antiinflamatori.

fără fibre, bacterii iubitoare de zahăr sau rele se pot înmulți, perturbând echilibrul bacteriilor bune și rele-cunoscute sub numele de microbiom-în intestin și gură.

Pentru a vedea cum afectează suculele intestinului și microbiomilor orali, cercetătorii au studiat trei grupuri de adulți sănătoși.

Un grup a consumat doar fructe presate la rece și suc de legume, altul a avut suc cu alimente întregi, iar un al treilea grup a mâncat doar alimente pe bază de plante întregi.

Au colectat salivă, tampoane de obraz și probe de scaun înainte, în timpul și după dietele pentru a analiza modificările bacteriene.

oamenii din grupul doar cu suc au arătat cea mai semnificativă creștere a bacteriilor asociate cu inflamația și permeabilitatea intestinului sau intestinul scurger. În schimb, oamenii din grupul alimentar întreg pe bază de plante au înregistrat schimbări mai favorabile bacteriilor intestinale.

Grupul de sucuri-alimente în plus a avut unele modificări în bacteriile lor intestinale, dar aceste schimbări au fost mai puțin severe decât cele observate în grupul doar cu sucuri, a arătat studiul.

Persoanele care au consumat diete doar cu suc au arătat modificări dramatice ale bacteriilor gurii, inclusiv în bacteriile benefice Firmicutes și o creștere a proteobacteriilor, un grup bacterian legat de inflamație. influențează populațiile bacteriene legate de sănătate ”, a explicat Ring.

„Microbiomul oral pare a fi un barometru rapid de impact dietetic”, a adăugat ea.

Cercetătorii au spus că concluziile indică o privire mai profundă asupra modului în care sucul și alte diete afectează microbiomul, Mai ales la copiii care beau adesea suc în locul consumului de fructe.

surse

  • Universitatea Northwestern, comunicat de presă, 4 februarie 2025

    • Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-02-19 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare