Соки диеты могут нанести ущерб здоровью всего за 3 дня.

Следите за Drugslib на

Медически пересмотрено Кармен Папа, Bpharm. Последнее обновление 18 февраля 2025 года.

Во вторник, 18 февраля 2025 года - очистки сока - популярный способ начать путешествие по здоровью, но эти диеты могут принести больше вреда, чем пользы всего за три дня.

a Исследование Опубликовано недавно в журнале «Питательные вещества», что потребление рациона для овощных и фруктовых соков для Тридневные вызванные патроны и пероральные бактерии, связанные с воспалением, памятью и проблемами мышления.

Точно, как только сок очищает такие изменения, что не до конца понятно, но исследователи предполагают, что это может быть обязано отсутствию волокно в сок.

«Большинство людей думают о приготовлении сока как о здоровом очистке, но это исследование предлагает проверку реальности», - сказал автор исследования DR. Мелинда Ринг , директор Центра интегративного здоровья Ошер в Медицинской школе Северо -Западного университета Файнберга в Чикаго.

«Потребление большого количества сока с небольшим количеством клетчатки может привести к дисбалансу микробиомов, которые могут иметь негативные последствия, такие как воспаление и снижение здоровья кишечника», - сказала она в пресс -релизе. соки, большая часть волокна разряжена. Клетчатка питает хорошие бактерии, которые производят противовоспалительные соединения.

Без клетчатки, любящие сахар или плохие бактерии могут умножить, нарушая баланс хороших и плохих бактерий-известных как микробиом-в кишечнике и рте.

Чтобы увидеть, как соки влияют на кишечные и пероральные микробиомы, исследователи изучали три группы здоровых взрослых.

Одна группа потребляла только фрукты с холодным оттенком и вегетарианский сок, у другой был сок с цельной пищей, а третья группа съела только целые растительные продукты.

Они собирали слюну, мазки щеки и образцы стула до, во время и после диеты для анализа любых бактериальных изменений.

Люди в группе только сока показали наиболее значительное увеличение бактерий, связанных с воспалением и проницаемостью кишечника или протекающей кишкой. Напротив, люди в растительной группе по всей пищевой продовольственной группе видели более благоприятные изменения в своих кишечных бактериях.

Группа сока-плюс-фуда имела некоторые изменения в их кишечных бактериях, но эти сдвиги были менее серьезными, чем те, которые наблюдались в группе только сока, показало.

Люди, которые потребляли рацион, только сок, показали драматические изменения в своих бактериях во рту, в том числе в полезных фирменных бактериях и увеличение протеобактерий, бактериальная группа, связанная с воспалением. Влияние связанных со здоровьем бактериальных популяций »,-объяснил Кольцо.

«Микробиом полости рта, по -видимому, является быстрым барометром диетического воздействия», - добавила она. Особенно у детей, которые часто пьют сок вместо еды фруктов.

Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях обеспечивают общие тенденции и не относятся к отдельным лицам. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда ищите персонализированные медицинские консультации для отдельных решений о здравоохранении.

Источник: HealthDay

Опубликовано : 2025-02-19 00:00

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

Популярные ключевые слова