Дієти з соком можуть завдати шкоди здоров’ю всього за 3 дні, дослідження знаходять

Підпишіться на Drugslib

Медикально розглянуто Кармен Поп, Бфарм. Останнє оновлення 18 лютого 2025 р.

від Denise Mann Healthday Reporter

Вівторок, 18 лютого 2025 р. = "nofollow" href = "https://www.mdpi.com/2072-6643/17/3/458"> Дослідження Опубліковано нещодавно в журналі поживних речовин, що вживають, що споживання овочевих та фруктових соків для дієти для лише Три дні викликали згубні зміни кишечника та пероральних бактерій, пов'язані з запаленнями, пам’яттю та проблемами мислення.

саме те, як очищає лише для соку, не є повністю зрозумілими, але дослідники припускають, що це може завдати відсутності волокно У соку.

"Більшість людей думають про соки як здорове очищення, але це дослідження пропонує перевірку реальності", - сказав автор дослідження DR. Мелінда Рінг , директор Центру інтегративного здоров'я Ошера в галузі інтегративного здоров'я Північно -Західного університету Фейнберга в Чикаго.

"Споживання великої кількості соку з невеликою клітковиною може призвести до мікробіомних дисбалансів, які можуть мати негативні наслідки, такі як запалення та зниження здоров'я кишечника", - сказала вона у випуску новин.

Коли фрукти або овочі з соковитості, значна частина клітковини позбавлена. Волокно живить хороші бактерії, які виробляють протизапальні сполуки.

4

Щоб побачити, як соки впливають на кишечник та пероральні мікробіоми, дослідники вивчали три групи здорових дорослих.

Одна група спожила лише фрукти з холодним натисканням та овочевий сік, інший мав сік з цільною їжею, а третя група їла лише цілі продукти на основі рослин.

Вони збирали слину, щоки та зразки стільця до, під час і після дієт для аналізу будь -яких змін бактерій.

Люди в групі лише для соку показали найбільш значне збільшення бактерій, пов’язаних із запаленням та проникністю кишечника або герметичною кишкою. Навпаки, люди в цілому харчових групах на основі рослин побачили більш сприятливі зміни у своїх бактеріях кишок.

Група соку-плюс-їжі мала певні зміни в їхніх кишкових бактеріях, але ці зміни були менш важкими, ніж ті, що спостерігаються в групі, що лише соку, показало.

Люди, які вживали дієти, що стосуються лише для соку Вплив бактеріальних популяцій, пов'язаних зі здоров’ям »,-пояснив Рінг.

"Пероральний мікробіом є швидким барометром дієтичного впливу", - додала вона.

Дослідники сказали Особливо у дітей, які часто п'ють сік замість їжі фруктів.

Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

Джерело: Healthday

Опубліковано : 2025-02-19 00:00

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова