수면 부족은 십대의 두뇌를 바꾸고 잠재적으로 행동 문제를 촉진합니다.

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2025 년 6 월 13 일 금요일-잠들지 않는 십대의 뇌 변화는 충동적이고 공격적 일 가능성이 높아질 수 있다고 새로운 연구에 따르면, 수면이 적은 십대 십대들은 뇌의 일부 사이에 의사 결정, 자기 반성 및 정보 처리에 중요한 역할을하는 데 중요한 역할을했다고 연구자들은 뇌와 행동 .

뇌 의이 부분의 문제는 우울증, ADHD 및 정신 분열증과 같은 정신 질환과도 관련이 있다고 연구원들은 말했다.

“수면은 어린이에게는 좋을뿐만 아니라 정신 건강을 그대로 유지하는 데 도움이되고 감정을 조절하는 데 도움이됩니다. href = "https://www.fcs.uga.edu/people/bio/assaf-oshri"> Georgia University of Developmental Science 센터 소장 인 Assaf Oshri 는 보도 자료에서 밝혔다.

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이 연구의 경우, 연구원들은 평균 2 주 동안 Fitbit 손목 장치를 사용하여 수면 패턴을 추적 한 2,800 명 이상의 어린이에 대한 데이터를 분석했습니다. 아이들은 또한 MRI 뇌 스캔과 심리 테스트를 거쳤습니다.

결과는 짧은 수면이 아이들의 기본 모드 네트워크에 큰 영향을 미쳤다는 것을 보여주었습니다.

수면 부족으로 인해 기본 모드 네트워크의 다른 영역이 연결되지 않게되었다고 연구원들은 또한 공격, 부주의 및 과잉 행동과 같은 행동 문제가있을 가능성이 더 높았습니다.

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이 논문은 수면 기간과 수면 효율성이 문제 행동을 예측하는 뇌 네트워크 연결의 뚜렷한 패턴과 관련이 있음을 보여줍니다. "Oshri는 말했다.

기본 모드 네트워크는 상상력이 높아져 아이디어를 연결하고 다른 사람들의 마음을 더 잘 이해할 수 있습니다.

“청소년기는 뇌 발달에 매우 중요한시기이며, 수면은 뇌 발달에 중요합니다.”Lead Researcher 면책 조항 : 의료 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하고 개인과 관련이 없습니다. 개별 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정을 위해 항상 개인화 된 의학적 조언을 구하십시오.

출처 : Healthday

게시됨 : 2025-06-14 00:00

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