늦은 식사는 낮은 포도당 내성과 관련이 있습니다

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BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2025년 1월 2일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

Lori Solomon HealthDay Reporter 작성

2025년 1월 2일 목요일 -- Nutrition & Diabetes에 10월 25일 온라인으로 게재된 연구에 따르면 칼로리를 늦게 섭취하면 내당능이 악화되는 것과 관련이 있다고 합니다.

Diana A. Díaz-Rizzolo 뉴욕시에 있는 Columbia University Irving Medical Center의 Ph.D., R.D.와 동료들은 습관적인 늦은 칼로리 섭취(식사 후 일일 칼로리 섭취량의 45% 이상)가 미치는 영향을 조사했습니다. 오후 5시) 과체중이나 비만, 식이 요법 또는 메트포르민 조절 전당뇨병 또는 제2형 당뇨병이 있는 성인 26명의 포도당 대사에 대해 설명합니다.

연구자들은 일찍 먹는 사람과 늦게 먹는 사람의 인체 측정이나 일일 에너지 섭취량에 차이가 없었지만, 늦게 먹는 사람은 오후 5시 이후에 더 많은 탄수화물과 지방을 섭취한다는 사실을 발견했습니다. 공복 혈당, 인슐린, C펩타이드는 군 간 차이가 없었으나, 체중, 체지방량, 에너지 섭취량, 식이 구성 등을 보정하면 경구 당부하 검사 후 늦게 먹는 군에서 혈당 농도가 더 높게 나타났다. 제2형 당뇨병 참가자를 제외해도 혈당 결과는 그대로 유지되었습니다. 당뇨병 상태를 보정할 때 늦게 먹는 사람의 경우 30분과 60분 동안 포도당 농도의 차이가 더 높았습니다.

"늦게 먹는 것은 대부분 탄수화물과 지방에서 더 많은 칼로리를 소비하는 것과 관련이 있으며 저녁 시간이 길어질 수 있습니다. 식후 혈당 변동은 내당능 악화에 기여합니다."라고 저자는 썼습니다.

초록/전체 텍스트

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출처: HealthDay

게시됨 : 2025-01-03 06:00

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