Comer a altas horas de la noche podría contribuir a los problemas de baño relacionados con el estrés

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Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

Revisado médicamente por Carmen Pope, editora médica senior, B. Pharm. Última actualización el 27 de abril de 2026.

vía HealthDay

LUNES, 27 de abril de 2026: los refrigerios nocturnos podrían empeorar los problemas intestinales relacionados con el estrés, según un nuevo estudio.

Las personas que comen mucho después de las 9 p. m. pueden tener más del doble de probabilidades de experimentar estreñimiento y diarrea, según informarán los investigadores en la próxima reunión de la Semana de Enfermedades Digestivas en Chicago.

“No se trata solo de lo que comes, sino también de cuándo lo comes”, el investigador principal Dr. dijo Harika Dadigiri en un comunicado de prensa. Es médica residente en el New York Medical College del Saint Mary's and Saint Clare's Hospital en Nueva Jersey.

“Y cuando ya estamos bajo estrés, ese momento puede suponer un ‘doble golpe’ para la salud intestinal”, dijo Dadigiri.

Para el nuevo estudio, los investigadores analizaron datos de más de 11.000 personas que participaron en una encuesta sobre salud y nutrición financiada con fondos federales.

Los resultados mostraron que las personas con niveles más altos de estrés corporal (colesterol alto, presión arterial e índice de masa corporal (una estimación de la grasa corporal basada en la altura y el peso)) que consumían más del 25% de sus calorías diarias después de las 9 p.m. tenían un 70% más de probabilidades de tener estreñimiento o diarrea que aquellos con menos estrés que no comían tarde por la noche.

El equipo también analizó a otras 4000 personas que participaron en un estudio de salud intestinal y descubrió que aquellas con altos niveles de estrés y hábitos alimenticios nocturnos tenían 2,5 veces más probabilidades de reportar problemas intestinales.

Aquellas personas con problemas intestinales tenían una diversidad significativamente menor de bacterias intestinales, lo que sugiere que el horario de las comidas podría magnificar los efectos del estrés en la salud gastrointestinal de una persona, dijeron los investigadores.

Esto no significa que las personas deban dejar de comer refrigerios por completo, pero podrían considerar darse un capricho más temprano en la noche, dijeron los investigadores.

"No soy la policía de los helados", dijo Dadigiri. "Todo el mundo debería comer helado, tal vez preferiblemente más temprano en el día. Pequeños hábitos constantes, como mantener una rutina de comidas estructurada, pueden ayudar a promover patrones de alimentación más regulares y respaldar la función digestiva con el tiempo".

Dadigiri tiene previsto presentar estos hallazgos el 4 de mayo en la reunión de la Semana de las Enfermedades Digestivas, patrocinada conjuntamente por la Asociación Estadounidense para el Estudio de Enfermedades Hepáticas, la Asociación Gastroenterológica Estadounidense, la Sociedad Estadounidense de Endoscopia Gastrointestinal y la Sociedad de Cirugía del Tracto Alimentario.

Los hallazgos presentados en reuniones médicas se consideran preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.

Fuentes

  • Semana de las Enfermedades Digestivas, comunicado de prensa, 23 de abril de 2026

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2026-04-28 02:13

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