Noshing Larut Malam Dapat Berkontribusi Pada Masalah Kamar Mandi Terkait Stres

Ikuti Drugslib di

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, Editor Medis Senior, B. Pharm. Terakhir diperbarui pada 27 April 2026.

via HealthDay

SENIN, 27 April 2026 — Ngemil larut malam bisa memperburuk masalah usus Anda yang berhubungan dengan stres, menurut sebuah penelitian baru.

Orang yang makan banyak setelah jam 9 malam akan memperburuk masalah usus Anda. bisa dua kali lebih mungkin mengalami sembelit dan diare, para peneliti akan melaporkannya pada pertemuan Pekan Penyakit Pencernaan mendatang di Chicago.

“Bukan hanya apa yang Anda makan, tapi kapan Anda memakannya,” ketua peneliti Dr. Harika Dadigiri mengatakan dalam rilis berita. Dia adalah seorang dokter residen di New York Medical College di Saint Mary’s dan Saint Clare’s Hospital di New Jersey.

“Dan ketika kita sudah berada di bawah tekanan, waktu tersebut dapat memberikan 'pukulan ganda' pada kesehatan usus,” kata Dadigiri.

Untuk studi baru ini, para peneliti menganalisis data lebih dari 11.000 orang yang berpartisipasi dalam survei kesehatan dan nutrisi yang didanai pemerintah federal.

Hasilnya menunjukkan bahwa orang-orang dengan tingkat stres tubuh yang lebih tinggi – kolesterol tinggi, tekanan darah, dan indeks massa tubuh (perkiraan lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan) – yang mengonsumsi lebih dari 25% kalori harian mereka setelah jam 9 malam. 70% lebih mungkin mengalami sembelit atau diare dibandingkan mereka yang tidak terlalu stres dan tidak makan di malam hari.

Tim tersebut juga menganalisis 4.000 orang yang berpartisipasi dalam studi kesehatan usus, dan menemukan bahwa mereka yang memiliki tingkat stres tinggi dan kebiasaan makan larut malam memiliki kemungkinan 2,5 kali lebih besar untuk melaporkan masalah usus.

Orang-orang yang memiliki masalah usus memiliki keragaman bakteri usus yang jauh lebih rendah, sehingga menunjukkan bahwa waktu makan dapat memperbesar dampak stres pada kesehatan pencernaan seseorang, kata para peneliti.

Ini tidak berarti orang harus berhenti ngemil sama sekali, tapi mereka mungkin mempertimbangkan untuk memanjakan diri mereka lebih awal di malam hari, kata peneliti.

"Saya bukan polisi es krim," kata Dadigiri. "Setiap orang harus makan es krimnya — mungkin sebaiknya di awal hari. Kebiasaan kecil dan konsisten, seperti menjaga rutinitas makan yang terstruktur, dapat membantu mendorong pola makan yang lebih teratur dan mendukung fungsi pencernaan dari waktu ke waktu."

Dadigiri dijadwalkan untuk mempresentasikan temuan ini pada tanggal 4 Mei di pertemuan Pekan Penyakit Pencernaan, yang disponsori bersama oleh Asosiasi Amerika untuk Studi Penyakit Hati, Asosiasi Gastroenterologi Amerika, Perkumpulan Amerika untuk Endoskopi Gastrointestinal, dan Perkumpulan Bedah Saluran Pencernaan.

Temuan yang dipresentasikan pada pertemuan medis dianggap sebagai permulaan sampai dipublikasikan dalam jurnal peer-review.

Sumber

  • Pekan Penyakit Pencernaan, rilis berita, 23 April 2026

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2026-04-28 02:13

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer