Comer tarde da noite pode contribuir para problemas de banheiro relacionados ao estresse

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Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

Revisado clinicamente por Carmen Pope, editora médica sênior, B. Pharm. Última atualização em 27 de abril de 2026.

via HealthDay

SEGUNDA-FEIRA, 27 de abril de 2026 — Lanches noturnos podem piorar seus problemas intestinais relacionados ao estresse, diz um novo estudo.

Pessoas que comem muito depois das 21h. pode ter duas vezes mais probabilidade de ter prisão de ventre e diarreia, informarão os pesquisadores na próxima reunião da Digestive Disease Week em Chicago.

“Não é apenas o que você come, mas quando você come”, disse o pesquisador-chefe Dr. Harika Dadigiri disse em um comunicado à imprensa. Ela é médica residente no New York Medical College, no Saint Mary’s and Saint Clare’s Hospital, em Nova Jersey.

“E quando já estamos sob estresse, esse momento pode causar um ‘duplo golpe’ na saúde intestinal”, disse Dadigiri.

Para o novo estudo, os pesquisadores analisaram dados de mais de 11 mil pessoas que participaram de uma pesquisa sobre saúde e nutrição financiada pelo governo federal.

Os resultados mostraram que pessoas com níveis mais elevados de estresse corporal – colesterol alto, pressão arterial e índice de massa corporal (uma estimativa da gordura corporal baseada na altura e no peso) – que consumiram mais de 25% de suas calorias diárias após as 21h. tinham 70% mais probabilidade de ter prisão de ventre ou diarreia do que aqueles com menos estresse que não comiam tarde da noite.

A equipe também analisou 4.000 outras pessoas que participaram de um estudo sobre saúde intestinal e descobriu que aquelas com altos níveis de estresse e hábitos alimentares noturnos tinham 2,5 vezes mais probabilidade de relatar problemas intestinais.

Essas pessoas com problemas intestinais tinham uma diversidade significativamente menor de bactérias intestinais, sugerindo que o horário das refeições pode ampliar os efeitos do estresse na saúde gastrointestinal de uma pessoa, disseram os pesquisadores.

Isso não significa que as pessoas devam parar completamente de comer lanches, mas elas podem considerar tratar-se mais cedo à noite, disseram os pesquisadores.

"Eu não sou a polícia do sorvete", disse Dadigiri. "Todos deveriam tomar seu sorvete, talvez de preferência no início do dia. Hábitos pequenos e consistentes, como manter uma rotina alimentar estruturada, podem ajudar a promover padrões alimentares mais regulares e apoiar a função digestiva ao longo do tempo."

Dadigiri está programado para apresentar essas descobertas em 4 de maio na reunião da Semana das Doenças Digestivas, que é patrocinada conjuntamente pela Associação Americana para o Estudo de Doenças Hepáticas, pela Associação Americana de Gastroenterologia, pela Sociedade Americana de Endoscopia Gastrointestinal e pela Sociedade de Cirurgia do Trato Alimentar.

Os resultados apresentados nas reuniões médicas são considerados preliminares até serem publicados em um periódico revisado por pares.

Fontes

  • Semana das Doenças Digestivas, comunicado à imprensa, 23 de abril de 2026

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2026-04-28 02:13

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