Gece Geç Saatlerde Noshing, Stresle İlgili Banyo Sorunlarına Katkıda Bulunabilir

Drugslib'i takip edin

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

Tıbbi olarak Carmen Pope, Kıdemli Tıp Editörü, B. Pharm. En son 27 Nisan 2026'da güncellendi.

HealthDay aracılığıyla

PAZARTESİ, 27 Nisan 2026 — Yeni bir araştırmaya göre, gece geç saatte atıştırmak, strese bağlı bağırsak sorunlarınızı kötüleştirebilir.

Akşam 21.00'den sonra çok yemek yiyen insanlar. Araştırmacılar, Chicago'da yapılacak Sindirim Hastalıkları Haftası toplantısında kabızlık ve ishal yaşama olasılığının iki kattan fazla olabileceğini bildirecekler.

"Önemli olan sadece ne yediğiniz değil, onu ne zaman yediğinizdir", baş araştırmacı Dr. Harika Dadigiri bir haber bülteninde şunları söyledi. Kendisi, New Jersey'deki Saint Mary's ve Saint Clare's Hastanesi'ndeki New York Tıp Fakültesi'nde asistan doktor olarak görev yapıyor.

"Zaten stres altında olduğumuzda, bu zamanlama bağırsak sağlığına 'çifte darbe' getirebilir," dedi Dadigiri.

Yeni çalışma için araştırmacılar, federal olarak finanse edilen bir sağlık ve beslenme araştırmasına katılan 11.000'den fazla kişiden elde edilen verileri analiz etti.

Sonuçlar, vücut stresi (yüksek kolesterol, kan basıncı ve vücut kitle indeksi (boy ve kiloya dayalı vücut yağı tahmini)) daha yüksek düzeyde olan kişilerin, günlük kalorilerinin %25'inden fazlasını akşam 21.00'den sonra tükettiklerini gösterdi. Daha az stresi olan ve gece geç saatlerde yemek yemeyen kişilere kıyasla kabızlık veya ishal yaşama olasılığı %70 daha fazlaydı.

Ekip ayrıca bir bağırsak sağlığı araştırmasına katılan 4.000 kişiyi daha analiz etti ve yüksek stres düzeyine ve gece geç saatte yemek yeme alışkanlığına sahip olanların bağırsak sorunları bildirme olasılığının 2,5 kat daha fazla olduğunu buldu.

Araştırmacılar, bağırsak sorunu olan kişilerde bağırsak bakteri çeşitliliğinin önemli ölçüde daha düşük olduğunu, bunun da yemek zamanlamasının stresin kişinin gastrointestinal sağlığı üzerindeki etkilerini artırabileceğini öne sürdüğünü söyledi.

Bu, insanların atıştırmalıkları tamamen bırakması gerektiği anlamına gelmiyor ancak araştırmacılar, akşamın erken saatlerinde kendilerini ödüllendirmeyi düşünebileceklerini söyledi.

"Ben dondurma polisi değilim" dedi Dadigiri. "Herkes dondurmasını tercihen günün erken saatlerinde yemeli. Yapılandırılmış bir yemek rutini sürdürmek gibi küçük ve tutarlı alışkanlıklar, daha düzenli yeme alışkanlıklarının geliştirilmesine yardımcı olabilir ve zamanla sindirim işlevini destekleyebilir."

Dadigiri'nin bu bulguları 4 Mayıs'ta Amerikan Karaciğer Hastalıkları Araştırma Derneği, Amerikan Gastroenteroloji Derneği, Amerikan Gastrointestinal Endoskopi Derneği ve Sindirim Sistemi Cerrahisi Derneği'nin ortak sponsorluğunda düzenlenen Sindirim Hastalıkları Haftası toplantısında sunması planlanıyor.

Tıbbi toplantılarda sunulan bulgular hakemli bir dergide yayınlanıncaya kadar ön hazırlık olarak kabul ediliyor.

Kaynaklar

  • Sindirim Hastalıkları Haftası, haber bülteni, 23 Nisan 2026

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2026-04-28 02:13

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler