Layang saka Editor: Cara Ngobati Kadhemen lan Flu Kaya Pro

Bagikan ing Pinterest Digambarake dening Jason Hoffman lan Brittany England

Nalika cilik, aku seneng lara.

Biasane tegese mbolos sekolah lan nginep sedina karo ibuku, sing seneng nggawe sup ayam, ngusap dhadha karo Vicks Vaporub, lan ngusapake bathukku sing mriyang. nonton kartun favoritku.

Yen aku kelangan cairan, aku bakal entuk botol Pedialyte sing nganggo boneka beruang sing wis dikenal lan katon lucu. Woh campuran dadi rasa sing paling disenengi - nganti saiki, rasa kasebut menehi rasa panas lan kabur.

Tegese, dina lara tegese aku entuk katresnan sing akeh.

Saiki, dheweke kerep nyepelekake aku.

Otak pedhut, irung mampet, lan suhu sing rada munggah tegese aku mudhun kanggo ngitung.

Kadhangkala aku ora bisa nglumpukake tenaga lan perhatian kanggo nonton TV. Nanging, aku nglayang nang endi wae ing antarane kahanan kesadaran groggy lan turu sing nyata.

Yen anakku melu, malah luwih elek. Yen kita lara ing wektu sing padha, mung njaga panganan lan hidrasi minangka prestasi dhewe.

Biasane kita urip saka beras, roti panggang, oatmeal, lan panganan siji-pot, rong tombol liyane. Matur nuwun, InstantPot.

Sanajan ora ana sing cukup kanggo njupuk perawatan ibu sing tanpa syarat lan tresna, iki tips kanggo slamet saka selesma lan flu - apa mung sampeyan, bocah cilik, utawa kabeh kulawarga.

Nalika sampeyan rumangsa bakal teka

Sampeyan mbokmenawa ngerti rasane mung rada "mati". Mungkin tenggorokan sing krasa krasa krasa krasa lara utawa krasa kudu turu ing wayah esuk.

Apa wae pratandha kanggo sampeyan, iku minangka undangan kanggo ngrungokake.

Alon-alon

Sanajan biasane ora trep, iki wektune kanggo nggatekake sinyal awak lan miwiti mudhun kanggo menehi kasempatan paling apik kanggo pulih kanthi cepet.

Slow down bisa katon beda kanggo saben wong. Kanggo kula, tegese ora nindakake kewajiban tambahan, nglewati latihan sing angel, lan menehi wektu sing cukup kanggo nindakake apa-apa.

Ngundhakake kekebalan

Nalika aku ngurangi pangeluaran energi sing metu, aku uga nglebokake barang sing luwih apik.

Aku fokus kanggo nambah nutrisi penting, kayata:

vitamin C

vitamin D

seng

selenium

Saliyane, aku entuk campuran herbal sing ngemot astragalus, elderberry, lan Yin Chiao utawa Yin Qiao San, rumus obat Cina klasik.

Prep dhaharan

Nalika aku mung miwiti kanggo aran sethitik icky, Aku dhewe sih gedhe karo sawetara planning meal prasaja.

Aku fokus ing pilihan sup sing enak kaya rebus buntut utawa jook — bubur sega sing daktresnani ing Thailand. Loro-lorone bisa beku lan disimpen supaya gampang panas mengko.

Aku uga duwe duduh kaldu balung sing siap kanggo nyedhot, apa sing dituku ing toko utawa digawe krasan. Nutrisi lan hidrasi ekstra bisa dadi akeh banget!

Entuk bekal

Ing ndhuwur karton duduh kaldu, aku njupuk sup kaleng lan pilihan sing gampang kanggo panganan cepet. Salmon kaleng, bayem krim, beras gelombang mikro — apa wae sing bisa digunakake.

Aku mesthi duwe roti kanggo roti panggang mentega. Ora ana sing bisa marai wetengku kesel.

Nalika aku njupuk panganan, aku uga mesthekake yen aku duwe akeh tisu, sanitizer, lan obat-obatan sing bisa dituku utawa ora ana obat herbal sing dibutuhake.

Nalika sampeyan lagi kandel

Yen aku tetep karo rencana siyap-siyap ing dina lara, aku siap kanggo njupuk nalika ick nyerang aku kanthi kekuwatan.

Ngaso, ngaso, lan ngaso maneh

Aku ora nindakake perkara maneh ing tahap iki. Biasane kahanan merry-go-round antarane amben kanggo kursi. Aku uga nyoba turu yen anakku turu.

Mangkono, aku dadi energized lan waspada minangka aku bisa nalika dheweke mbutuhake kula.

Yen aku gelisah lan ora bisa turu, aku sijine rekaman yoga nidra kanggo nenangake lan ngrenggani awakku sing lara lan pikiran sing gugup.

Cairan lan panganan sing gampang dicerna

Kaya sing wis kasebut sadurunge, aku seneng sup lan stews. Dheweke mbutuhake panci siji, gampang disimpen, lan bisa beku supaya bisa ngliwati kabeh perjalanan sing adhem utawa flu.

Bocah cilikku, ing sisih liya, ora seneng panganan sing cair kabeh. Nanging, dheweke entuk akeh beras mentega (karo duduh kaldu yen aku cukup licik), oatmeal, lan protein sing gampang dicerna, kaya endhog.

Aku uga fokus kanggo mulihake elektrolit sing ilang nganggo banyu klapa lan nyenengke weteng kita karo teh jahe. Bocahe bakal ngombe yen tak tambahi madu.

Tips Pro: Sampeyan bisa nggawe wedang elektrolit dhewe kanthi gula lan uyah sethithik.

Terapi kadhemen lan panas

Iki wektu aku Aku matur nuwun kanggo tikar dadi panas listrik lan bantalan pemanas microwaveable.

Gua sha uga bisa dadi alat kanggo ngelu, bengkak, lan limfa sing obah. Sampeyan bisa nyelehake piranti ing mesin pembeku supaya luwih nyaman.

Sing ora nyaman

Yen ana watuk, irung tersumbat, sirah, utawa dada sing sesak, aku dadi sesak. kabeh babagan penting lengo.

Coba salah siji saka iki utawa campuran kanggo relief:

peppermint

eucalyptus

rosemary

thyme

li>

kayu manis

geranium

Lenga oregano uga bisa mbiyantu, nanging kuwat banget. Ati-ati banget amarga bisa ngobong kulit.

Lenga iki pilihan apik kanggo ndhukung turu lan istirahat:

bergamot

lavender

chamomile

vetiver

ylang ylang

Aku seneng banget nyebarake iki liwat humidifier yen aku macet, lan uga anakku.

Salah siji saka kabeh kulawarga lara yaiku sampeyan ora perlu kuwatir babagan nyebarake kuman ing antarane saben liyane. Cuddle sing apik bisa nggawe keajaiban kanggo nyuda lara, nyeri, lan blues sing lara.

Nalika riset nuduhake ana keuntungan kesehatan, FDA ora ngawasi utawa ngatur kemurnian utawa kualitas minyak atsiri. Penting kanggo ngomong karo profesional kesehatan sadurunge miwiti nggunakake lenga atsiri, lan manawa kanggo riset kualitas produk merek. Tansah nindakake uji tambalan sadurunge nyoba minyak atsiri anyar.

Nalika sampeyan lagi dandan

Aja ngetutake kanthi cepet

Gampang bungah banget nalika wiwit pulih tenagaku, nanging aku meh nyesel yen aku nindakake tugas biasa.

Nanging, aku bali menyang tataran siji lan nambani awakku kanthi cara sing padha kaya aku mung ngrasakake gejala.

Aturan isih ditrapake

Aku isih fokus ing cairan, underdoing, lan turu turu — lan ora akeh liyane.

Sabar — lan apikan

Kadhangkala bisa dirasakake kaya bug sing tetep ana ing salawas-lawase, lan gampang frustasi karo awakku lan awakku amarga alon-alon penyembuhan.

Aku ngelingake yen aku wis menehi perawatan sing paling apik, yen sistem kekebalanku nindakake tugase, lan mung sawetara wektu nganti aku bali maneh.

Ngenalaken Panuntun Urip Musim Pilek & Flu Healthline

Lara bisa mbuwang a kunci ing rencana sampeyan, nanging dhukungan sing tepat bisa ngatasi sampeyan.

Kanggo tujuan kasebut, Healthline wis nggabungake Pandhuan Urip Musim Dingin & Flu. Isine kabeh sing kudu disiapake nalika lara mundhak.

Yen sampeyan duwe pitakon babagan vaksin, apa sing kudu dipangan kanggo nguatake sistem kekebalan, utawa suwene sampeyan kudu ngenteni pulih, sampeyan bakal nemokake kabeh jawaban sing sampeyan goleki.

Iki mung cara kanggo njaga sampeyan lan sampeyan nalika musim pilek lan flu.

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.