Sube de nivel tu vida: 15 libros y herramientas que te cambiarán la vida y despertarán esperanza y sanación en estas fiestas

imagen de varios libros flotando en el espacio contra un fondo ilustrado

Compartir en Pinterest Mejora el nivel de tus cultivos de libros de vida

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Todos estamos en diferentes caminos en la vida, pero una cosa que tenemos en común es que todos enfrentamos algunas cosas difíciles en el camino.

Tal vez estás lidiando con las profundidades del dolor, sentimientos de falta de propósito, o simplemente quieres vivir con más alegría y con mayor fuerza interior a través de los altibajos de todo.

Cualquiera que sea tu experiencia de vida actual, encontrarás los últimos libros transformadores de autoayuda (y algunos mazos) que te ayudarán en las cosas importantes, y también en las del día a día.

Estos no son los aburridos libros de autoayuda de la generación de tus padres. Prepárate para subrayar y pegar con pestañas adhesivas todas las citas conmovedoras que ofrecen estas páginas.

Encuentra tu poder

'Vibra más alto diariamente: vive tu poder' por Lalah Delia

Conocimos a Lalah Delia por primera vez gracias a sus meditaciones guiadas increíblemente reconfortantes, conmovedoras y alentadoras en Insight Timer (definitivamente, échale un vistazo).

Su primer libro es una guía de apoyo sobre cómo acceder a su propio poder a través de la conciencia vibratoria y una vida basada en vibraciones. La primera sección se centra en nuestra relación con uno mismo y la segunda en nuestra relación con los demás. Ella escribe: “La forma en que viajas y tratas a las personas es tu vibración. La forma en que la gente te trata y te trata es suya”.

También comparte muchas experiencias personales, su propia “noche oscura del alma”, que finalmente la llevaron a este camino de ser escritora espiritual y guía revolucionaria de autoayuda. Nos encantan todas las páginas de afirmaciones, que ayudan a proporcionar espacio para asimilarlo todo.

Sigue la corriente

'FLOW: Una receta para vivir con alegría' por Kelley Wolf

Flujo: todos buscamos más y a todos nos encanta estar en él. En este libro, la coach de vida certificada Kelley Wolf va un paso más allá y convierte el FLUJO en Encontrar el amor por encima de la preocupación.

Este es uno de nuestros libros nuevos favoritos por ser tan fácil de leer, liberarnos de las preocupaciones y nutrirnos con herramientas como las 3 M, los Círculos de Servicio e incluso algunas recetas reales para preparar en la cocina. El capítulo sobre complacer a las personas resuena particularmente, especialmente a aquellos que se identifican como mujeres.

Este es ligero, y si bien la autora menciona brevemente que ha experimentado algunos momentos difíciles que han sido parte de su propia transformación viaje, no profundiza en ningún detalle específico de su trauma.

Descubra la libertad del trauma

'Días felices: El camino guiado desde el trauma hacia la libertad profunda y la paz interior' por Gabrielle Bernstein

Maestra espiritual, oradora motivacional y autora de más de ocho libros, Gabby Bernstein ha sido durante mucho tiempo una de nuestras favoritas cuando se trata de libros de autoayuda.

Pero en su último libro, Gabby profundiza en cómo se recuperó del trauma y cómo continúa creciendo.

Como menciona en la introducción, “este [libro] no es una solución rápida para su malestar”. Te encaminará por un camino de curación para toda la vida y, para ello, debemos mirar hacia las sombras, algunas de las cuales viven dentro de nosotros. Elija este cuando se sienta listo. Sus palabras son poderosas y si te sientes atraído por ésta, escúchala. Hay una razón.

Confía en tu instinto

' Habla: encuentra tu voz, confía en tu instinto y llega desde donde estás hasta donde quieres estar' de Tunde Oyeneyin

¿Necesitas un pequeño empujón para salir de tu zona de confort para poder ¿Se puede entrar en la zona del “todo es posible”? Tunde Oyeneyin, instructora favorita de Peloton y oradora motivacional, lleva a los lectores a través de los cinco elementos que, según ella, son necesarios para vivir una vida con propósito: rendición, poder, empatía, autenticidad y conocimiento.

Este libro es una combinación de escritura de memorias personales y consejos inspiradores y edificantes sobre cómo crecer y llevar una vida más plena a medida que recorre los cinco principios de S.P.E.A.K.

Al describir la chispa que la cambió. propia vida, escribe Oyeneyin: “Aceptar la incertidumbre te permite tomar riesgos. Descubrí que la belleza de la incertidumbre es una posibilidad infinita”.

Bonificación: ¿Te encantan los libros Y el vino? SPEAK es la selección actual en la publicación trimestral Black Girl Magic Book Club (que viene con dos botellas de vino de las McBride Sisters). Umm, sí, definitivamente estamos aquí para eso.

Ríete de ti mismo

' ¿Me siento mejor todavía? Intentos cuestionables de autocuidado y existencia en general’ de Madeleine Trebenski

Dicen que la risa puede ser una de las mejores medicinas, así que considere este libro como una dosis de autocuidado. Es muy fácil identificarse con los escritos de Trebenski si alguna vez has puesto tus esperanzas en una manta pesada, un régimen de cuidado de la piel de 10 pasos o un café con leche dorado solo para descubrir que eres prácticamente el mismo ser humano con los mismos problemas después. p>

Definitivamente somos defensores de probar todas las cosas del cuidado personal, pero esta colección de ensayos y reflexiones sobre cómo afrontar la vida y todas las sugerencias modernas actuales para el "cuidado personal" nos hicieron reír a carcajadas.

Este no es un libro para “trabajar en uno mismo”. Es un libro sobre el tema "Estamos todos juntos en estos tiempos" y una experiencia aún más divertida si lo lees envuelto en los confiables pliegues de tu manta pesada.

Navegar por los cambios

'Todo se puede entender' por Marie Forleo

Es un mantra para vivir, eso es seguro. Quizás conozcas a la líder intelectual y emprendedora Marie Forleo por su galardonado programa “MarieTV”, pero también dirige un podcast complementario, el programa de capacitación empresarial llamado B-School, y ayuda a artistas y emprendedores apasionados a lo largo de los viajes de sus grandes sueños. .

En este libro, toma una de sus frases favoritas (todo se puede entender) y explica cómo vivir según ella es una filosofía y una mentalidad.

Este libro puede ayudarle a volver a entrenar su cerebro para que piense de manera más positiva y creativa, de modo que pueda cambiar su vida en gran medida, ya sea en su vida profesional o personal. También está lleno de la actitud enérgica y amable de Marie, pero sin tonterías, y de historias inspiradoras de gente común. Lo consideramos una lectura obligada.

Encuentra las pequeñas alegrías

'Cosas que esperar' por Sophie Blackall

A todos nos vendría bien un pequeño recordatorio, en los días buenos y especialmente en los malos, de que hay cosas que esperar a.

En este libro bellamente encuadernado, la autora e ilustradora Sophie Blackall ha recopilado 52 pequeños placeres (como dibujar huevos, disfrutar de una taza de café, visitar el mar, hornear para otros y tomar una siesta) que nos recuerdan que hay pequeños Momentos de felicidad esperando ser tenidos a nuestro alrededor.

A veces son todos los días (siempre sale el sol) y a veces suceden cuando menos lo esperamos (como enamorarnos).

Blackall anima a los lectores a crear también sus propias listas de anticipación. Nos pareció una colección encantadora y edificante que nos dejó sonrientes y súper emocionados de pintar sobre guijarros. Y un agradable respiro de todos los demás libros de “trabajo profundo” de esta lista.

Desmantelar el racismo

'Do Better' de Rachel Ricketts

La líder de pensamiento global, activista por la justicia racial y autora Rachel Ricketts advierte que este libro te hará sentir incómodo, especialmente si eres blanco o blanco. -paso.

Pero está escrito para personas blancas, especialmente mujeres blancas cis. Si ese es usted, le recomendamos que lea este.

Hacerlo es participar en el desmantelamiento de los sistemas racistas abordando primero nuestro propio racismo personal y las formas en que perpetuamos la supremacía blanca. Este libro le abrirá los ojos y es posible que no le guste lo que vea al principio.

Tómate tu tiempo. El trabajo cambiará vidas si lo permites.

Transforma tu vida

'Convertirse en el indicado: sana tu pasado, transforma tus patrones de relación y vuelve a casa contigo mismo' por Sheleana Aiyana

De la fundadora de Rising Woman (nosotros' Si somos grandes admiradores de su Insta), llega un libro que realmente brilla con sabiduría. No se trata de encontrar "al indicado", como nos han condicionado a pensar, sino, como dice el título, de "convertirnos en el indicado".

Se trata de profundizar la relación contigo mismo, hacer el trabajo interior, sanar patrones y traumas de relación y aprender a mostrarte auténticamente antes de poder hacerlo en una relación con otra persona.

El La relación más larga que jamás tendrás en esta vida es contigo mismo y Sheleana Aiyana guía a los lectores, a través de anécdotas personales y el conocimiento de ser un consejero espiritual, a lo largo del camino de crear relaciones sanas y conscientes, comenzando contigo mismo.

Despierta a la vida

'Un despertar radical: convierta el dolor en poder, abrace su verdad, viva libre' por el Dr. Shefali

Este libro está más dirigido a las mujeres, aunque está lleno de profundas verdades psicológicas para todos.

El reconocido psicólogo clínico Dr. Shefali ilumina las formas en que hemos estado “viviendo en la Matrix” del patriarcado, las reglas de nuestra educación y la “niebla del miedo” y cómo podemos despertar de eso, descubrir el mentiras que hemos estado viviendo y abrazar nuestro verdadero yo: nuestro yo completo y despierto.

Este no es un libro para leer rápidamente en un fin de semana, sino uno para pasar el tiempo (pestañas adhesivas y resaltador listos).

Shefali advierte que este libro requiere que usted se ponga el “cinturón de seguridad emocional”, pero creemos que el viaje vale la pena y los críticos están de acuerdo.

Di sí a más

'Abrazar la abundancia' por Danette May

Si está buscando un libro que lo guíe mientras busca cambiar su mentalidad hacia una de abundancia, este es un buen lugar para comenzar. Piense en más amor propio, mejor salud, mejores relaciones, riqueza financiera y más.

Está lleno de inspiradores fragmentos de sabiduría, historias personales y consejos de la empresaria, oradora motivacional y coach VIP Danette May.

Cada sección breve termina con una “acción de abundancia” que usted puede realizar, de modo que no solo esté leyendo, sino que inmediatamente ponga en práctica esta nueva mentalidad de superar las dudas sobre uno mismo. Estos incluyen ejercicios para llevar un diario, meditaciones guiadas y más.

Cómo afrontar el duelo

'Olvidar Oraciones, trae pastel: una guía para el duelo para mujeres solteras' por Merissa Nathan Gerson

Duelo: es algo de lo que nuestra sociedad no habla mucho, pero si estás pasando por una pérdida importante ESTE es el libro que debes recoger.

Aunque la autora comparte profundamente su propia historia de perder a su padre y sobrellevar las olas del dolor sin una pareja a su lado, toca algunos temas verdaderamente universales y comparte consejos súper útiles que podrían aplicarse a cualquiera, no solo aquellos que son "solteros".

El duelo es extremadamente individual, pero recomendamos encarecidamente este libro como guía sincera, honesta y útil a través de las cosas realmente difíciles.

Ajustarse a cosas nuevas

'Reportando tu vida' por Frances Edmonds

A diferencia de los libros destinados a ayudar a superar un conflicto, trauma o evento importante, este es para aquellos que han sentido que su malestar, frustración y "sentimiento" estancado los invaden lentamente con el tiempo.

Edmonds se propone ayudar a los lectores a reconocer cuándo languidecen, carecen de propósito y se han quedado sin espacio para crecer; en otras palabras, cuando es el momento de “trasplantarse” (como un árbol enraizado). plant) para que tengas más espacio para expandirte como persona, en tu carrera y en metas de todo tipo.

¿Y luego? Explica lo que se necesita para arrancar esas raíces y adaptarse a la nueva vida.

Aprende a vivir mejor

'El juego de la vida real: sé consciente, resuelve conflictos, gana puntos, vive mejor' de Jesse Finkelstein

Este juego se basa en los principios de la terapia dialéctica conductual (DBT ) y se centra en fortalecer las habilidades para la vida en atención plena, eficacia interpersonal, regulación de las emociones y tolerancia al malestar.

La caja incluye tarjetas de “conflicto” (que van desde serias hasta divertidas) y tarjetas de “habilidades”, así como una guía repleta de información sobre las habilidades de afrontamiento terapéutico para guiarlo a través de los conceptos y ejercicios.

Gana el jugador que resuelva más conflictos. Y aunque se presentan como un juego, estas son algunas habilidades que te serán de gran utilidad para subir de nivel en tu vida real.

Cúrate a ti mismo y a los demás. planeta

'Elementales de alquimia: una herramienta para la curación planetaria' por Sha hombre Durek

Desarrollado por un chamán, activista y líder intelectual de sexta generación, esto es más que una simple baraja de cartas. Es un "juego de herramientas espirituales" diseñado para ayudar a las personas a mejorar su vida.

Esta es una baraja verdaderamente única en una hermosa caja de 8 x 12 pulgadas, con una guía de 128 páginas y 88 tarjetas brillantes ilustradas por el artista, sanador y guía espiritual Jason McDonald.

Las cartas corresponden a los cuerpos celestes (luna, sol, estrella, tierra) y también combinan poderes elementales como tormentas, arcoíris, viento, nieve, relámpagos y más.

Esperen combinaciones como “agua :río:sol” o “tierra:árbol:tierra”. Hay mucho que explorar en estas tarjetas y, en última instancia, en su interior.

Conclusión

Dondequiera que estés en tu viaje de curación, asegúrate de no estar solo.

Estos autores también han estado allí y es posible que tengan justo lo que usted (o un ser querido) necesita para dar el siguiente paso hacia la transformación, el crecimiento y la realización.

¡Feliz lectura!

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Naomi Farr es editora de libros y correctora de textos en Greatist. Le encanta centrarse en todo lo relacionado con los libros, la belleza, el bienestar y la salud mental. También es escritora y bookstagrammer de fantasía juvenil. Puedes encontrarla a ella (y a su gato) @ vidavioleta.

Al corriente : 2024-08-29 10:50

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