Tingkat Up Urip Sampeyan: 15 Buku lan Piranti sing Ngganti Urip kanggo Nyebarake Pangarep-arep lan Marasake Liburan iki
Tuduhake ing Pinterest Tingkat Up Your Life Book CropsKita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik. Iki proses kita.
Carane kita mriksa merek lan produk
Healthline mung nuduhake merek lan produk sing kita tuju.
Tim kita nliti lan ngevaluasi kanthi lengkap babagan rekomendasi sing digawe ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:Kita kabeh beda-beda ing lelampahan ing urip, nanging siji bab sing kita duwe umum iku kita kabeh ngadhepi karo sawetara angel ing dalan.
Mungkin sampeyan lagi nandhang sangsara, rasa ora duwe tujuan, utawa mung pengin urip kanthi bungah lan kanthi kekuwatan batin sing luwih gedhe liwat pasang surut kabeh.
Apa wae pengalaman urip sampeyan saiki, sampeyan bakal nemokake buku bantuan mandhiri transformasi paling anyar (lan sawetara dek) kanggo mbantu sampeyan ngatasi masalah gedhe-lan uga saben dina.
Iki dudu buku pambiyantu sing mboseni saka generasi tuwamu. Siapke garis ngisor lan tab lengket kabeh kuotasi sing nggumunake jiwa sing dikirimake kaca iki.
Golek kekuwatanmu
'Vibrate Higher Daily: Live Your Power' dening Lalah Delia
Kita pisanan ngerti babagan Lalah Delia saka meditasi sing dipandu sing nyenengake, nyenengake, lan nyemangati babagan Insight Timer (definisi priksa).
Buku pisanan dheweke minangka pandhuan sing ndhukung babagan carane nggayuh kekuwatane dhewe liwat kesadaran geter lan urip adhedhasar getaran. Bagean kapisan fokus ing hubungan kita karo Diri, lan sing nomer loro babagan hubungan kita karo wong liya. Dheweke nulis, "Carane sampeyan lelungan lan nambani wong minangka getaran sampeyan. Carane wong lelungan lan nambani kowe iku duweke dhewe.”
Dheweke uga nuduhake akeh pengalaman pribadhi - "wengi peteng" dhewe - sing pungkasane nuntun dheweke menyang dalan iki minangka panulis spiritual lan panuntun mandiri revolusioner. Kita seneng kabeh kaca afirmasi ing saindhenging, sing mbantu nyedhiyakake ruang kanggo njupuk kabeh.
Get in the flow
'FLOW: A Recipe for Living Joyfully' dening Kelley Wolf
Alur: Kita kabeh nggolek luwih akeh babagan iki lan kita kabeh seneng melu. Ing buku iki, pelatih urip sing disertifikasi Kelley Wolf njupuk siji langkah luwih maju, ngowahi FLOW dadi Nemokake Katresnan Luwih Kuwatir.
Iki minangka salah sawijining buku anyar sing paling disenengi amarga gampang dicelupake lan ngeculake rasa kuwatir lan nyukupi awake dhewe nganggo alat kaya 3Ms, Circles of Service, lan uga sawetara resep-resep sing kudu digawe ing pawon. Bab sing nyenengake wong utamané resonate, utamane sing ngenali minangka wanita.
Bab iki tetep entheng, lan nalika penulis kasebut kanthi ringkes nyatakake dheweke ngalami sawetara wektu sing angel sing wis dadi bagian saka transformasi dhewe. lelampahan, ora njlèntrèhaké spesifik saka trauma dheweke.
Temokake kebebasan saka trauma
'Sugeng Dina: The Guided Path from Trauma to Profound Freedom and Inner Peace' dening Gabrielle Bernstein
Guru spiritual, pembicara motivasi, lan penulis luwih saka wolung buku, Gabby Bernstein wis suwe dadi salah sawijining favorit nalika nerangake buku swadaya.
Nanging ing paling anyar, Gabby ngrembug babagan carane dheweke bisa pulih saka trauma lan carane dheweke terus berkembang.
Minangka dheweke nyebutake ing intro, "[buku] iki dudu solusi cepet kanggo rasa ora nyaman sampeyan." Iku bakal nyetel sampeyan mati ing dalan marasake awakmu, lan kanggo nindakake iku, kita kudu katon menyang bayangan, sawetara kang manggon ing kita. Pick munggah iki nalika sampeyan aran siap. Tembung dheweke kuat lan yen sampeyan rumangsa kepincut karo iki - rungokna. Ana alesane.
Percaya ususmu
' Ngomong: Temokake Swaramu, Percaya Ususmu, lan Temokake Saka Endi Sampeyan Tekan Endi Sampeyan Kepengin Dadi' dening Tunde Oyeneyin
Apa sampeyan butuh push sethithik metu saka zona nyaman supaya sampeyan bisa mlebu zona "apa wae bisa"? Peloton fave instruktur lan motivator speaker Tunde Oyeneyin njupuk maca liwat limang unsur dheweke ketemu dibutuhake kanggo urip tujuan: Pasrah, Power, Empati, Keaslian, lan Kawruh.
Buku iki minangka gabungan saka nulis memoar pribadi lan saran sing menehi inspirasi lan semangat babagan carane tuwuh lan urip sing luwih kepenak nalika sampeyan lelungan liwat limang prinsip S.P.E.A.K.
Nalika nggambarake cemlorot sing ngowahi dheweke urip dhewe, Oyeneyin nyerat, "Ngisinake kahanan sing durung mesthi menehi kekuwatan kanggo njupuk risiko. Kaendahan kahanan sing durung mesthi, aku wis nemokake, kemungkinan tanpa wates."
Bonus: Tresna buku LAN anggur? SPEAK minangka pilihan saiki ing kuartal Black Girl Magic Book Club (sing dilengkapi karo rong botol anggur saka McBride Sisters). Umm, ya, kita mesthi ana ing kene.
Ngguyu dhewe
' Apa Aku Wis Luwih Apik? Usaha sing bisa dipertanyakan ing Self-Care lan Ana ing Umum' dening Madeleine Trebenski
Padha ujar ngguyu bisa dadi sawetara obat sing paling apik, mula nimbang buku iki minangka dosis perawatan diri. Tulisan Trebenski bisa digayutake yen sampeyan wis nate nggantungake pangarep-arep ing kemul bobot, regimen perawatan kulit 10 langkah, utawa latte susu emas mung kanggo nemokake yen sampeyan meh padha karo kabeh masalah sing padha.
We are def advokat kanggo nyoba kabeh bab perawatan dhiri, nanging koleksi esai lan musings ing navigasi urip lan kabeh saran modern saiki kanggo "ngrawat dhiri" wis kita ngguyu banter.
Iki dudu buku "karya ing dhewe". Iki minangka buku "kita kabeh ing wektu iki bebarengan" lan pengalaman sing luwih lucu yen sampeyan maca nalika dibungkus ing lipatan sing dipercaya saka kemul bobot sampeyan.
Navigasi owah-owahan
'Everything is Figuroutable' dening Marie Forleo
Iku mantra kanggo urip, mesthine. Sampeyan bisa uga ngerti pimpinan pamikiran lan pengusaha Marie Forleo saka acara sing menang penghargaan "MarieTV," nanging dheweke uga mbukak podcast sing ngiringi, program pelatihan bisnis sing diarani B-School, lan mbantu seniman lan pengusaha multi-hasrat ing perjalanan impian gedhe. .
Ing buku iki, dheweke njupuk salah sawijining frasa favorit-kabeh bisa digambarake-lan ngembangake babagan filosofi lan pola pikir sing kudu ditindakake.
Buku iki bisa mbantu sampeyan nglatih maneh otak supaya bisa mikir kanthi luwih positif lan kreatif, supaya sampeyan bisa ngowahi urip kanthi cara gedhe — ing urip profesional utawa pribadi. Iku uga kebak sikap energik, apik nanging ora njupuk-omong kosong Marie, lan crita inspirasi wong saben dinten. Kita nganggep kudu diwaca.
Temokake kabungahan cilik
'Things to Look Forward To' dening Sophie Blackall
Kita kabeh bisa nggunakake pangeling sethithik, ing dina sing apik lan utamane sing ala, yen ana prekara sing kudu diarepake. kanggo.
Ing buku sing apik banget iki, penulis lan ilustrator Sophie Blackall wis nglumpukake 52 kabungahan cilik - kayata nggambar endhog, ngombe secangkir kopi, ngunjungi segara, manggang kanggo wong liya, lan turu - sing ngelingake yen ana sing cilik. momen-momen kabungahan sing nunggu ana ing sekitar kita.
Kadhangkala saben dina (srengenge tansah njedhul) lan kadhangkala kedadeyan nalika kita ora nyana (kayata tresna).
Blackall nyengkuyung para pamaca uga nggawe dhaptar Look Forward dhewe. We found iku koleksi nengsemake lan uplifting sing ninggalake kita esem lan super-bungah kanggo Paint ing pebbles. Lan ambegan apik saka kabeh buku "karya jero" liyane ing dhaptar iki.
Busak rasisme
'Do Better' dening Rachel Ricketts
Pamimpin pamikiran global, aktivis keadilan rasial, lan penulis Rachel Ricketts ngelingake yen buku iki bakal nggawe sampeyan ora nyaman, utamane yen sampeyan kulit putih utawa putih. - liwat.
Nanging ditulis kanggo wong kulit putih, utamane wong kulit putih, wanita cis. Yen sampeyan iku, kita ngajak sampeyan maca iki.
Kanggo nindakake iki yaiku melu mbubarake sistem rasis kanthi ngatasi rasisme pribadhi kita lan cara kita njaga supremasi kulit putih. Buku iki bakal mbukak mripatmu, lan sampeyan bisa uga ora seneng karo apa sing katon ing wiwitan.
Iki wektumu. Karya bakal ngganti urip yen sampeyan ngidini.
Owahi urip sampeyan
'Becoming the One: Heal Your Past, Transform Your Relationship Patterns, and Come Home to Yourself' dening Sheleana Aiyana
Saka pangadeg Rising Woman (we' re gedhe pembuangan saka Insta dheweke) nerangake buku sing saestu cemlorot karo kawicaksanan. Iki dudu babagan nemokake "siji" kaya sing wis dipikirake, nanging kaya sing diarani judhul, "dadi siji."
Iku babagan nggedhekake hubungan sampeyan karo awake dhewe, nindakake pakaryan batin, nambani pola hubungan lan trauma, lan sinau babagan carane katon kanthi nyata sadurunge sampeyan bisa nindakake ing hubungan karo wong liya.
Hubungan paling dawa ing urip iki sing bakal sampeyan lakoni yaiku karo sampeyan dhewe lan Sheleana Aiyana nuntun para pamaca — liwat anekdot pribadi lan kawruh saka dadi penasihat spiritual — ing dalan nggawe hubungan sing sehat lan sadar, diwiwiti saka awake dhewe.
Wake up to life
'A Radical Awakening: Nguripake Pain Sampeyan Dadi Kekuwatan, Dr. Shefali
Buku iki luwih ditujokake kanggo wanita, sanajan isine bebener psikologis sing penting kanggo kabeh.
Psikolog klinis terkenal Dr. Shefali madhangi cara kita "urip ing Matriks" patriarki, aturan saka asuhan kita, lan "kabut rasa wedi" lan kepiye kita bisa tangi saka iku, nemokake goroh sing wis kita lakoni, lan ngrangkul awake dhewe sing sejati - awake dhewe sing wutuh lan awake dhewe.
Iki dudu buku sing bisa dilalekake ing akhir minggu, nanging buku sing bisa digunakake (tab lengket lan sorot wis siyap).
Shefali ngelingake yen buku iki mbutuhake sampeyan nganggo "sabuk pengaman emosional", nanging kita mikir yen perjalanan kasebut pancen worth iku, lan para pamawas setuju.
Ngandika ya kanggo liyane
'Embrace Abundance' dening Danette May
Yen sampeyan nggoleki buku kanggo nuntun sampeyan nalika sampeyan ngupayakake mindset sampeyan dadi kelimpahan, iki minangka papan sing apik kanggo miwiti. Coba luwih tresna marang dhiri, kesehatan sing luwih apik, hubungan sing luwih apik, kasugihan finansial, lan liya-liyane.
Iki kebak kawicaksanan sing nyenengake, crita pribadi, lan saran saka pengusaha, speaker motivasi, lan pelatih VIP Danette May.
Saben bagean cendhak dipungkasi karo "tumindak kelimpahan" sing kudu sampeyan lakoni supaya sampeyan ora mung maca, nanging langsung ngetrapake pola pikir anyar iki kanggo nggayuh rasa ragu-ragu. Iki kalebu latihan jurnal, meditasi sing dipandu, lan liya-liyane.
Ngatasi sedhih
'Lali Pandonga, Nggawa Kue: Tuntunan Wanita Tunggal Kanggo Sedhih' dening Merissa Nathan Gerson
Suka: Iki minangka perkara sing ora akeh diomongake dening masyarakat, nanging yen sampeyan ngalami kapitunan gedhe. Iki buku sing kudu dijupuk.
Sanadyan penulis nuduhake kanthi jero babagan critane dhewe babagan kelangan bapake lan nunggang ombak sedhih tanpa ana wong liya ing sisihe, dheweke ndemek sawetara tema sing sejatine universal lan nuduhake tips sing migunani banget sing bisa ditrapake kanggo sapa wae, ora. mung sing "single".
Grieving iku arang banget individu, nanging kita banget nyaranake buku iki kanggo tuntunan sing tulus, jujur, lan migunani kanggo ngatasi masalah sing angel banget.
Nyetel menyang perkara anyar
'Repotting Your Life' dening Frances Edmonds
Beda karo buku sing dimaksudake kanggo mbantu wong liwat konflik, trauma, utawa acara sing gedhe, buku iki kanggo wong-wong sing wis ngrasakake rasa ora kepenak, frustasi, lan "ngrasakake" macet alon-alon.
Edmonds nyedhiyakake kanggo mbantu para pamaca ngerteni yen lagi lara, ora duwe tujuan, lan wis entek ruang kanggo tuwuh - kanthi tembung liya, nalika wektune "repot" dhewe (kayata root-bound. tanduran) supaya sampeyan duwe luwih akeh ruang kanggo nggedhekake minangka wong, ing karir, lan ing kabeh jinis tujuan.
Lajeng? Dheweke ndemek apa sing dibutuhake kanggo narik oyod kasebut lan nyetel urip anyar sampeyan.
Sinau urip luwih apik
'The Game of Real Life: Be Mindful, Solve Conflicts, Gain Points, Live Better' dening Jesse Finkelstein
Game iki adhedhasar prinsip Dialectical Behavior Therapy (DBT). ) lan fokus kanggo nguatake katrampilan urip ing mindfulness, efektifitas interpersonal, regulasi emosi, lan toleransi kahanan kang ora ngepenakke.
Kothak kasebut kalebu kertu "konflik" (wiwit saka serius nganti dolanan) lan kertu "katrampilan" uga buku pedoman sing ngemot informasi babagan katrampilan nanggulangi terapeutik kanggo nuntun sampeyan liwat konsep lan latihan.
Pamain sing ngrampungake konflik paling akeh sing menang. Lan sanajan ditampilake minangka game, iki minangka sawetara katrampilan sing bakal migunani banget kanggo nambah level urip sampeyan.