LGBTQIA+ Οδηγός ασφαλούς σεξ

Ακολουθήστε το Drugslib

Μηδέν.

Ατιμάτως, αυτός είναι ο αριθμός των πολιτειών των Η.Π.Α. που απαιτούν τα προγράμματα σπουδών σεξουαλικής αγωγής να περιλαμβάνουν ολοκληρωμένα τα LGBTQIA+ άτομα.

Τα περισσότερα προγράμματα σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, αντίθετα, υποθέτουν ότι όσοι λαμβάνουν τις πληροφορίες είναι και ετεροφυλόφιλοι και cisgender. Αν υπάρχει κάτι λιγότερο χαριτωμένο από τα τσόκαρα, είναι αυτός ο βαθμός ομοφοβίας και τρανσφοβίας.

Γι' αυτό συνεργαστήκαμε με το GLSEN, Συνήγοροι για τη Νεολαία και δύο queer εκπαιδευτές σεξ για να δημιουργήσουν έναν οδηγό για ασφαλέστερο σεξ που κατανοεί την πραγματική πολυπλοκότητα και ποικιλομορφία μεταξύ των ταυτοτήτων φύλου, του σεξουαλικού προσανατολισμού, των έλξεων και των εμπειριών.

Για ποιον είναι αυτό 

Μόνο 5 (ish) τοις εκατό των μαθητών LGBTQIA+ είδαν οποιαδήποτε αντιπροσώπευση LGBTQIA+ στο μάθημα υγείας.

Αυτός ο οδηγός απευθύνεται στο 95 τοις εκατό των μαθητών των οποίων πολλές ερωτήσεις σεξουαλικής υγείας έμειναν αναπάντητα στο σχολείο.

Είναι επίσης για κάθε άτομο LGBTQIA+ που έχει αναρωτηθεί ποτέ:

  • "Τι συζητήσεις πρέπει να κάνω με έναν σύντροφο πριν από το σεξ;"
  • «Υπάρχει κίνδυνος εγκυμοσύνης ή μετάδοσης ΣΜΝ κατά την [εισάγετε τη σεξουαλική πράξη εδώ];»
  • "Τι μπορώ να κάνω για να κάνω το σεξ ακόμα καλύτερο;"
  • "Πώς νιώθω άνετα με το σώμα μου;"

    • Ή οτιδήποτε άλλο σχετίζεται με τη σεξουαλική υγεία, τη σεξουαλική ευχαρίστηση και το σεξουαλικό παιχνίδι.

    Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, γνωρίστε το σώμα σας 

    "Η ιδέα ότι κάποιος πρόκειται να έρθει και να σας μυήσει σε αισθήσεις έξω από αυτόν τον κόσμο δημιουργεί καλή φαντασία", λέει ο Andy Duran, ειδικός σε queer σεξ και διευθυντής εκπαίδευσης για Καλές δονήσεις. Χαρακτηριστικό παράδειγμα: οι ταινίες "Call Me By Your Name", "Moonlight" και "Below Her Mouth".

    Αλλά IRL, κανείς δεν μπορεί να συναγάγει μαγικά τι σας φέρνει ευχαρίστηση. «Οι συνεργάτες μας μπορούν καλύτερα να μας ευχαριστήσουν όταν μπορούμε να τους πούμε πώς να μας ευχαριστήσουν», λέει ο Duran.

    Γι' αυτό συνιστά να εξοικειωθείτε με το σώμα σας μέσω της χαρτογράφησης σώματος και του αυνανισμού.

    Η χαρτογράφηση σώματος είναι η διαδικασία εξοικείωσης με το σώμα σας. Το παν είναι να εξερευνήσετε πώς φαίνονται, μυρίζουν, γεύονται και αισθάνονται τα διάφορα μέρη του σώματός σας.

    "Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους queer και τους τρανς ανθρώπους, επειδή τους επιτρέπει να μάθουν τους τρόπους που τους αρέσει να τους αγγίζουν που βρίσκουν πιο επιβεβαιωτικούς και ευχάριστους", λέει ο Duran.

    Αν και είναι παρόμοιο, ο αυνανισμός είναι συνήθως πιο σεξουαλικός. «Είναι ένας τρόπος να μάθετε τι σας φέρνει ευχαρίστηση, τι σας βοηθά να αποκτήσετε οργασμό και τι δεν το κάνει», λέει.

    Μια μη εξαντλητική λίστα με πράγματα που μπορεί να περιλαμβάνει τα σόλο σας:

  • διέγερση των γεννητικών οργάνων ή τον αλήτη σας
  • ερωτικός χορός
  • παρακολούθηση ερωτικών ταινιών
  • αυτο-μασάζ

    • Προσδιορίστε τον ατομικό σας κίνδυνο εγκυμοσύνης και ΣΜΝ

    Τα πουλιά και οι μέλισσες, αλλά κάντε το περίεργο.

    Θεραπεύτρια και εκπαιδευτής σεξουαλικότητας με εστίαση στο τραύμα Aida Manduley, LICSW, εξηγεί ότι για να συμβεί εγκυμοσύνη, δύο πράγματα πρέπει να υπάρχουν:

  • σπέρμα
  • ένα ωάριο

    • «Ένα άτομο πρέπει να έχει όρχεις (όπου παράγεται το σπέρμα), προστάτης και βολβοουρηθρικοί αδένες (για τη δημιουργία των άλλων συστατικών του σπέρματος) και μια ουρήθρα (για τη διέλευση του σπέρματος)», λέει ο Manduley.

    Και ένα άλλο άτομο πρέπει να έχει μια ωοθήκη (όπου παράγονται τα ωάρια) και μια μήτρα (όπου το σπέρμα συναντά το ωάριο).

    Η ανατομία σας και η ανατομία του/των συντρόφου σας είναι ο βασικός παράγοντας εδώ, όχι η ταυτότητα φύλου ή ο σεξουαλικός σας προσανατολισμός.

    Τα άτομα στα οποία έχει οριστεί γυναίκα κατά τη γέννηση και λαμβάνουν τεστοστερόνη μπορεί να είναι ακόμα σε θέση να μείνουν έγκυες, λέει ο Manduley.

    "Παρομοίως, οι άνθρωποι στους οποίους έχει οριστεί αρσενικό κατά τη γέννηση που λαμβάνουν οιστρογόνα ή άλλα υποκατάστατα ορμονών μπορεί να εξακολουθούν να είναι σε θέση να κάνουν σύντροφο με μήτρα έγκυο", λένε.

    Ας υποθέσουμε ότι η εγκυμοσύνη είναι ένας κίνδυνος, εκτός εάν ένας επαγγελματίας υγείας σας έχει πει ότι είστε στείρα ή δεν μπορείτε να αφήσετε κάποια έγκυο, προσθέτει ο Manduley.

    Όσο για τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ); Καμία ταυτότητα φύλου ή σεξουαλικότητα δεν έχει ανοσία στα ΣΜΝ. Ο μόνος τρόπος για να μάθετε την κατάστασή σας σε ΣΜΝ είναι να κάνετε εξέταση.

    Υπάρχουν υπέροχοι ιστότοποι, όπως Δοκιμαστείτε , αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε ένα τοπικό κέντρο δοκιμών.

    Δοκιμή STD Express, Nurx, Everlywell και SH:24 είναι εξαιρετικοί πόροι για άτομα που ενδιαφέρονται για οικιακά κιτ ΣΜΝ και δοκιμές.

    Μείνετε ενημερωμένοι για φάρμακα, εμβόλια και προβολές 

    Η πρόληψη, όπως λένε, είναι το καλύτερο φάρμακο. Στην περίπτωση των ΣΜΝ και της εγκυμοσύνης, μπορείτε να λάβετε μια σειρά από μέτρα μείωσης του κινδύνου.

    1. Μείνετε ενημερωμένοι για τα εμβόλια

    Συγκεκριμένα:

  • ηπατίτιδα Α
  • ηπατίτιδα Β
  • εμβόλιο HPV

    • Σημείωση: Ενώ προηγουμένως το εμβόλιο για τον HPV συνιστώνταν μόνο για άτομα που είχαν εκχωρηθεί γυναίκες κατά τη γέννηση, η τρέχουσα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ( Οι κατευθυντήριες οδηγίες του CDC) συνιστούν τον εμβολιασμό κατά HPV για όλα τα άτομα ηλικίας 11 έως 26 ετών.

    Μερικοί 27 έως 45 ετών που δεν έχουν ήδη εμβολιαστεί μπορεί επίσης να αποφασίσουν να κάνουν το εμβόλιο μετά την αξιολόγηση τον κίνδυνο του HPV με τη βοήθεια επαγγελματία υγείας.

    2. Σκεφτείτε το PrEP

    Η προφύλαξη από την προέκθεση (PrEP) είναι ένα φάρμακο που μπορεί να παίρνει καθημερινά ένα HIV-αρνητικό άτομο για να μειώσει τον κίνδυνο να προσβληθεί από τον ιό HIV ενώ είναι σεξουαλικά ενεργό με ένα οροθετικό άτομο.

    Η CDC συνιστούν το PrEP για:

  • άτομα που κάνουν σεξουαλική επαφή με οροθετικό άτομο
  • άτομα που δεν να χρησιμοποιείτε με συνέπεια μεθόδους φραγμού, όπως προφυλακτικά και οδοντικά φράγματα
  • κάποιος που έχει διαγνωστεί με άλλο ΣΜΝ τους τελευταίους 6 μήνες
  • κάποιος που χρησιμοποιεί ή έχει σύντροφο που χρησιμοποιεί ενδοφλέβιες ουσίες και μοιράζεται βελόνες , σύριγγες ή άλλο εξοπλισμό για ένεση

    • Εάν ανήκετε σε μία ή περισσότερες από αυτές τις ομάδες, μιλήστε με έναν κλινικό γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας.

    Σημείωση: Εάν δεν λαμβάνετε PrEP και υποπτεύεστε πρόσφατη έκθεση στον ιό HIV, μπορείτε να λάβετε προφύλαξη μετά την έκθεση (PEP) εντός 72 ωρών για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης.

    Σε αυτήν την περίπτωση, μεταβείτε στο τοπικό κέντρο εξετάσεων ΣΜΝ, στην επείγουσα περίθαλψη ή στο γραφείο του κλινικού γιατρού. (Απλώς τηλεφωνήστε νωρίτερα για να βεβαιωθείτε ότι έχουν το φάρμακο σε απόθεμα, επειδή ορισμένα γραφεία δεν το μεταφέρουν.)

    3. Αντισύλληψη

    Και πάλι, «η εγκυμοσύνη είναι ένας κίνδυνος όταν τα εμπλεκόμενα μέρη έχουν την ανατομία για αυτήν», λέει ο Manduley. Εάν θέλετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με τις επιλογές ελέγχου των γεννήσεων.

    Εάν δεν λαμβάνετε αντισυλληπτικό και είχατε πρόσφατα παιχνίδι χωρίς προστασία με έναν σύντροφο που θα μπορούσε να σας αφήσει έγκυο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί επείγουσα αντισύλληψη εντός 3 έως 5 ημερών (ανάλογα με τη μέθοδο) για να σταματήσει μια εγκυμοσύνη πριν ξεκινήσει.

    Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προφυλακτικά και άλλες μεθόδους φραγμού 

    Κοινοποίηση στο Pinterest

    Σηκώστε το χέρι σας, αν η περιορισμένη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση που λάβατε περιλάμβανε την αποφυγή της οπτικής επαφής ενώ ο δάσκαλός σας κυλούσε ένα προφυλακτικό πάνω από μια μπανάνα.

    Ειδοποίηση spoiler: Το ασφαλές σεξ υπερβαίνει κατά πολύ τα προφυλακτικά.

    Και πληροφορία: Δεν χρειάζεται να έχετε μπανάνα, αν ξέρετε τι εννοούμε, για να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε.

    Εξωτερικά προφυλακτικά

    Τα εξωτερικά προφυλακτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διεισδυτικό και στοματικό σεξ που περιλαμβάνει πέος για να περιέχει σωματικά υγρά (π.χ. σπέρμα, εκσπερμάτιση και προεκσπερμάτιση).

    Τα εξωτερικά προφυλακτικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν με σεξουαλικά παιχνίδια για εύκολο καθάρισμα. «Για σεξουαλικά παιχνίδια κατασκευασμένα από πορώδη υλικά, είναι απαραίτητα», λέει ο Duran.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα εξωτερικό προφυλακτικό

  • Τοποθετήστε το χείλος του προφυλακτικού πάνω από το πέος ή το παιχνίδι. Αφήστε ένα μικρό χώρο για τα σωματικά υγρά τσιμπώντας την άκρη.
  • Κυλήστε το προφυλακτικό πάνω από το εξωτερικό του άξονα μέχρι το χείλος του προφυλακτικού να συναντήσει τη βάση.
  • Απλώστε λιπαντικό για να μειώσετε την τριβή.
  • Όταν τελειώσετε, κρατήστε το χείλος του προφυλακτικού με το χέρι σας καθώς το αφαιρείτε από το σώμα.
  • Πετάξτε το προφυλακτικό.

    • "Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε λιπαντικό που είναι συμβατό με οποιαδήποτε παιχνίδια ή φραγμούς χρησιμοποιείτε", λέει ο Manduley.

    "Τα λιπαντικά με βάση το λάδι δεν είναι συμβατά με φράγματα λατέξ, για παράδειγμα", λένε. Και λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται με παιχνίδια σιλικόνης.

    Εσωτερικά προφυλακτικά

    Τα εσωτερικά προφυλακτικά έχουν σχεδιαστεί για να επενδύουν τα τοιχώματα της μπροστινής οπής, του κόλπου ή του πρωκτού.

    Μόνο μία μάρκα είναι διαθέσιμη στις Ηνωμένες Πολιτείες , αλλά συχνά τα έχουν τα ιατρεία υγείας. Woot!

    Μια σημείωση για την ορολογία

    Για τους σκοπούς αυτού του οδηγού, επιλέξαμε να συμπεριλάβουμε εναλλακτικές λέξεις για να χρησιμοποιήσουν οι αναγνώστες για τα γεννητικά τους όργανα.

    Όποτε χρησιμοποιούμε τον ιατρικό όρο "κόλπος", θα συμπεριλάβουμε επίσης την "μπροστινή τρύπα", όπως συνιστάται κλινικά από ερευνητές στο Περιοδικό BMC Εγκυμοσύνης και Τοκετού.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα εσωτερικό προφυλακτικό

  • Τα εσωτερικά προφυλακτικά έχουν κλειστό και ανοιχτό δακτύλιο. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα λιπαντικού στο εξωτερικό του κλειστού άκρου.
  • Τσιμπήστε τον κλειστό δακτύλιο με τα δάχτυλα και, στη συνέχεια, σπρώξτε τον όσο το δυνατόν πιο πίσω, επιτρέποντας στο προφυλακτικό να καλύψει όσο το δυνατόν μεγαλύτερο μέρος της εσωτερικής τρύπας.
  • Αφήστε το ανοιχτό χείλος του προφυλακτικού να κρέμεται έξω από το άνοιγμα της τρύπας.
  • Κατά τη διείσδυση, ένα μέρος του σώματος ή ένα παιχνίδι θα μπει στο ανοιχτό χείλος του εσωτερικού προφυλακτικού.
  • Μετά, αφαιρέστε αργά το παιχνίδι ή το μέρος του σώματος από το εσωτερικό προφυλακτικό. Στη συνέχεια, τσιμπήστε το ανοιχτό χείλος του προφυλακτικού μαζί και αφαιρέστε το από το σώμα.

    • Φράγματα

    Τα φράγματα χρησιμεύουν ως φράγμα για τον αυλό ή τον ανάγλυφο.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα φράγμα

  • Ανοίξτε τη συσκευασία (προσεκτικά!) και μετά ξεδιπλώστε το φράγμα μέχρι το τέλος.
  • Ζητήστε από τον δέκτη να εφαρμόσει λιπαντικό στα κομμάτια του για να τονώσει την αίσθηση της καλής αίσθησης.
  • Ζητήστε από τον δότη να τοποθετήσει το φράγμα πάνω από το μέρος του σώματος όπου θα γίνει το στοματικό σεξ και να το κρατήσει στη θέση του.
  • Όταν τελειώσετε, πετάξτε το φράγμα.

    • "Αν κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού δεν μπορείτε να πείτε ποια πλευρά άγγιξε ποιο μέρος του σώματος ή καλύπτεται εξαιρετικά με σωματικά υγρά, πάρτε ένα νέο", προτείνει ο Manduley. Εξάλλου, εάν το φράγμα παραβιαστεί, δεν είναι αποτελεσματικό.

    Σημείωση: Τα φράγματα μπορεί να είναι ακριβά και δυσεύρετα. Ευτυχώς, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας φράγμα ανοίγοντας ένα εξωτερικό προφυλακτικό. Αυτός ο αναλυτικός οδηγός μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε.

    Γάντια και βρεφικές κούνιες

    Οι βρεφικές κούνιες προστατεύουν τα γεννητικά όργανα από τα μικρόβια που βρίσκονται στο δάχτυλο ή στο νύχι σας κατά τη διάρκεια του δακτύλου με το ένα δάχτυλο, καθώς και να διατηρήσετε αυτό το δάχτυλο χωρίς σωματικά υγρά.

    Εμπλοκή σε γροθιά ή εξωτερική χειροκίνητη διέγερση; Αντ' αυτού, πάρτε μια κούνια με πέντε δάχτυλα - γνωστό και ως γάντι.

    Τρόπος χρήσης κούνιας ή γαντιών

  • Πλύντε και στεγνώστε τα χέρια και, στη συνέχεια, σύρετε την κούνια ή το γάντι.
  • Εφαρμόστε λιπαντικό σε εμπόδια και κομμάτια για να αυξήσετε την ευχαρίστηση.
  • Χρησιμοποιήστε ένα γάντι μόνο για ένα μέρος του σώματος. Νέο μέρος του σώματος = νέο γάντι.
  • Όταν τελειώσετε, τσιμπήστε τη βάση του φραγμού και τραβήξτε το προς τα δάχτυλά σας, γυρίζοντάς το προς τα έξω για να κρατήσετε τα υγρά εκεί που βρίσκονται.
  • Απορρίψτε το το γάντι.

    • Επαγγελματική συμβουλή: "Αποκτήστε τα σε ένα χρώμα που να είναι διασκεδαστικό ή σέξι για εσάς και τους συντρόφους σας", λέει ο Manduley. «Τα μαύρα γάντια νιτριλίου, για παράδειγμα, αποτελούν βασικό μέρος της σεξουαλικής εργαλειοθήκης πολλών ανθρώπων».

    Για σαφήνεια σχετικά με την επικοινωνία και τη συναίνεση 

    Το καλύτερο σεξ είναι συναινετικό και επικοινωνιακό. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε.

    Συναίνεση 101

    Η σεξουαλική συναίνεση είναι η συνεχής, ενθουσιώδης συμφωνία συμμετοχής σε μια σεξουαλική πράξη που χορηγείται πριν λάβει χώρα.

    Απαιτείται πριν:

  • οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα (συμπεριλαμβανομένου του φιλιού)
  • κάθε νέα σεξουαλική δραστηριότητα (η συναίνεση σε ένα πράγμα δεν συνεπάγεται συγκατάθεση για ένα άλλο)

    • Πέρα από το ότι απαιτείται νομικά και ηθικά, το check-in με τους σεξουαλικούς συντρόφους σας πριν και κατά τη διάρκεια μιας ~σεξουαλικής επαφής~ μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος όπου το σεξ μπορεί να είναι μια αμοιβαία ευχάριστη και θετική εμπειρία. σε σεβασμό και κατανόηση. Λατρεύω αυτό!

    Μερικοί τρόποι για να ζητήσετε συγκατάθεση:

  • «Θα ήθελα πολύ να δοκιμάσω ανάμεσα στα πόδια σας. Είναι κάτι που θα ήθελες;»
  • "Μπορώ να σε φιλήσω;"
  • "Θέλεις να πειράξεις τον εαυτό σου με αυτόν τον νέο δονητή που πήρες στο ταχυδρομείο;"
  • "Μπορώ να σας στείλω το καυτό γυμνό που μόλις έβγαλα από τον εαυτό μου;"

    • Μπορεί να αναρωτιέστε αν η συγκατάθεση μπορεί να είναι μη λεκτική. Η σιωπηρή συγκατάθεση είναι δύσκολη υπόθεση. Γιατί; Επειδή είναι εύκολο να διαβαστούν εσφαλμένα τα στοιχεία.

    "Είναι καλύτερο να λάβετε προφορική συγκατάθεση", λέει ο Duran.

    Επικοινωνήστε, επικοινωνήστε, επικοινωνήστε

    Για τις πιο ευχάριστες εμπειρίες, η επικοινωνία πρέπει να υπερβαίνει την απλή συναίνεση.

    Αυτό σημαίνει:

  • πείτε στους συντρόφους σας πώς και πού σας αρέσει να σας αγγίζουν
  • ρωτάτε τους συνεργάτες σας πώς και πού τους αρέσει να είναι άγγιξε
  • ρωτώντας/γνωρίζοντας/χρησιμοποιώντας ουσιαστικά, ρήματα και επίθετα που ο/οι σύντροφός/ες σας βρίσκει ότι επιβεβαιώνουν
  • να βρίσκονται στην ίδια σελίδα σχετικά με τις ασφαλέστερες σεξουαλικές πρακτικές

    • Μερικές ερωτήσεις που μπορεί να κάνετε πριν κατεβείτε:

  • «Θέλω να βεβαιωθώ ότι χρησιμοποιούμε γλώσσα που μας κάνει να νιώθουμε καλά και στους δύο. Μπορούμε να μιλήσουμε για τις λέξεις που ο καθένας χρησιμοποιεί για τα κομμάτια του και τις λέξεις που μας αρέσουν που ονομάζονται διαφορετικές πράξεις;»
  • «Μου αρέσει να αποκαλούν τα γεννητικά μου όργανα «κορίτσι μου» και το στοματικό σεξ να λέγεται «πάνω κάτω». Ποιοι όροι σας αρέσουν;»
  • "Γεια, αναρωτιέμαι αν μπορούμε να ελέγξουμε ποιες ασφαλέστερες πρακτικές σεξ θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε."
  • "Συνήθως είναι μερικές συζητήσεις που μου αρέσει να κάνω πριν κάνω φύλο. Σας πειράζει να μιλήσουμε για τις σεξουαλικές πράξεις που θέλουμε να εξερευνήσουμε και πώς να το κάνουμε με ασφάλεια;”

    • Εάν στο μείγμα υπάρχει αλκοόλ ή άλλες ουσίες 

    Οι περισσότεροι οδηγοί για ασφαλέστερο σεξ θα πουν ότι η νηφαλιότητα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη συναίνεση. Αλλά όπως σημειώνει ο Manduley, "Είναι ανόητο να περιμένει κανείς από τους ανθρώπους να μην κολλήσουν ενώ βρίσκονται υπό την επήρεια κάποιας ουσίας."

    Εκεί έρχεται η μείωση της βλάβης.

    Σύμφωνα με τον Manduley, η μείωση της βλάβης μπορεί να μοιάζει με κάποιο συνδυασμό των παρακάτω:

  • Συζητήστε ποια είδη σεξ θα πραγματοποιηθούν (και ποια εμπόδια θα χρησιμοποιηθούν ή δεν θα χρησιμοποιηθούν) πριν καταναλώνονται οποιεσδήποτε ουσίες.
  • Αναμείξτε λιγότερες ουσίες (π.χ., κρατήστε το μόνο σε αλκοόλ αντί για αλκοόλ και κοκαΐνη).
  • Συζητήστε ανοιχτά ποιες ουσίες χρησιμοποιούν ή χρησιμοποιούν οι άνθρωποι αυτήν τη στιγμή.
  • Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει διαθέσιμο νερό, καθώς ορισμένες ουσίες μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση.
  • Συζητήστε εάν είναι η πρώτη φορά που κάποιος χρησιμοποιεί μια ουσία ή όχι. Εάν είναι, σκεφτείτε να καθυστερήσετε ή να προχωρήσετε πιο αργά από ό,τι θα κάνατε διαφορετικά.
  • Εξοικειωθείτε με τις επιπτώσεις δημοφιλών ουσιών, ώστε να μπορείτε να αναγνωρίσετε καλύτερα εάν κάποιος άλλος μπορεί να τις χρησιμοποιεί ή να τις χρησιμοποιεί.
  • >Τσεκάρετε τακτικά με τον/τους σύντροφό σας και κάντε παύση/αργά/σταματήστε εάν δυσκολεύεστε να τους καταλάβετε ή αν μπερδεύουν τα λόγια τους.
  • Μεταφέρετε προμήθειες για ασφαλέστερο σεξ στο ίδιο κιτ με το δικό σας σετ. ουσίες (αν υπάρχουν) για να μην τις χάσετε και θα θυμάστε να τις χρησιμοποιείτε.

    • «Αν την επόμενη μέρα δεν μπορείτε να θυμηθείτε ποια εμπόδια χρησιμοποιήθηκαν, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο προφύλαξης μετά την έκθεση ή επείγουσας αντισύλληψης», προσθέτει ο Manduley.

    Τι να περιμένετε από το ερωτογενές παιχνίδι 

    Δεν θέλετε να βγάλετε τα ρούχα σας; Χωρίς ιδρώτα, μπορείτε ακόμα να το πάρετε!

    Εισαγωγή: outercourse.

    "Το ξερό καμπούρι, το φιλί και το τρίψιμο πάνω από τα ρούχα συχνά ξεχνιούνται μετά το γυμνάσιο, αλλά αυτά είναι εξαιρετικά ευχάριστα, αισθησιακά και οικεία και πρέπει να τα απολαμβάνουν άνθρωποι όλων των ηλικιών", λέει ο Duran .

    Για να βελτιώσετε την εξωτερική εμφάνιση:

  • Προσθέστε λίγο λιπαντικό για το δέρμα.
  • Χρησιμοποιήστε ραφές και κουμπιά για να ωφεληθείτε (ή αποφύγετε, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας). ).
  • Προσθέστε ένα φορετό σεξουαλικό παιχνίδι.
  • Εξασκηθείτε στο βλέμμα.

    • "Πολλοί άνθρωποι βιώνουν τον οργασμό πιο εύκολα μέσω της εξωτερικής επαφής επειδή [συνήθως] δεν υπάρχει ο κίνδυνος μετάδοσης ΣΜΝ", λέει ο Duran. Το άγχος και το στρες, σε τελική ανάλυση, είναι μεγάλα εμπόδια στην απόλαυση.

    Πληροφορίες ασφαλείας

    Αν υποθέσουμε ότι όλοι οι σύντροφοι κρατούν τα ρούχα τους και δεν υπάρχει επαφή ή ανταλλαγή σωματικών υγρών. Τα ΣΜΝ δεν αποτελούν κίνδυνο. Και ούτε η εγκυμοσύνη.

    Ωστόσο, το να κάθεστε στα δικά σας υγρά μετά το γεγονός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βακτηριακής κολπίτιδας ή μόλυνσης από ζυμομύκητες, γι' αυτό σκεφτείτε να το αλλάξετε μετά.

    Τι να περιμένετε από το σεξ με τα χέρια

    "Εξερευνώντας το σώμα του συντρόφου σας με τα χέρια σας είναι απίστευτα οικείο», λέει ο Duran. "Επιπλέον, μπορεί να αισθάνονται πολύ καλά για αυτούς, ανάλογα με τους τύπους εγκεφαλικών επεισοδίων και πιέσεων που χρησιμοποιείτε."

    Το χέρι είναι τελικά το σεξουαλικό παιχνίδι OG.

    Το σεξ με τα χέρια περιλαμβάνει:

  • εξωτερική διέγερση των γεννητικών οργάνων
  • διέγερση στήθους και θηλής
  • γροθιά
  • δάχτυλο

    • Επαγγελματική συμβουλή: Όλα αυτά γίνονται καλύτερα με λιπαντικό.

    Ζητήματα ασφάλειας

    Σας παρακαλώ, για την αγάπη του "Δεν μάθατε τίποτα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19;" πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε τα κομμάτια κάποιου.

    Τα χέρια σας καλύπτονται από βακτήρια που θα μπορούσαν να επηρεάσουν το φυσικό pH της μπροστινής ή πίσω οπής του συντρόφου σας και να οδηγήσουν σε:

  • ενόχληση
  • βακτηριακή κολπίτιδα
  • λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
  • λοίμωξη ζύμης
  • άλλες λοιμώξεις

    • Ο Duran συνιστά επίσης να κάνετε στον εαυτό σας ένα μανικιούρ lil. «Τα νύχια και τα νύχια μπορούν να σκίσουν τους ευαίσθητους εξωτερικούς εσωτερικούς ιστούς ή να τρυπήσουν μια τρύπα στο φράγμα σας», λέει. Ναι.

    Μπορείτε να κάνετε χειροκίνητο παιχνίδι με μακριά νύχια; Βασικά ναι. «Απλώς θα χρειαστεί λίγη περισσότερη προετοιμασία», λέει ο Manduley.

    «Βάλτε μπάλες από βαμβάκι μέσα στις άκρες των δακτύλων μιας κούνιας ή γαντιού πριν τη φορέσετε», εξηγούν. «Αν τα νύχια σας είναι αιχμηρά, αυτό θα τους εμποδίσει να τρυπήσουν το γάντι». Μάγκας.

    Σημείωση: Ενώ το σεξ με το χέρι θεωρείται γενικά μια ασφαλέστερη επιλογή σεξ, το χέρι μπορεί να λειτουργήσει ως φορέας για μολυσματικούς παράγοντες. Έτσι, εάν ο σύντροφός σας έχει ΣΜΝ, τον αγγίζετε και μετά χρησιμοποιείτε το ίδιο χέρι για να αγγίξετε τον εαυτό σας, είναι δυνατή η μετάδοση μόλυνσης.

    Τι να περιμένουμε από το στοματικό σεξ 

    "Η κουλτούρα του Cishet το κάνει να φαίνεται σαν στοματικό σεξ είναι απλώς μια πρόδρομη πράξη, αλλά το στοματικό σεξ είναι μια καταπληκτική δραστηριότητα που αξίζει να σκεφτεί κανείς όπως ολόκληρη η παράσταση», λέει ο Duran.

    Τι είναι τόσο καυτό σε αυτό;

    "Ο δότης μπορεί να γευτεί κυριολεκτικά τον σύντροφό του, να μυρίσει τον σύντροφό του, να μάθει την ανατομία του συντρόφου του με το δικό του στόμα και να εξασκηθεί στην επικοινωνία με τον σύντροφό του", λέει ο Duran.

    Εν τω μεταξύ, τα πλούσια σε νεύρα κομμάτια του δέκτη (σκεφτείτε: κλειτορίδα, πέος, περίνεο, σφιγκτήρας πρωκτού και πρωκτικό κανάλι) τραβούν πολλή προσοχή!

    Πληροφορίες ασφαλείας

    Παρά την κοινή συζήτηση, είναι δυνατό τα ΣΜΝ να μεταδοθούν μέσω του προφορικού παιχνιδιού.

    Λοιπόν, μιλήστε με τους συνεργάτες σας για την τελευταία φορά που υποβλήθηκαν σε έλεγχο για ΣΜΝ. Εάν έχει περάσει καιρός από τότε που ένας ή όλοι σας υποβληθήκατε σε εξετάσεις ή ένας ή όλοι έχετε ΣΜΝ, χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό ή εξωτερικό προφυλακτικό.

    Ω, και περιμένετε εάν παρατηρήσετε κοψίματα, πληγές, εξογκώματα ή σωματικά υγρά υψηλού κινδύνου — όπως αίμα — στα γεννητικά τους όργανα ή στο στόμα τους. Μπορεί να είναι σημάδι μόλυνσης και μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες μετάδοσης ΣΜΝ.

    Τι να περιμένετε από το διεισδυτικό σεξ 

    Σχέση! Γροθιά! Δάχτυλο! Strap-on sex και καρφώματα! Χάντρες πρωκτού, διεγερτικά προστάτη και βύσματα! Εσωτερικοί δονητές, φορετοί δονητές και προωθητές!

    Ο υπέροχος κόσμος του διεισδυτικού σεξ είναι τεράστιος και ευρύς.

    "Στην queer κουλτούρα, συνήθως ο σύντροφος που κάνει τη διείσδυση είναι η "κορυφή", ενώ ο συνεργάτης που διεισδύει είναι "κάτω", λέει ο Duran.

    "Ένας πυθμένας μπορεί να απολαμβάνει τη διείσδυση λόγω της σωματικής αίσθησης, της αίσθησης πληρότητας, της δυναμικής δύναμης που δημιουργεί με τον σύντροφό του ή επειδή του αρέσει να μοιράζονται αυτό το μέρος του εαυτού τους με τον σύντροφό τους", λέει.

    "Ένας κορυφαίος μπορεί να απολαύσει το να μπορεί να νιώσει την ανατομία του συντρόφου του από μέσα ή την αίσθηση ότι έχει τον έλεγχο", προσθέτει.

    Ένα μπλουζάκι μπορεί επίσης να απολαύσει την αίσθηση της διείσδυσης στο σώμα του ή σε ένα παιχνίδι που έχει τον έλεγχο.

    Ζητήματα ασφαλείας

    Εκτός από το να γνωρίζετε τη δική σας τρέχουσα κατάσταση ΣΜΝ και του συντρόφου σας και (σωστά) να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό, γάντι ή βρεφική κούνια, χρησιμοποιήστε λιπαντικό!

    "Το λιπαντικό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά το διεισδυτικό πρωκτικό σεξ." λέει ο Ντουράν. "Ο πρωκτός δεν παράγει φυσικό λιπαντικό και ο ιστός στον πρωκτικό σωλήνα είναι εξαιρετικά λεπτός."

    Χωρίς λιπαντικό, υπάρχει υπερβολική τριβή, η οποία, εκτός από επώδυνη, μπορεί να βλάψει την επένδυση του πρωκτού. Ο Duran λέει ότι αυτό αυξάνει τον κίνδυνο μετάδοσης ΣΜΝ.

    Επίσης: "Βεβαιωθείτε ότι κάθε παιχνίδι που πηγαίνει στη λεία έχει μια φουσκωτή βάση, ώστε να μην κολλήσει κατά λάθος εκεί και να χρειαστεί ένα ταξίδι ER", λέει.

    Η φουσκωμένη βάση την κρατά σταθερά φυτεμένη έξω από το σώμα.

    Εάν νιώθετε πόνο, δυσφορία ή άλλη δυσλειτουργία

    Το σεξ υποτίθεται ότι προκαλεί αισθάνεστε καλά σωματικά, συναισθηματικά, διανοητικά και πνευματικά.

    "Αν διαπιστώσετε ότι το σεξ έχει γίνει πρόκληση για εσάς - είτε αυτό σας γεμίζει με ντροπή, σας κάνει να νιώθετε δυσφορία ή είναι σωματικά άβολα - ήρθε η ώρα να φέρετε έναν επαγγελματία", λέει ο Duran.

    Ένας επαγγελματίας εδώ θα μπορούσε να σημαίνει έναν:

  • θεραπευτή πυελικού εδάφους
  • θεραπευτή ψυχικής υγείας
  • σεξοθεραπευτή
  • ψυχολόγος
  • ψυχίατρος
  • κλινικός γιατρός
  • OB-GYN
  • σεξουαλικός παιδαγωγός

    • Η εύρεση ενός επαγγελματία υγείας που να ταιριάζει με το σωστό μπορεί να είναι ένας άλλος βασικός παράγοντας για τη σεξουαλική υγεία και ευεξία. Επομένως, ανεξάρτητα από τον τύπο επαγγελματία που αναζητάτε, βεβαιωθείτε ότι είναι queer χωρίς αποκλεισμούς και επιβεβαιώνουν το φύλο.

    Πού μπορείτε να μάθετε περισσότερα

    Τώρα που έχετε ένα βασικό πλαίσιο για ασφαλέστερες και πιο ευχάριστες πρακτικές σεξ για LGBTQIA+ άτομα, ίσως έχετε άλλες ερωτήσεις. Παρακάτω, βρείτε επιπλέον υλικό ανάγνωσης με βάση την κατηγορία.

    Σε συγκεκριμένες σεξουαλικές πράξεις:

  • Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ψαλίδα
  • Οδηγός για αρχάριους για πρωκτικές γροθιές
  • Οδηγός αρχαρίων για τον κόλπο Fisting
  • Το σόλο σεξ είναι για όλους — Δείτε πώς να ξεκινήσετε
  • Στο σόλο παιχνίδι; Δείτε πώς να βελτιώσετε τα πράγματα με τον αμοιβαίο αυνανισμό
  • Είναι το outercourse το ίδιο πράγμα με την αποχή; Και 5 άλλες ερωτήσεις, απαντημένες
  • Πονάει ο πρωκτός; Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πρώτη σας φορά
  • 26 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πόνο και την ευχαρίστηση κατά την πρώτη σας φορά

    • Σχετικά με ΣΜΝ:

  • Τι να περιμένετε από τον πρωκτικό έλεγχο ΣΜΝ — και γιατί είναι απαραίτητο
  • Πώς να κάνετε τον έλεγχο για μη γεννητικά σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και γιατί πρέπει
  • Τα 13 STI Q που χρησιμοποιούνται περισσότερο στο Google, απαντήθηκαν
  • Μπορείτε να πάρετε ένα ΣΜΝ από μια χειροκίνητη εργασία; Και 9 άλλες ερωτήσεις, απαντημένες
  • Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις οικιακές εξετάσεις ΣΜΝ και ΣΜΝ
  • Τρόπος πρόσβασης σε δωρεάν ή χαμηλότερο κόστος σε κάθε πολιτεία

    • Σχετικά με την αντισύλληψη:

  • Τι συμβαίνει εάν ένας άνδρας Cisgender ή τρανς λαμβάνει ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων;
  • Ποιος έλεγχος των γεννήσεων είναι κατάλληλος για εσάς;

    • Ο Mere Abrams είναι ερευνητής, συγγραφέας, εκπαιδευτικός, σύμβουλος και αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός που προσεγγίζει ένα παγκόσμιο κοινό μέσω δημόσιας ομιλίας, δημοσιεύσεων, μέσων κοινωνικής δικτύωσης (@meretheir), και πρακτική θεραπείας και υποστήριξης φύλου OnlineGenderCare.com. Το Mere χρησιμοποιεί την προσωπική του εμπειρία και το ποικίλο επαγγελματικό τους υπόβαθρο για να υποστηρίξει άτομα που εξερευνούν το φύλο και να βοηθήσει ιδρύματα, οργανισμούς και επιχειρήσεις να αυξήσουν την παιδεία ως προς το φύλο και να εντοπίσουν ευκαιρίες για να επιδείξουν τη συμπερίληψη του φύλου σε προϊόντα, υπηρεσίες, προγράμματα, έργα και περιεχόμενο.

    Η Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και προπονήτρια CrossFit Level 1. Έγινε πρωινός άνθρωπος, δοκίμασε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, έπινε και βουρτσίστηκε με κάρβουνο - όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να τη βρει κανείς να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, να πατάει πάγκο ή να χορεύει στο καλάθι. Ακολουθήστε την στο Instagram.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-05-28 13:59

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά