Guía de sexo seguro LGBTQIA+
Cero.
Lamentablemente, ese es el número de estados de EE. UU. que exigen que los planes de estudios de educación sexual sean completamente inclusivos para las personas LGBTQIA+.
La mayoría de los programas de educación sexual, en cambio, asumen que quienes reciben la información son tanto heterosexuales como cisgénero. Si hay algo menos lindo que los zuecos es ese grado de homofobia y transfobia.
Es por eso que trabajamos con GLSEN, Defensores for Youth y dos educadores sexuales queer para crear una guía sobre sexo más seguro que comprenda la verdadera complejidad y diversidad entre las identidades de género, la orientación sexual, las atracciones y las experiencias.
Para quién es
Solo 5 (más o menos) por ciento de los estudiantes LGBTQIA+ vieron alguna representación LGBTQIA+ en la clase de salud.
Esta guía está dirigida al 95 por ciento de los estudiantes cuyas muchas preguntas sobre salud sexual quedaron sin respuesta en la escuela.
También es para cualquier persona LGBTQIA+ que alguna vez se haya preguntado:
O cualquier otra cosa relacionada con la salud sexual, el placer sexual y el juego sexual.
Si aún no lo has hecho, conoce tu cuerpo
“La idea de que alguien venga y te presente sensaciones fuera de este mundo es una buena fantasía”, dice Andy Duran, especialista en sexo queer y director de educación de Buenas Vibraciones. Caso en cuestión: las películas “Llámame por tu nombre”, “Moonlight” y “Below Her Mouth”.
Pero en la vida real, nadie puede deducir mágicamente qué es lo que te produce placer. "Nuestras parejas son más capaces de complacernos cuando podemos decirles cómo complacernos", dice Duran.
Por eso recomienda familiarizarse con su cuerpo a través del mapeo corporal y la masturbación.
El mapeo corporal es el proceso de familiarizarse con el propio cuerpo. Se trata de explorar cómo se ven, huelen, saben y se sienten las diferentes partes de su cuerpo.
“Esto es especialmente importante para las personas queer y trans porque les permite aprender las formas en que les gusta que los toquen y que les resultan más afirmativas y placenteras”, dice Duran.
Aunque es similar, la masturbación suele ser más sexual. "Es una manera de aprender qué te produce placer, qué te ayuda a alcanzar el orgasmo y qué tampoco te produce placer", afirma.
Una lista no exhaustiva de cosas que tu sesión en solitario podría incluir:
Determine su riesgo individual de embarazo e ITS
Los pájaros y las abejas, pero hazlo extraño.
Terapeuta centrada en el trauma y educadora en sexualidad Aida Manduley, LICSW, explica que para que se produzca un embarazo, deben estar presentes dos cosas:
“Una persona necesita tener testículos (donde se produce el esperma), la próstata y las glándulas bulbouretrales (para crear los otros componentes del semen) y una uretra (por la que viajan los espermatozoides)”, dice Manduley.
Y otra persona necesita tener un ovario (donde se producen los óvulos) y un útero (donde el esperma se encuentra con el óvulo).
Tu anatomía y la anatomía de tu(s) pareja(s) son el factor clave aquí, no tu identidad de género u orientación sexual.
Las personas asignadas como mujeres al nacer y que están tomando testosterona aún pueden quedar embarazadas, dice Manduley.
“De manera similar, las personas asignadas como varones al nacer y que están tomando estrógeno u otro reemplazo hormonal aún pueden tener parejas con útero embarazadas”, dicen.
Asuma que el embarazo es un riesgo a menos que un profesional de la salud le haya dicho que es estéril o que no puede dejar embarazada a alguien, agrega Manduley.
¿En cuanto a las infecciones de transmisión sexual (ITS)? Ninguna identidad de género o sexualidad es inmune a las ITS. La única manera de conocer su estado de ITS es haciéndose una prueba.
Hay sitios web excelentes, como Hágase la prueba , eso le ayudará a encontrar un centro de pruebas local.
STD Test Express, Nurx, Everlywell y SH:24 son excelentes recursos para las personas interesadas en kits y pruebas de ITS en casa.
Manténgase actualizado sobre medicamentos, vacunas y exámenes
La prevención, como dicen, es la mejor medicación. En el caso de las ITS y el embarazo, existen una serie de medidas de reducción de riesgos que puede tomar.
1. Manténgase al día sobre las vacunas
Específicamente:
Nota: Si bien anteriormente la vacuna contra el VPH solo se recomendaba para las personas asignadas como mujeres al nacer, la actual Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ( CDC) recomiendan la vacunación contra el VPH para todas las personas entre 11 y 26 años.
Algunas personas de 27 a 45 años que aún no están vacunadas también pueden decidir vacunarse después de evaluar su riesgo de VPH con la ayuda de un profesional de la salud.
2. Considere la PrEP
La profilaxis previa a la exposición (PrEP) es un medicamento que una persona VIH negativa puede tomar diariamente para reducir el riesgo de contraer el VIH mientras es sexualmente activa con una persona VIH positiva.
La Las pautas de los CDC recomiendan la PrEP para:
Si pertenece a uno o más de esos grupos, hable con un médico u otro profesional de la salud.
Nota: si no estás tomando PrEP y sospechas que has estado expuesto recientemente al VIH, puedes tomar profilaxis postexposición (PEP) dentro de las 72 horas siguientes para reducir el riesgo de transmisión.
En este caso, vaya a su centro local de pruebas de ITS, a atención de urgencia o al consultorio de su médico. (Simplemente llame con anticipación para asegurarse de que tengan el medicamento en existencia, porque algunas oficinas no lo tienen).
3. Control de la natalidad
Nuevamente, “el embarazo es un riesgo cuando las partes involucradas tienen la anatomía para ello”, dice Manduley. Si busca evitar el embarazo, hable con un profesional de la salud sobre sus opciones anticonceptivas.
Si no estás tomando anticonceptivos y recientemente has jugado sin protección con una pareja que podría dejarte embarazada, se puede usar un anticonceptivo de emergencia dentro de 3 a 5 días (según el método) para detener un embarazo antes de que comience.
Asegúrate de usar condones y otros métodos de barrera correctamente
Compartir en PinterestLevante la mano si la educación sexual limitada que recibió implicó evitar el contacto visual mientras su maestro pasaba un condón sobre un plátano.
Alerta de spoiler: el sexo seguro va mucho más allá de los condones.
Y para tu información: no necesitas tener un plátano, si sabes a qué nos referimos, para usar un condón. Esto es lo que necesita saber.
Condones exteriores
Los condones externos se pueden usar para sexo oral y con penetración que involucra un pene para contener fluidos corporales (por ejemplo, semen, eyaculación y preeyaculación).
Los condones externos también se pueden usar con juguetes sexuales para facilitar la limpieza. "Para los juguetes sexuales hechos de materiales porosos, son imprescindibles", dice Durán.
Cómo usar un condón externo
"Asegúrate de utilizar lubricante que sea compatible con los juguetes o barreras que utilices", recomienda Manduley.
“Los lubricantes a base de aceite no son compatibles con las barreras de látex, por ejemplo”, dicen. Y los lubricantes a base de silicona no deben usarse con juguetes de silicona.
Dentro de los condones
Los condones internos están diseñados para revestir las paredes del orificio frontal, la vagina o el ano.
Solo una marca está disponible en los Estados Unidos , pero las clínicas de salud suelen tenerlos. ¡Guau!
Una nota sobre terminologíaA los efectos de esta guía, hemos elegido incluir palabras alternativas para que los lectores las utilicen para sus genitales.
Siempre que usemos el término médico “vagina”, también incluiremos “agujero frontal”, como recomiendan clínicamente los investigadores del Revista BMC Embarazo y Parto.
Cómo usar un condón interior
Represas
Las barreras sirven como barrera para el cunnilingus o el analingus.
Cómo utilizar un dique
“Si durante el juego no puedes distinguir qué lado estaba tocando qué parte del cuerpo, o si se cubre mucho de fluidos corporales, consigue uno nuevo”, sugiere Manduley. Después de todo, si la barrera se ve comprometida, no es eficaz.
Nota: Las represas pueden ser costosas y difíciles de encontrar. Afortunadamente, puedes hacer tu propia represa abriendo un condón externo. Esta guía paso a paso puede ayudarle a empezar.
Guantes y dedales
Los dedales protegen los genitales de los gérmenes que se encuentran en el dedo o la uña al tocar con un dedo. así como mantener ese dedo libre de fluidos corporales.
¿Practicar fisting o estimulación manual externa? En su lugar, coge un catre de cinco dedos, también conocido como un guante.
Cómo utilizar cunas o guantes
Consejo profesional: “Consíguelos en un color que te resulte divertido o sexy a ti y a tu pareja”, recomienda Manduley. "Los guantes de nitrilo negros, por ejemplo, son una parte clave del conjunto de herramientas sexuales de muchas personas".
Aclare la comunicación y el consentimiento
El mejor sexo es el consensual y comunicativo. Esto es lo que necesita saber.
Consentimiento 101
El consentimiento sexual es el acuerdo continuo y entusiasta de participar en un acto sexual que se otorga antes de que tenga lugar.
Se requiere antes de:
Más allá de ser un requisito legal y ético, consultar con su(s) pareja(s) sexual(es) antes y durante un ~encuentro sexual~ puede ayudar a crear un ambiente seguro donde el sexo pueda ser una experiencia positiva y mutuamente placentera. en respeto y comprensión. ¡Me encanta!
Algunas formas de pedir consentimiento:
Quizás te preguntes si el consentimiento puede ser no verbal. El consentimiento implícito es un asunto complicado. ¿Por qué? Porque es fácil malinterpretar las señales.
“Es mejor obtener el consentimiento verbal”, dice Durán.
Comunicar, comunicar, comunicar
Para lograr las experiencias más placenteras, la comunicación debe ir más allá del simple consentimiento.
Eso significa:
Algunas preguntas que podrías hacer antes de comenzar:
Si hay alcohol u otras sustancias en la mezcla
La mayoría de las guías sobre sexo más seguro dirán que la sobriedad es un requisito previo para el consentimiento. Pero, como señala Manduley, "es una tontería esperar que las personas no tengan relaciones sexuales mientras están bajo la influencia de alguna sustancia".
Ahí es donde entra en juego la reducción de daños.
Según Manduley, la reducción de daños puede consistir en una combinación de lo siguiente:
“Si al día siguiente no recuerdas qué barreras se utilizaron, podrías considerar la profilaxis postexposición o la anticoncepción de emergencia”, añade Manduley.
Qué esperar del juego erógeno
¿No quieres quitarte la ropa? No te preocupes, ¡todavía puedes ponértelo!
Ingresa: outdoorcourse.
“Las jorobas secas, los besos y los roces sobre la ropa a menudo se olvidan después de la escuela secundaria, pero son súper placenteros, sensuales e íntimos, y personas de todas las edades deberían disfrutarlos”, dice Duran. .
Para mejorar la superficie exterior:
“Muchas personas experimentan el orgasmo más fácilmente mediante el coito externo porque [generalmente] no existe riesgo de transmisión de ITS”, dice Durán. Después de todo, la ansiedad y el estrés son grandes obstáculos para el placer.
Consideraciones de seguridad
Suponiendo que todos los miembros de la pareja se mantengan vestidos y no haya contacto entre partes ni intercambio de fluidos corporales, Las ITS no son un riesgo. Y el embarazo tampoco.
Sin embargo, sentarse en sus propios líquidos después del hecho puede aumentar su riesgo de vaginosis bacteriana o candidiasis, así que considere cambiarlos después.
Qué esperar del sexo con las manos
“Explorando el cuerpo de tu pareja con tus propias manos Es increíblemente íntimo”, dice Durán. "Además, puede sentirse muy bien para ellos, dependiendo de los tipos de caricias y presiones que utilices".
Después de todo, la mano es el juguete sexual original.
El sexo con las manos incluye:
Consejo profesional: todos estos se mejoran con lubricante.
Consideraciones de seguridad
Por favor, por amor a “¡¿No aprendiste nada durante la pandemia de COVID-19?!” Lávate las manos antes de tocar las partes de alguien.
Tus manos están cubiertas de bacterias que podrían alterar el pH natural de tu agujero frontal o trasero o el de tu pareja y provocar:
Durán también recomienda hacerse una pequeña manicura. "Los padrastros y las uñas pueden desgarrar los delicados tejidos internos externos o perforar un agujero en la barrera", dice. Vaya.
¿Puedes jugar manualmente con uñas largas? En realidad, sí. "Sólo requerirá un poco más de preparación", dice Manduley.
“Coloca bolitas de algodón dentro de las yemas de los dedos de una cuna o de un guante antes de ponértelo”, explican. "Si tus uñas están afiladas, esto evitará que perforen el guante". Astuto.
Nota: Si bien el sexo con las manos generalmente se considera una opción sexual más segura, la mano puede actuar como vector de agentes infecciosos. Entonces, si tu pareja tiene una ITS, la tocas y luego usas esa misma mano para tocarte, es posible la transmisión de la infección.
Qué esperar del sexo oral
“La cultura cishet hace que parezca sexo oral "Es sólo un acto precursor, pero el sexo oral es una actividad asombrosa que merece ser considerada como el espectáculo completo", dice Durán.
¿Qué tiene de atractivo?
“El donante literalmente saborea a su pareja, huele a su pareja, aprende la anatomía de su pareja con su propia boca y practica la comunicación con su pareja”, dice Duran.
Mientras tanto, las partes ricas en nervios del receptor (piense: clítoris, pene, perineo, esfínter anal y canal anal) reciben mucha atención.
Consideraciones de seguridad
A pesar del discurso común, es posible que las ITS se transmitan a través del juego oral.
Entonces, habla con tu(s) pareja(s) sobre la última vez que se hicieron la prueba de detección de ITS. Si ha pasado un tiempo desde que uno o todos ustedes se hicieron la prueba o uno o todos tienen una ITS, use un protector o un condón externo.
Ah, y espere si nota cortes, llagas, golpes o fluidos corporales de alto riesgo, como sangre, en sus genitales o en su boca. Puede ser un signo de infección y aumentar las posibilidades de transmitir una ITS.
Qué esperar del sexo con penetración
¡Coito! ¡Puño! ¡Digitación! ¡Sexo con arnés y vinculación! ¡Bolas anales, estimuladores de próstata y plugs! ¡Vibradores internos, vibradores portátiles y propulsores!
El maravilloso mundo del sexo con penetración es vasto y amplio.
“En la cultura queer, normalmente la pareja que penetra es la “arriba”, mientras que la pareja que es penetrada es la “pasiva””, dice Durán.
“Un pasivo puede disfrutar de la penetración por la sensación física, la sensación de plenitud, la dinámica de poder que crea con su pareja o porque le gusta compartir esa parte de sí mismo con su pareja”, dice.
“Un top puede disfrutar de poder sentir la anatomía de su pareja desde dentro o de la sensación de tener el control”, añade.
Un top también puede disfrutar de la sensación de penetración contra su propio cuerpo o contra un juguete que tiene bajo control.
Consideraciones de seguridad
Más allá de conocer tu estado actual de ITS y el de tu pareja, y (correctamente) usar un condón, un guante o un dedil, ¡usa lubricante!
“El lubricante es especialmente importante durante el sexo anal con penetración”. dice Durán. "El ano no produce ningún lubricante natural y el tejido del canal anal es muy fino".
Sin lubricante, hay demasiada fricción que, además de ser dolorosa, puede dañar el revestimiento anal. Durán dice que esto aumenta el riesgo de transmisión de ITS.
Además: "Asegúrese de que cualquier juguete que vaya en el botín tenga una base ensanchada para que no quede atrapado allí accidentalmente y requiera un viaje a urgencias", dice.
La base acampanada lo mantiene firmemente plantado fuera del cuerpo.
Si siente dolor, malestar u otra disfunción
Se supone que el sexo te sientes bien física, emocional, mental y espiritualmente.
“Si descubres que el sexo se ha convertido en un desafío para ti, ya sea porque te llena de vergüenza, te hace sentir disfórico o te resulta físicamente incómodo, es hora de contratar a un profesional”, dice Durán.
Un profesional aquí podría significar un:
Encontrar un profesional de la salud adecuado puede ser otro factor clave en la salud y el bienestar sexual. Entonces, no importa qué tipo de profesional busques, asegúrate de que sea inclusivo y afirmador de género.
Dónde puede obtener más información
Ahora que tiene un marco básico sobre prácticas sexuales más seguras y placenteras para las personas LGBTQIA+, es posible que tengas otras preguntas. A continuación encontrará material de lectura adicional según la categoría.
Sobre actos sexuales específicos:
Sobre las ITS:
Sobre la anticoncepción:
Mere Abrams es una investigadora, escritora, educadora, consultora y trabajadora social clínica autorizada que llega a una audiencia mundial a través de conferencias públicas, publicaciones y redes sociales (@meretheir), y práctica de servicios de apoyo y terapia de género OnlineGenderCare.com. Mere utiliza su experiencia personal y su diversa trayectoria profesional para ayudar a las personas a explorar el género y ayudar a las instituciones, organizaciones y empresas a aumentar la alfabetización sobre género e identificar oportunidades para demostrar la inclusión de género en productos, servicios, programas, proyectos y contenidos.
Gabrielle Kassel es una escritora sobre sexo y bienestar radicada en Nueva York y entrenadora de nivel 1 de CrossFit. Se ha convertido en una persona mañanera, ha probado más de 200 vibradores, ha comido, bebido y cepillado con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
Al corriente : 2024-05-28 13:59
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